8 Manfaat Bubuk Ikan Teri pada MPASI, ada banyak pilihan sumber protein hewani yang bisa dipilih untuk menu MPASI, salah satunya adalah ikan teri. Meskipun bentuknya kecil, namun ikan teri memiliki segudang manfaat. Dalam setiap 20 gram ikan teri, misalnya, terkandung 42 kalori, 5,8 gram protein, dan 1,9 gram lemak. Lalu, apa saja manfaat yang didapatkan jika menambahkan ikan teri dalam MPASI bayi? Berikut penjelasannya:
Manfaat Bubuk Ikan Teri pada MPASI
- Tubuh Kembang Anak Lebih Optimal
Ikan teri memiliki protein cukup tinggi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak di periode emasnya saat ini.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Ikan teri mengandung asam lemak omega-3 yang tergolong lemak sehat. Konsumsi asam lemak sehat ini bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung. Jika dikonsumsi secara berkala, ikan teri baik untuk meningkatkan kesehatan anak dan mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung.
- Meningkatkan Produksi Eritrosit
Eritrosit atau disebut juga sel darah merah memiliki fungsi yang sangat penting yaitu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Menariknya, ikan teri termasuk sumber kalsium, zat besi, dan seng. Kandungan-kandungan ini dibutuhkan tubuh anak untuk membentuk sel darah merah. Jika sel darah merah dalam tubuh anak terbentuk dengan baik, tubuhnya akan memiliki cukup energi sehingga tidak mudah mengantuk.
- Mencegah Anemia
Karena kandungan zat besi di dalam ikan teri bisa membantu produksi sel darah merah, maka otomatis anak memiliki risiko lebih rendah terkena anemia. Seperti yang sudah diketahui bahwa anemia bukan masalah sepele, karena dapat menghambat pertumbuhan anak kelak.
- Menguatkan Tulang dan Sendi
Berkat kandungan asam amino, kalsium, dan fosfor yang tinggi di dalam ikan teri dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi bayi agar sehat dan kuat. Memiliki tulang dan sendi yang kuat berperan penting dalam pertumbuhan bayi di masa depan.
- Melancarkan Pencernaan
Kandungan asam amino yang ditemukan dalam ikan teri membantu peningkatan asam klorida dalam perut. Asam klorida merupakan elemen penting dalam kesehatan pencernaan.
- Meningkatkan Perkembangan Otak
Ikan teri memiliki kandungan omega-3 di dalamnya. Kandungan omega-3 inilah yang akan membantu menjaga dan meningkatkan fungsi otak anak. Selain itu, ternyata kandungan omega-3 pada ikan teri dinilai 10 kali lebih banyak dibandingkan ikan tuna.
- Menjaga Fungsi Hati
Mengonsumsi ikan teri secara teratur sangat baik untuk menjaga fungsi hati, di antaranya dengan menyerap billirubin dari darah dan membuangnya melalui urin.
8 Manfaat Bubuk Ikan Teri pada MPASI
(genbest.id, popmama.com, berkeluarga.id, foto ilustrasi: freddy an dari Pixabay)