Resep Pancake pisang Menu Sarapan Sehat untuk Anak Sebelum Berangkat Sekolah, sarapan sangat penting karena dapat memberi gizi dan energi untuk tubuh dan otak sehingga membantu anak lebih fokus dan siap menjalani harinya di sekolah.
Membiasakan anak untuk sarapan bergizi setiap hari tak hanya bermanfaat untuk tumbuh kembangnya, namun juga untuk meningkatkan prestasi belajar pada anak.
Resep Pancake pisang Menu Sarapan Sehat untuk Anak Sebelum Berangkat Sekolah
Pancake bisa menjadi salah satu Resep sarapan sehat andalan saat terburu-buru. Cara membuat pancake pisang sangat mudah dan praktis.
Resep Pancake pisang
Bahan-bahan:
- 200 gr tepung terigu.
- 100 ml Susu Kental Manis
- 2 Buah pisang, hancurkan.
- 1 Butir telur
- ½ Sdt baking soda
- Gula, secukupnya
Cara membuat:
- Campurkan tepung terigu bersama dengan Susu Kental Manis Frisian Flag Gold yang sudah dicampur dengan air, setelah menjadi adonan masukan pisang yang sudah dihancurkan, baking soda, telur dan gula.
- Panaskan wajan anti lengket, tuangkan satu sendok sayur adonan diatas wajan dan masak hingga mengembang.
- Lakukan sampai adonan habis.
- Tambahkan topping selai buah, coklat atau keju sesuai dengan selera.
Kegiatan sarapan memang kadang menjadi kegiatan yang sering dilewatkan dengan alasan kesibukan. Padahal, tahukah Anda bahwa sarapan itu sangat penting untuk menjadi energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan menjaga kesehatan tubuh
Sebuah penelitian pada tahun 2000 oleh Lluch dan Blundell menyatakan adanya pengaruh sarapan terhadap kemampuan kognitif anak.
Pada penelitian lain pada tahun 1983 menemukan bahwa melewatkan sarapan dapat menurunkan kemampuan pemecahan masalah pada anak. Ini adalah sedikit dari banyak penelitian yang semakin mendasari pentingnya sarapan pada anak sekolah.
Ketika anak-anak melewatkan sarapan dan pergi ke sekolah, mereka akan sulit menangkap pelajaran. Mereka juga tidak terlalu menikmati sekolah dan juga menjadi mudah tersinggung.
Selain itu, sarapan yang diberikan pun tidak hanya sekedar untuk membuat perut kenyang tetapi juga yang dapat menyehatkan otak.
Karena begitu pentingnya sarapan untuk si kecil, maka sebaiknya Ibu memenuhi kebutuhan sarapan anak setiap paginya. Jadikan makan pagi sebagai agenda wajib sebelum berangkat sekolah. Dan pastikan nutrisi yang cukup untuk si kecil di setiap sarapan paginya
Referensi:
- https://www.klikdokter.com
- https://lifestyle.kompas.com