Resep Smoothie Strawberry Pisang Untuk Diet, Smoothies memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, Smoothies adalah minuman dengan bahan dasar campuran buah, sayur, dan susu. Smoothies biasanya terbuat dari campuran buah, sayur, gandum, dan madu.
Smoothies juga cocok dikonsumsi sebagai camilan dan sarapan di pagi hari jika ingin sarapan dengan porsi yang tidak terlalu berat.
Resep Smoothie Strawberry Pisang Untuk Diet
Rasa asam manisnya strawberry akan semakin sempurna jika dipadukan dengan yogurt dan dijadikan smoothie, berikut ini merupakan Resep Smoothie Strawberry Pisang, Untuk Diet
Bahan
- 15 buah strawberry
- 1 buah pisang
- 200 ml susu cair
- 1 sdt madu
- 1 sdt chia seed
- 3 sdm yogurt
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Bersihkan dan cuci buah strawberry.
- Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian.
- Campur semua bahan dan blender hingga halus.
- Tuangkan ke dalam gelas.
- Smoothies strawberry pisang siap disajikan.
Manfaat smoothies untuk Kesehatan
Berikut ini adalah manfaat smoothies untuk Kesehatan yang sayang dilewatkan, yaitu :
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
- Mengurangi lemak dalam tubuh,
- Membuang racun,
- Meningkatkan kualitas tidur, dan
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Tips membuat smoothies untuk diet
- Pilih buah yang tidak mengandung banyak gula Seperti stroberi, pisang, pepaya, jeruk bali, alpukat, atau jeruk bali
- Tambahkan makanan yang mengandung protein dan lemak baik Untuk membuat kandungan gizi di smoothies semakin lengkap
- Tambahkan sayuran hijau.
- jangan lupa juga mengonsumsi smoothies pada pagi dan siang hari
Itulah Resep Smoothie Strawberry Pisang smoothie yang segar disajikan bisa juga ditambahkan oatmeal sebagai garnish-nya.
Referensi : fimela.com, okezone.com