Tidur Tanpa Disengaja, Apa Itu Microsleep dan Penyebabnya, pernahkah kamu mengalami tidur yang tanpa kamu sadari? Kondisi ini bisa terjadi dimana saja dan kapan saja, dalam beberapa kasus hal ini bisa sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kelalaian contohnya bila terjadi saat kamu sedang mengemudi. Berikut penjelasan mengenai apa itu microsleep dan penyebanya:
Apa Itu Microsleep dan Penyebabnya
Apa Itu Microsleep?
Microsleep atau keadaan tidur sekejap ini adalah suatu kondisi kehilangan kesadaran dari seseorang secara mendadak. Biasanya hal ini tidak disadari oleh individu tersebut dan ditandai dengan hentakan pada kepala.
Biasanya microsleep terjadi apabila kita sedang melakukan aktifitas yang monoton seperti saat berkendara, menonton film, hingga saat menatap layar komputer ataupun gawai. Dalam keadaan ini seseorang akan kehilangan fokus terhadap lawan bicara, tidak ingat kejadian yang terjadi sekitar 1 sampai 2 menit yang lalu, tidak dapat mendengar percakapan, menjatuhkan barang yang sedang dipegang, dan hilangnya keseimbangan tubuh atau kepala.
Sebenarnya, microsleep ini tidak berbahaya apabila terjadi saat kamu sedang bersantai. Namun, ini bisa jadi masalah jika kamu tertidur ketika sedang bekerja atau bisa lebih berbahaya lagi jika kamu sedang mengendarai kendaraan, karena hal ini dapat menyebabkan kecelakaan.
Microsleep ini memang hanya terjadi dalam hitungan detik. Akan tetapi, durasi ini bisa bertambah apabila kamu memasuki fase tidur. Keadaan ini pun bisa terjadi dengan keadaan mata terbuka namun dengan dengan tatapan yang kosong disertai dengan kedipan mata dan anggukan kepala.
Penyebab Microsleep
Microsleep terjadi ketika beberapa bagian dari otak tertidur, sementara bagian otak lainnya tetap berjalan seperti biasanya. Salah satu bagian otak yang menjadi tidak aktif adalah bagian yang berfungsi untuk memproses suara. Inilah sebabnya, orang yang sedang mengalami kondisi ini tidak dapat mendengar percakapan ataupun merespons suara.
Seacara umum microsleep diakibatkan karena seseorang dalam keadaan mengantuk dan keadaan tubuh yang kelelahan. Adapun beberapa faktor yang meningkatkan resiko microsleep, diantaranya:
- Gangguan tidur
- Begadang
- Kerja pada jam malam
- Mengonsumsi obat yang memiliki efek samping kantuk
Tidur Tanpa Disengaja, Apa Itu Microsleep dan Penyebabnya
Referensi: alodokter.com, halodoc.com
Foto Ilustrasi: paragram.id