Viral Pengertian Dobby Syndrome di Tiktok, Simak Cara Mengatasinya. Melansir dari laman IBSI Education, istilah Dobby sendiri merujuk pada perilaku menyalahkan dan menghukum diri sendiri saat melakukan kesalahan sebagai bentuk dari penyesalan.
Dalam cerita Harry Potter, Dobby adalah peri rumah dari keluarga Malfoy, keluarga penyihir keturunan murni yang rasialis dan elit di dunia sihir.
Dobby dikenal sebagai karakter Harry Potter berupa elf atau peri rumah tangga yang kerap melukai dirinya sendiri setiap kali dia tidak memenuhi harapan tuannya. Berkat itu, namanya dijadikan sebagai istilah psikologi untuk menyebut perilaku yang sama, yaitu Dobby Syndrome. Apa itu Dobby Syndrome?
Viral Pengertian Dobby Syndrome di Tiktok, Simak Cara Mengatasinya
Kata Dobby, menjadi istilah yang belakangan ramai digunakan terutama di media sosial TikTok. Banyak yang yang menggunakan istilah ini terutama anak muda. Namun, mungkin banyak yang belum tahu dengan maksud atau arti dari istilah Dobby.
Istilah itu sendiri kemungkinan didasarkan pada perilaku sama yang dilakukan karakter bernama Dobby dalam Film Harry Potter. Netizen menyebut bahwa member JKT48 itu mirip seperti Dobby bahkan kejamnya dikatakan Dobbynya Indonesia.
Dalam film Harry Potter, Dobby adalah peri rumah tangga yang suka melukai dirinya sendiri setiap kali tidak memenuhi ekspektasi majikannya.
Belakangan ini, istilah “Dobby” tengah menjadi viral di TikTok. Netizen mengaitkan salah satu anggota JKT48, Freya, dengan karakter Dobby.
Fenomena ini menimbulkan kebingungan di kalangan netizen dan penggemar yang ingin tahu makna sebenarnya dari kata “Dobby.”
Keluarga ini berada di puncak piramida sosial, karenanya mereka menganggap rendah peri rumah mereka serta memperlakukannya seperti sampah. Ketika Dobby mengatasi rasa bersalah, ia memukul dirinya sendiri atau membakar jari-jarinya.
Tindakan menghukum diri sendiri yang dilakukan Dobby inilah yang dimaksud dari istilah Dobby Syndrome.
Meskipun seharusnya lucu, perilakunya yang menyakiti diri sendiri menimbulkan ketakutan di sekitarnya. Efek Dobby terkait erat dengan cara peri ini memperlakukan dirinya sendiri setelah merasa bersalah.
Dobby Syndrome atau Dobby Effect erat kaitannya dengan perilaku melukai diri sendiri alias self harm. Biasanya, perilaku ini muncul ketika seseorang merasa bersalah setelah melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai moral.
Viral Pengertian Dobby Syndrome di Tiktok, Simak Cara Mengatasinya
Apa Itu Dobby
Dobby ata disebut dengan Dobby Syndrome merujuk pada rasa bersalah yang dapat bertransformasi menjadi perilaku menghukum diri sendiri. Hal ini terjadi ketika seseorang merasa bersalah setelah bertentangan dengan nilai atau moral yang dianutnya.
Pada dasarnya, Dobby Syndrome adalah perasaan bersalah berlebihan yang berujung pada perilaku menghukum diri sendiri. Umumnya, bentuk hukuman yang dilakukan adalah menyakiti diri sendiri atau self harm.
Mengutip laman The Silver Lining, ketika tidak mampu bertanggung jawab atas kesalahan atau pelanggaran yang dilakukan, seseorang cenderung memberikan hukuman kepada diri mereka sendiri. Rasa bersalah menyebabkan orang menolak melakukan aktivitas menyenangkan atau bahkan menghukum dirinya sendiri.
Rob Nelissen dan Marcel Zeelenberg, peneliti di Tilburg University dan Vrije Universiteit Amsterdam, menggagas istilah ini dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh American Psychological Association.
Menurut penelitian mereka, Dobby Effect muncul ketika seseorang tidak dapat memberikan kompensasi atas pelanggaran yang menyebabkan rasa bersalah. Ini mengakibatkan perilaku menghukum diri sendiri yang berlangsung terus-menerus.
