Tips Mencegah Jerawat Remaja, Berikut Bahan Alami Untuk Mengatasi Jerawat. Jerawat remaja bisa muncul dari usia 8 tahun hingga 18 tahun. Tidak seperti jerawat dewasa, jerawat ini tidak meninggalkan bekas asalkan tidak dipencet. Juga, bentuk jerawat ini terlihat di lapisan atas kulit, dan karenanya, tidak bertahan lama.
Jerawat merupakan masalah umum yang sering terjadi di kalangan remaja. Bahkan, masalah yang satu ini bisa saja mengikuti sampai seseorang telah beranjak dewasa. Berikut beberapa bahan yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat secara alami.
Tips Mencegah Jerawat Remaja, Berikut Bahan Alami Untuk Mengatasi Jerawat
Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami orang dewasa maupun remaja. Pada remaja, jerawat biasanya terlihat selama masa transisi dari anak ke dewasa, ketika tubuh mengalami banyak perubahan hormonal. Tapi, apakah jerawat ini bisa dicegah?
Ketika jerawat sudah mulai menurunkan rasa percaya diri, kamu bisa melakukan beberapa cara menghilangkan jerawat dengan berbahan alami.
Dikutip dari halodoc.com, Cara menghilangkan jerawat tak harus selalu melalui obat-obatan. Terdapat beberapa bahan alami yang dipercaya dapat membantu mengatasi bekas jerawat. Contohnya seperti putih telur, air perasan lemon, bawang putih, hingga madu.
Tips Mencegah Jerawat Remaja, Berikut Bahan Alami Untuk Mengatasi Jerawat. Menurut Ahli gizi di India Ghazal Furniturewala menjelaskan bahwa penyebab jerawat remaja adalah produksi sebum yang berlebihan, yaitu minyak di bawah kulit.
Berikut tips mencegah jerawat remaja :
1. Olahraga
Furniturewala mengatakan bahwa di usia ini, fokus pada akademis meningkat, dan anak-anak cenderung mengabaikan olahraga dan aktivitas fisik lainnya. Tapi, ini bukan alasan untuk tidak menggerakkan tubuh. Dia mengatakan penting untuk berolahraga, bermain setiap hari selama 60-90 menit. Remaja juga dapat mencoba panjat tebing, ski, skating, yoga, dan trekking.
2. Makanan yang tepat
Menurut ahli, makanan yang harus dihindari adalah keripik, cola, biskuit, minuman berenergi dan makanan kemasan. Sementara, yang harus dimakan antara lain buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kulit.
Sertakan pula aprikot kering, labu, sayuran hijau setidaknya seminggu sekali; segenggam kacang setiap hari untuk lemak esensial; dan umbi-umbian seperti suran, ubi jalar, arbi untuk memperlancar transisi hormonal penyebab jerawat.
3. Kelola stres
Banyak alasan mengapa remaja stres, salah satunya adalah penggunaan gawai. Jadi, dia menyarankan mengurangi waktu layar harian selama 30 menit. Ini akan menurunkan produksi hormon stres kortisol, bersama dengan sebum.
Berikut beberapa bahan yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat secara alami.
1. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki kandungan polifenol yang berperan sebagai pembasmi jerawat pada kulit. Jika kamu rutin menggunakannya, bahan alami yang satu ini mampu menghilangkan jerawat secara menyeluruh. Caranya dengan memakai masker dari gel lidah buaya, kemudian diamkan selama setengah jam. Lalu, bilas dengan air bersih.
2. Air Perasan Lemon
Lemon mengandung asam askorbat tinggi yang ampuh untuk menghilangkan jerawat membandel. Caranya dengan mengoleskan air perasan lemon pada wajah, lalu diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.
3. Madu
Siapa yang tak kenal khasiat baik yang terkandung dalam madu? Bahan alami yang satu ini ternyata dapat digunakan sebagai penghilang jerawat secara alami. Caranya adalah dengan mengaplikasikan madu pada wajah. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.
4. Tomat
Tomat mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat menghilangkan jerawat secara alami. Caranya dengan mengoleskan tomat yang telah dipotong pada wajah secara merata, lalu diamkan selama setengah jam. Kemudian, bilas dengan air bersih.
5. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang mampu mengurangi peradangan pada kulit yang berjerawat. Caranya dengan menghaluskan alpukat, kemudian aplikasikan pada wajah sebagai masker. Kamu dapat mencampurnya dengan madu. Diamkan selama setengah jam dan bilas dengan air bersih setelahnya.
6. Putih Telur
Putih telur mengandung enzim lysozyme yang ampuh digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan jerawat. Cara dengan memisahkan putih telur dari kuningnya dan dicampur dengan air perasan lemon. Aplikasikan pada wajah seperti masker, kemudian diamkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air bersih.
7. Bawang Putih
Bawang putih mengandung zat sulfur yang dipercaya dapat menghilangkan jerawat secara cepat. Caranya dengan memotong bawang putih menjadi bagian-bagian kecil, kemudian tempelkan pada jerawat atau bekas jerawat. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.
8. Mentimun
Mentimun mengandung antioksidan tinggi, vitamin, dan asam amino di dalamnya. Kandungan-kandungan ini dapat digunakan sebagai penghilang jerawat secara alami. Aplikasikan masker mentimun pada wajah selama 15 menit. Kemudian, bilas dengan air bersih.
9. Cuka Apel
Cuka apel mengandung antiseptik alami yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya dengan mengoleskan cuka apel pada wajah menggunakan kapas, lalu diamkan selama lima menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.
10. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang mampu mengangkat sel kulit mati penyebab jerawat. Gunakan pepaya sebagai masker alami wajah, kemudian diamkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air bersih.
Tips Mencegah Jerawat Remaja, Berikut Bahan Alami Untuk Mengatasi Jerawat. Adanya jerawat akan membuat rasa risih dan gemas untuk memencetnya. Namun, jika hal ini kamu lakukan saat tangan sedang kotor, yang ada kotoran pada tangan malah menyumbat pori-pori dan membuat jerawat semakin parah.
Semoga bermanfaat!