Menu Diet, Resep Mie Shirataki Kuah Pedas Ala Korea. Shirataki merupakan salah satu bahan makanan pengganti nasi yang cocok untuk orang yang diet. Shirataki ada yang berbentuk seperti mi dan butiran beras.
Sebanyak 112 gram shirataki mengandung 15 kalori. Sementara 100 gram mi mengandung sekitar 140 kalori.
Menu Diet, Resep Mie Shirataki Kuah Pedas Ala Korea
Tofu shirataki noodle adalah salah satu jenis shirataki yang terbuat dari konnyaku dan tofu. Kamu dapat mengolah tofu shirataki noodle dengan bumbu khas Korea yaitu gochujang dan gochugaru.
Resep mi shirataki kuah pedas
Bahan mi shirataki kuah pedas (4 porsi)
- 230 tofu shirataki noodle, masak sesuai petunjuk kemasan
- 100 gram kubis, potong
- 2 sdm soy sauce
- 1 sdt bawang putih cincang
- 1 sdt minyak wijen
- 2 sdm gochugaru
- 800 mililiter-1 liter air atau kaldu
- 170 gram daging sapi panggang iris
- 1 sdm gochujang
- 1 butir telur, kocok
- 1/2 batang daun bawang, potong
Cara membuat mi shirataki kuah pedas
- Siapkan panci, tuang minyak goreng sedikit. Tumis kubis bersama dengan soy sauce, bawang putih, minyak wijen, dan gochugaru. Masak sampai kubis layu.
- Tuang air atau kaldu, masak sampai mendidih. Kecilkan api. Masukkan gochujang.
- Tambahkan daging, masak sampai mendidih kembali. Tuang telur kocok secara perlahan sambil aduk kuah mi. Masak selama 15 menit.
- Masukkan mi shirataki. Masak kembali selama empat menit. Beri garam dan koreksi rasa. Angkat dari kompor. Taburi dengan daun bawang. Sajikan panas.
Menu Diet, Resep Mie Shirataki Kuah Pedas Ala Korea
Sumber : https://www.kompas.com/