Apa Itu Menu MPASI 4 Bintang?, salah satu metode MPASI yang banyak dikenal dan digunakan oleh para Bunda adalah MPASI 4 bintang.
MPASI 4 Bintang merupakan menu makanan pendamping ASI yang terdiri dari 4 unsur gizi, diantaranya adalah karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayuran.
Apa Itu Menu MPASI 4 Bintang?
Sejak bayi usia 6 bulan, nutrisi dalam ASI saja akan kurang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh karena itu, pemberian makanan pendamping ASI diperlukan sejak bayi menginjak usia ini.
MPASI untuk bayi harus melengkapi kebutuhan energi dan nutrisi yang tidak sepenuhnya bisa didapatkan dari ASI.
Apa Itu Menu MPASI 4 Bintang?
MPASI 4 Bintang dikenal sebagai menu makanan pendamping ASI yang terdiri dari 4 unsur gizi, yaitu karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayuran.
Kendati demikian, hingga saat ini, belum ada penelitian atau studi yang membahas mengenai keefektifan menggunakan MPASI 4 bintang sebagai panduan memberikan MPASI untuk anak.
Selain itu, baik WHO maupun IDAI juga tidak menyarankan MPASI 4 bintang sebagai menu yang diberikan pada bayi.
melansir dari Centers for Disease Control and Prevention, di awal pemberian MPASI, sebaiknya biarkanlah si Kecil untuk mencoba makanan satu per satu, dalam arti kata berikanlah menu MPASI tunggal terlebih dulu.
Hal tersebut dilakukan untuk melihat apakah si Kecil memiliki alergi pada makanan tersebut atau tidak. Sebaiknya, tunggulah selama 3 hingga 5 hari untuk memberikan setiap makanan baru pada si Kecil.
Terdapat 8 makanan penyebab alergi yang paling umum, di antaranya adalah susu, telur, ikan, kerang, kacang, kacang tanah, gandum, serta kedelai.
Oleh karena itu, pengenalan pada MPASI tunggal ini cukup diberikan kepada si Kecil kurang lebih selama 1 minggu. Setelah sudah melewati masa pengenalan MPASI tunggal, bisa memberikan bahan makanan lain kepada si Kecil dengan memulai MPASI 4 bintang.
Manfaat MPASI 4 Bintang
Berikut adalah manfaat memberikan MPASI 4 Bintang untuk melengkapi gizi Si Kecil
- MPASI 4 Bintang jadi panduan yang tepat dan mudah
Panduan yang tepat dan mudah dalam membuat menu sehari-hari untuk Si Kecil. Referensi menu MPASI 4 Bintang ini dibutuhkan agar Si Kecil tidak akan merasa bosan. - MPASI 4 Bintang mengandung empat unsur gizi yang harus dilengkapi
MPASI 4 Bintang dilengkapi dengan empat unsur gizi yang pada dibutuhkan manusia yaitu karbohidrat, protein hewani, sayuran atau buah, protein nabati. Empat unsur gizi ini akan membantu Si Kecil tumbuh dengan baik karena syarat pertama sudah terpenuhi, yaitu gizi yang lengkap. - MPASI diberikan secara bertahap
MPASI 4 Bintang juga diberikan secara bertahap dan tidak langsung semua sekaligus. Ketika bayi sudah bisa makan makanan lain selain ASI yaitu :
Usia 6 – 9 bulan, MPASI 4 Bintang dapat Bunda berikan sebanyak 2 – 3 sendok makan atau sekitar hingga 125ml MPASI dengan jumlah makan tiga kali sehari.
Usia 9 – 12 bulan. Bunda dapat memberikan hingga 200 ml dengan jumlah MPASI empat kali dalam sehari dan makanan tidak perlu diblender hingga halus. Beberapa makanan bisa dipotong dalam ukuran kecil.
Usia 12 – 24 bulan dengan jumlah makanan 250ml dalam sehari dan pemberian hingga empat kali. Pada usia 12 bulan, Si Kecil juga disarankan sudah bisa makan menu makanan keluarga.
Nutrisi Pelengkap MPASI 4 Bintang
Karena kandungan dalam MPASI 4 bintang hanya memenuhi 4 unsur nutrisi saja. Sehingga diperlukan nutrisi pelengkap untuk MPASI 4 bintang, MPASI yang disarankan IDAI adalah makanan pendamping yang mengandung makronutrien, yaitu karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein hewani dan nabati, serta mikronutrien, yaitu vitamin dan mineral berupa zat besi, kalsium, zinc, vitamin C, vitamin A, dan folat.
Dengan nutrisi tambahan seperti sumber lemak, vitamin, dan mineral sangat penting untuk dimasukkan sebagai MPASI. Tidak hanya untuk tumbuh kembang Si Kecil, kandungan nutrisi ini juga berguna untuk mencegah berbagai penyakit.
Referensi:
- https://www.cdc.gov
- https://www.healthline.com
- https://www.alodokter.com
- https://www.alodokter.com