Resep Makaroni, Bayam Dan Keju MPASi Bayi Usia 10 Bulan, saat bayi usia 10 bulan, perlu diperhatikan beberapa hal penting seperti jenis makanan, frekuensi makan, serta waktu atau jadwal makannya.
pemilihan menu MPASI usia 10 bulan yang tepat, agar bayi terhindar dari risiko alergi dan gangguan pencernaan.
Resep Makaroni, Bayam Dan Keju MPASi Bayi Usia 10 Bulan
Saat Si Kecil sudah menginjak usia 10 bulan, inilah kesempatan yang sangat bagus bagi Bunda untuk memperkenalkan lebih banyak varian makanan, terutama buah, sayur, yogurt, biji-bijian, dan daging.
Salah satu olahan dari susu adadlah keju, berikut ini adalah Resep Makaroni, Bayam Dan Keju MPASi Bayi Usia 10 Bulan.
Resep Makaroni, Bayam Dan Keju
Bahan:
- 75 gram keju khusus bayi
- 60 gram macaroni
- 30 gram bayam
- 1 sendok teh minyak zaitun
- 1 sendok teh parutan kulit jeruk
Cara membuat:
- Masak makaroni hingga matang.
- Siapkan wajan dan panaskan minyak zaitun di atas api sedang.
- Masukkan bayam, masak hingga layu dan lunak.
- Sisihkan bayam dan cincang halus.
- Masukkan pasta, potongan bayam, dan keju ke dalam mangkuk, aduk rata
- MPASI siap dihidangkan
MPASI untuk bayi usia 10 bulan bisa diberikan sebanyak 3 kali dalam sehari, dengan diselingi ASI dan makanan cemilan bayi.
Untuk porsi MPASI 10 bulan, Si Kecil sebaiknya diberikan bertahap, mulai porsi setengah mangkuk sampai ¾ mangkuk ukuran 250 ml.
Menurut organisasi pangan dunia, WHO, di masa inilah bayi rentan mengalami malnutrisi akibat pemberian MPASI yang kurang tepat atau kurang maksimal. Frekuensi pemberian MPASI untuk bayi usia 8-10 bulan adalah 3-4 kali sehari. Selain itu, ibu juga bisa memberi “camilan” bernutrisi satu atau dua kali di sela waktu makan, bila nafsu makan Si Kecil tinggi.
Contoh waktu pemberian makan MPASI bayi usia 10 bulan.
- Pagi jam 6 minum ASI
- Pagi jam 8 diberikan bubur susu
- Pagi jam 10 konsumsi buah atau sari buah
- Siang jam 1 konsumsi nasi tim saring
- Sore jam 3 berikan cemilan biskuit
- Sore jam 6 kembali beri nasi tim saring
- Malam jam 9 waktunya tidur kembali minum ASI
Dalam pemberian makanan bayi 10 bulan untuk mewaspadai alergi, terutama dalam pemberian MPASI 10 bulan yang mengandung alergen umum. Alergen umum seperti telur, kacang tanah, gandum, kedelai, ikan, dan kerang.
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) usia 10 bulan pada bayi, karena pertumbuhan giginya mulai banyak, pada kesempatan ini dapat dikenalkan dengan tekstur makanan yang lebih padat dan aneka rasa.
Jenis makanan yang diberikan dapat diolah dengan cara cincang kasar, cincang halus dan potongan tidak terlalu tebal dan mudah digenggam.
Referensi: halodoc.com, ruangmom.com