Tips Mencegah Strecth Mark Saat Masa Kehamilan, Strecth mark adalah guratan halus berwarna merah keunguan pada kulit, yang terjadi akibat pecahnya serat elastis di bawah permukaan kulit. Seiring berjalannya waktu, warna strecth mark akan berubah menjadi warna putih menandakan fase penyembuhan dari strecth mark yang sebelumnya bewarna merah keunguan.
Pada saat hamil umumnya tubuh kita akan mengalami kenaikan berat badan. Hal ini mengakibatkan terjadinya peregangan pada kulit. Maka dari itu, strecth mark ini tak jarang timbul pada kulit ibu hamil terutama pada bagian perut, payudara, paha, pinggul, lengan atas dan juga bokong. Bagi kamu yang ingin bebas strecth mark, penjelasan mengenai tips mencegah strecth mark saat masa kehamilan ini cocok buatmu.
Penyebab Umum Munculnya Strecth Mark Saat Masa Kehamilan
1. Lonjakan Berat Badan
Pada masa kehamilan berat badan melonjak dengan sangat cepat. Strecth mark pun muncul sebagai bentuk respon kulit terhadap perubahan tubuh yang terjadi.
2. Ukuran Janin yang Besar Atau Kehamilan Bayi Kembar
Hal ini memungkinkan perubahan ukuran perut yang lebih besar lagi yang menyebabkan besarnya kemungkinan strecth mark timbul.
3. Kehamilan Dengan Cairan Ketuban Berlebih
Sama seperti point sebelumnya hal ini pun membuat peregangan yang lebih bagi kulit yang membuat strecth mark muncul.
4. Hamil di Usia Muda
Kehamilan di usia yang masih belia memungkinkan membuat kulit mudah merenggang.
5. Faktor Genetik
Faktor genetik atau faktor keturunan bisa menjadi salah satu kemungkinannya. Misal, jika di keluargamu seperti nenek, ibu, atau kakak mengalami strecth mark saat masa kehamilan maka tidak menutup kemungkinan bagi kamu untuk mengalami hal yang serupa.
Tips Mencegah Strecth Mark Saat Masa Kehamilan
1. Jaga Nutrisi dengan Memakan Sayuran dan Buah-buahan
Tips mencegah strecth mark saat masa kehamilan yang pertama adalah dengan asupan nutrisi yang cukup. Makanan yang sehat selain memberikan nutrisi yang baik untuk si janin, juga memberikan nutrisi untuk kulit ibu.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Kekurangan air minum dapat menyebabkan kulit kering dan berkurangnya elastisitas kulit.
3. Mengoleskan Body Lotion
Body lotion berguna untuk menjaga kulit ibu tetap lembab dan elastis. Gunakan body lotion secara rutin, khususnya di area yang rentan timbulnya strecth mark. Pastikan pula komposisi pada body lotion aman bagi ibu hamil.
4. Mengoleskan Minyak Zaitun
Sebagai alternatif dari pengunaan body lotion, ibu dapat menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat bagi kulit. Penggunaan minyak zaitun ini adalah sebagai sarana pemberian nutrisi untuk kulit dari luar.
5. Mengonsumsi Suplemen Vitamin E
Tips mencegah strecth mark saat masa kehamilan yang kelima adalah dengan mengonsumsi suplemen vitamin E. Vitamin E sangat berguna untuk kesehatan kulit. Tapi, untuk hal yang satu ini lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Itulah beberapa tips mengenai cara mencegah strecth mark saat masa kehamilan. Perlu diketahui nutrisi bagi kulit amatlah penting. Jadi, penuhi terus kebutuhan nutrisi kulitmu dari luar dan dalam ya.
Tips Mencegah Strecth Mark Saat Masa Kehamilan
Referensi : alodokter.com, sehatq.com
Foto Ilustrasi Suhyeon Choi dari Unsplash.com