Jika seseorang merasa terjerat dalam Dobby Syndrome, penting untuk mencari cara mengatasi rasa bersalah tanpa perlu menghukum diri sendiri. Kesadaran akan perasaan bersalah dan mencari solusi yang konstruktif dapat membantu mengelola efek Dobby ini.
Kata Dobby ini sering dipake oleh anak – anak muda terutama dari kalangan Gen Z terutama di media sosial seperti Tiktok, Facebook dan Twitter. Mereka menyebutnya kata gaul, dari nebula sering mereka pake istilah Dobby ini media sosial mereka sendiri.
Itulah penjelasan singkat dari kata Dobby yang sering digunakan oleh para Gen Z di media sosial jangan sampai kamu tidak tau ya dengan istilah tersebut.
Viral Pengertian Dobby Syndrome di Tiktok, Simak Cara Mengatasinya
Contoh Dobby Syndrome
Contoh Dobby Syndrome biasanya dapat dijumpai pada seseorang yang baru menjadi ibu. Mengutip laman Gate Personal Growth, menjadi seorang ibu adalah hal terbaik yang dirasakan seorang wanita. Hal ini seharusnya menjadi kebahagiaan yang melengkapi hidup mereka.
Namun, karena kurang berpengalaman, ia mungkin melakukan beberapa kesalahan saat merawat dan anaknya. Perasaan bersalah pun muncul, menggantikan perasaan bahagia yang semestinya mereka rasakan.
Perasaan bersalah yang terus dipupuk dalam hati akan memengaruhi psikologis seseorang secara mendalam. Jika tidak segera diatasi, perasaan ini mungkin akan memunculkan niat menghukum diri sendiri.
Viral Pengertian Dobby Syndrome di Tiktok, Simak Cara Mengatasinya
Cara Mengatasi Dobby Syndrome
Dobby syndrome dapat memiliki dampak tidak baik pada seseorang baik itu pada fisik maupun mental mereka. Karena itu, hal tersebut perlu diatasi. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Kenali dan Terima Kegagalan
Pahami bahwa setiap orang membuat kesalahan dan menghadapi kegagalan. Hal ini adalah bagian alami dari kehidupan. Terimalah kenyataan bahwa tidak ada yang sempurna, termasuk diri Anda sendiri.
2. Belajar dari Pengalaman
Lihat setiap kesalahan atau kegagalan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Fokus pada aspek pembelajaran dari situasi tersebut daripada menyalahkan diri sendiri.
3. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Hindari berbicara pada diri sendiri dengan kata-kata yang kasar atau kritis. Bayangkan bahwa Anda berbicara pada seorang teman, dan berusahalah memberikan dukungan pada diri sendiri.
4. Berkomunikasi dengan Orang Lain
Bicarakan perasaan Anda dengan orang percaya, teman, atau profesional kesehatan mental. Mendengar perspektif dari orang lain dapat membantu Anda mendapatkan pandangan yang lebih seimbang terhadap situasi.
5. Fokus pada Hal yang Bisa Anda Kontrol
Tentukan faktor-faktor yang dapat Anda kendalikan dan fokus pada upaya Anda dalam mengelola hal tersebut. Bebaskan diri Anda dari tanggung jawab yang tidak dapat Anda kontrol.
6. Latihan Mindfulness atau Meditasi
Praktikkan mindfulness atau meditasi untuk membantu menenangkan pikiran Anda. Ini dapat membantu Anda tetap hadir pada saat ini dan mengurangi kecenderungan untuk terlalu memikirkan kesalahan masa lalu.
7. Atur Harapan yang Realistis
Tentukan harapan yang realistis terhadap diri sendiri. Seringkali, perasaan bersalah muncul ketika kita memiliki harapan yang tidak realistis atau terlalu tinggi terhadap diri sendiri.
8. Cari Bantuan Profesional
Jika perasaan menyalahkan diri sendiri terus-menerus mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau terapis.
Itulah ulasan mengenai Dobby Syndrome, istilah yang viral di TikTok. Ingatlah bahwa perasaan bersalah alami, tetapi jika tidak diatasi dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan emosional. Menerima diri sendiri dan belajar dari pengalaman adalah langkah-langkah penting menuju perubahan positif.
Viral Pengertian Dobby Syndrome di Tiktok, Simak Cara Mengatasinya
Semoga bermanfaat.
Sumber : https://www.liputan6.com/