Makanan Sebaiknya Dihindari Ketika Sakit Gigi, sakit gigi seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari,rasanya ngilu hingga pusing, membuat tidak nyaman.
Rasa sakit pada gigi membuat orang tak ingin makan. Padahal asupan makanan tertentu justru bisa memperingan rasa sakit yang kuat pada gigi. Namun demikian, Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat sakit gigi.
Makanan Sebaiknya Dihindari Ketika Sakit Gigi
Sakit gigi dapat menyebabkan rasa sakit hingga demam. Bahkan bisa mengganggu kegiatan sehari-hari. Bahkan ada makanan tertentu yang tak boleh dikonsumsi karena bisa memperparah sakit gigi.
Ada beberapa Makanan Sebaiknya Dihindari Ketika Sakit Gigi, yaitu:
- Es batu
American Dental Association menyatakan bahwa mengunyah es bisa merusak email gigi sehingga gigi jadi lebih sensitif dan rentan patah atau retak. Tidak hanya menjadi makanan yang harus dihindari saat sakit gigi, memaksa mengunyah es batu yang keras juga bisa membuat gigi lama-lama menjadi longgar dan rentan copot. - Soda
Minuman soda mengandung gula yang sangat tinggi. Selain itu, soda memiliki sifat dapat menyebabkan mulut kering. Kondisi ini merupakan ladang bagi bakteri jahat untuk semakin melancarkan aksinya merusak gigi. Soda seperti kola dan minuman berwarna gelap lainnya lainnya juga dapat merusak warna asli gigi. Efeknya, gigi Anda akan terlihat lebih gelap dan kusam. Menyikat gigi setelah minum soda justru bisa mempercepat pembusukan. Ada baiknya untuk berkumur dan minum banyak air putih untuk membuang sisa-sisa minuman yang masih menempel di gigi. - Permen asam
Hampir semua jenis permen asam memiliki kandungan asam yang sangat tinggi yang dapat mengikis enamel, lapisan terluar gigi. Parahnya lagi, menyikat gigi setelah makan permen asam tidak bisa mencegah kerusakan tersebut yang ada malah makin memperparah. Jika enamel gigi Anda sudah terlanjur pecah, menyikat gigi justru semakin mengikisnya. Selain itu, permen asam umumnya memiliki tekstur kenyal sehingga dapat menempel pada gigi tanpa disadari dalam jangka waktu yang lama. Sisa permen asam yang menempel ini bisa menyebabkan plak dan karang gigi. Karang gigi lama-lama dapat membusuk dan menggerogoti gigi jika tidak dibersihkan. - Keripik Kentang
Salah satu camilan favorit dan termasuk makanan yang harus dihindari saat sakit gigi adalah keripik kentang. Karenakan adanya kandungan pati yang nantinya akan menjadi gula dan bisa tertinggal di dalam gigi. Sehingga sisa makanan yang tertinggal menjadi makanan bagi bakteri penyebab plak. - Buah Kering
Contoh buah kering adalah sultana, plum, aprikot, kismis, dan buah lainnya. Buah kering termasuk makanan yang harus dihindari saat sakit gigi dan juga menjadi penyebabnya. Ini dikarenakan buah kering dapat terjebak di sela-sela gigi dan menjadi makanan bagi bakteri. Plak gigi yang menumpuk lama-lama akan membuat sakit gigi bahkan gigi berlubang. - Kopi
Kopi merupakan minuman yang digemari banyak orang, Anda pun harus berhati-hati dengan minuman jenis kopi, Tidak hanya dapat meninggalkan noda serta mengubah warna gigi jadi kuning, ternyata kopi juga bisa menjadi minuman penyebab sakit gigi. Noda kopi yang lengket pada gigi juga dapat menarik partikel makanan dan bakteri penyebab kerusakan gigi. - Acar
Acar menjadi makanan pelengkap yang sering dicari ketika Anda butuh sesuatu yang segar saat makan berat. Rasa asam cuka acar juga dapat membuat nafsu makan meningkat. Namun, sebuah studi pada tahun 2004 yang dilakukan terhadap lebih dari dua ribu siswa di Inggris membuktikan bahwa acar merupakan makanan penyebab sakit gigi nomor satu dibandingkan dengan makanan lainnya. - Biskuit
Camilan seperti biskuit pun bisa menjadi penyebab sakit gigi. Di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat olahan yang bisa berubah menjadi gula dan menjadi makanan untuk bakteri di dalam mulut. Biskuit yang Anda kunyah dan menjadi lembek pun bisa menumpuk di bagian sela-sela gigi. Terlebih lagi jika Anda malas menyikat gigi. - Daging atau sayuran yang bertekstur keras
Tekstur daging yang cenderung keras akan membuatmu sulit mengunyah dan membuat gigi makin ngilu, Tekstur sayuran mentah cenderung crunchy dan keras - Roti putih
Roti putih ternyata sama berbahayanya dengan permen. Hal ini dikarenakan kandungan dari roti putih kaya akan karbohidrat sederhana yang diubah oleh liur menjadi gula. Ketika terselip di gigi, sisa kunyahan roti bisa mengundang bakteri untuk bersarang dan berkembang biak.
Maka sangat disarankan untuk memilih makanan yang mengandung vitamin C dan kalsium tingkat tinggi karena bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit. Seperti yang direkomendasikan oleh dari Best Toothache Care (3/9), 10 makanan ini baik dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit.
Makanan Sebaiknya Dihindari Ketika Sakit Gigi
Referensi:
- Makanan dan minuman yang harus dihindari penderita sakit gigi, alodokter.com
- 10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sakit Gigi, hellosehat.com
- Pilihan Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Gigi, klikdokter.com
- 8 Causes of Throbbing Tooth Pain, and What to Do, healthline.com