Tips Menjaga Kesehatan Anak Di Usia 1-2 Tahun Selama Pandemi, kondisi pandemi saat ini masih belum menentu, sehingga menyebabkan anak-anak akan mudah terserang berbagai macam penyakit.
Umumnya yang sering menyerang adalah penyakit flu dan batuk. Oleh karena itu. Orang tua harus memperhatikan kondisi anak, agar tetap bisa sehat dalam keadaan apapun.
Tips Menjaga Kesehatan Anak Di Usia 1-2 Tahun Selama Pandemi
Usia 1-2 tahun adalah masa keemasan anak, karena ini adalah momen 1000 hari kehidupan pertamanya.Menjaga kesehatan anak adalah hal utama yang penting dilakukan oleh setiap orang tua demi tumbuh kembang anak yang optimal.
Pada usia ini, asupan makanan terutama nutrisi memengaruhi tumbuh kembangnya di kemudian hari, bahkan hingga dewasa.Oleh karena itu mengapa, kebanyakan orangtua melakukan yang terbaik demi tumbuh kembang dan kesehatannya yang optimal.
Cara menjaga kesehatan anak perlu diketahui oleh setiap orangtua. Selain menjamin asupan makanan yang bergizi, Anda juga dapat membiasakan anak berolahraga.
Berdasarkan jurnal dalam U.S. National Library of Medicine, anak-anak di bawah dua tahun memiliki sekitar enam infeksi per tahun, orang dewasa 2 hingga 3 dan lebih tua sekitar satu per tahun.
Tips Menjaga Kesehatan Di Usia 1-2 Tahun Selama Pandemi
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa para orang tua coba untuk membantu menjaga anak-anak mereka tetap sehat dan tidak mudah tertular penyakit.
Biasakan agar anak rajin cuci tangan
Membiasakan Si Kecil untuk rajin cuci tangan dengan cara yang benar adalah salah satu langkah menjaga kesehatan anak yang paling sederhana. Ajarkan anak untuk mencuci tangan setelah membuang ingus, menggunakan toilet, serta sebelum dan sesudah makan.Dengan begitu, Anda sudah membantu mengurangi risiko anak terkena penyakit dan mencegahnya menyebarkan penyakit ke orang lain, termasuk teman-temannya di sekolah.
Ajak Anak untuk Berolahraga
“Kurangnya aktivitas fisik merupakan penyebab utama obesitas dan penyakit pada masa kanak-kanak,” kata Jean Moorjani, dokter anak di Rumah Sakit Anak Arnold Palmer di Orlando, Florida.Makanya, untuk menjaga kesehatan anak, sebaiknya ajak Si Kecil untuk berolahraga di luar rumah, setidaknya satu kali sehari, saat cuaca mendukung.
Berikan ASI Eksklusif
Menyusui adalah cara luar biasa bagi ibu dan Si Kecil untuk mempererat ikatan sembari memberi nutrisi paling alami. Melansir dari WebMD, ASI mengandung antibodi yang membantu Si Kecil untuk melawan virus dan bakteri. Hal ini tentunya sangat penting bagi membantu pembentukan kekebalan tubuh Si Kecil yang masih berkembang.
Ajarkan kebiasaan yang sehat
Ajari anak untuk tidak menggosok matanya terus-menerus dengan tangan, karena kuman dari tangan bisa masuk ke mata. Jangan pula berbagi gelas atau sikat gigi dengan orang lain karena bisa mentransfer kuman.Selain itu, ajari anak untuk menutup mulut dan hidungnya ketika bersin atau batuk, dan jangan terlalu dekat pada orang yang sedang batuk atau bersin. Sebab, kuman bisa berpindah sehingga menyebabkan anak sakit.
Tidur yang Cukup
Anak-anak membutuhkan antara 9 dan 14 jam tidur sehari tergantung pada usia mereka. Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko sakit pada Si Kecil.
Penuhi asupan nutrisinya
Pemberian asupan nutrisi yang tepat merupakan kunci menjaga kesehatan anak secara keseluruhan. Mengatur nutrisi dalam makanan sebenarnya tidak sulit. Anda bisa memulainya dengan menerapkan pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak baik dari buah dan sayuran.
Mengajari anak menjaga kesehatan gigi
Kerusakan gigi merupakan masalah paling umum yang terjadi pada anak-anak. Jika dibiarkan, gigi yang rusak bisa memengaruhi pertumbuhan gigi tetap, serta menimbulkan masalah bicara.Oleh sebab itu, ajarkan anak untuk menjaga kesehatan gigi dengan rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Selain itu, bawa anak setiap 6 bulan sekali untuk menjalani pemeriksaan ke dokter gigi.Jangan sekali-kali menakuti anak tentang dokter gigi, karena dapat membuatnya enggan untuk pergi ke dokter gigi.
Lakukan Imunisasi
Imunisasi adalah program pemberian vaksin ke dalam tubuh anak untuk memberikan kekebalan terhadap penyakit. Pada usia 1-2 tahun, Si Kecil wajib melakukan imunisasi polio, DPT ulangan, MMR (measles, mumps, dan rubella), tifoid, hepatitis A, influenza, varisela, dan pneumokokus.
Biasanya, anak di usia ini akan mengeksplor apapun yang ada di sekitarnya. Jadi, jangan heran jika banyak anak yang gemar bermain tanah, air, dan objek lainnya.
Hal tersebut adalah hal yang wajar, namun demikian, jangan biarkan aktivitas ini membuatnya jatuh sakit karena infeksi bakteri, virus, atau jamur.
Menjaga kesehatan anak, harus dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Jangan memaksa anak untuk menuruti Anda. Namun, berikan pengertian dan alasan kepada anak, mengenai pentingnya menjaga Kesehatan.
Itulah tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan anak yang berusia 1 sampai 2 tahun. Tetap jaga kondisi tubuh anak agar sehat dan terhindar dari gangguan Kesehatan apapun. Jangan lupa 5 M, Memakai Masker, Muncuci Tangan, Menjaga Jarak, Menjauhi Kerumunan dan Mengurangi Mobilitas.
Referensi:
- https://www.halodoc.com
- https://hellosehat.com
- https://www.sehatq.com