Mengapa Perut Terasa Sakit Saat Nervous, Psikolog klinis Personal Growth, Stefany Valentia, M.Psi., menjelaskan, perut mulas ketika sedang nervous atau gugup memang ada hubungannya.Menurut Stefany, rasa mulas itu menjadi sinyal dari tubuh untuk memberi tahu bahwa ada sesuatu yang terasa mengancam.
Akan tetapi, belum tentu semua orang akan mengalami hal semacam itu. “Karena hal apa yang dianggap ‘mengancam’ atau membuat nervous setiap orang bisa berbeda-beda,” ujar dia.
Merasa gugup atau grogi saat harus berbicara di depan orang banyak, atau takut ditertawakan jika mereka melakukan kesalahan di depan audiens merupaka sesuatu yang alami.
Namun, apabila rasa khawatir dan stres karena tampil terlalu berlebihan, hormone tersebut akan memberi sinyal bahaya yang membuat merasa dingin atau berkeringat, hingga merasa sakit perut atau merasa tidak fokus.
Mengapa Perut Terasa Sakit Saat Nervous?
Gugup adalah perasaan khawatir atau ragu terhadap ketidakmampuan diri, baik di hadapan umum maupun antarindividu. Efek gugup dapat ditunjukkan lewat gejala fisik, seperti produksi keringat berlebih, buang air besar, dan sakit perut.
Setiap orang biasanya akan menunjukkan reaksi yang berbeda ketika gugup menyerang. Beberapa akan merasa mual seolah-olah ingin muntah saat gugup.
Tapi, Apa hubungannya rasa gugup dengan perut Anda dan bagaimana cara terbaik untuk mengatasi mual karena gugup?
Nervous Stomach
Ketika merasa gugup, panik atau stres tak jarang seseorang akan mendadak sakit perut alias mulas. Kondisi ini dalam istilah medis disebut dengan nervous stomach. nervous stomach adalahsuatu kondisi Ketika otak berinteraksi dengan seluruh tubuh melalui sistem saraf termasuk sistem saraf yang mengatur proses pencernaan (sistem saraf enterik).
Saat seseorang merasa panik dan stress tubuh fokus terhadap ancaman gangguan psikologis berupa rasa panik tersebut. Proses pencernaan akan melambat atau bahkan terhenti sehingga terjadi gangguan pencernaan pada perut.
Otak akan melepaskan asam lebih banyak ke dalam perut yang menyebabkan perut terasa sakit, kembung, bersendawa, perut terasa perih, tiba-tiba merasa ingin buang air besar atau kecil, mual atau juga mulas dan sakit peprut.
Dikutip dari Health.harvard.edu, Minggu (20/12/2021) saat tubuh mengalami gugup, stress, dan panik, maka proses pencernaan akan melambat atau berhenti, maka otak akan melepaskan asam lebih banyak ke dalam perut.
Hal tersebut menyebabkan gangguan pada perut seperti sakit perut, perut merasa kembung, bersendawa, perut terasa perih, tiba-tiba merasa ingin buang air besar atau kecil, mual dan juga mulas.
Sehingga tubuh dapat memfokuskan seluruh energi didalam tubuh untuk menghadapi ancaman atau gangguan psikologis yang terjadi tersebut. Gangguan inilah yang menyebabkan sakit perut tersebut.
Identifikasi penyebab sakit perut ini dinamakan dengan perut gugup (Nervous Stomach). Nervous stomach adalah sumber dari adanya gangguan pada perut yang disebabkan oleh gugup, stress, dan panik.
Nerveous stomach tidak bisa dikategorikan sebagai penyakit tertentu, Karena pada umumnya dokter hanya menggunakan istilah ini setelah pemeriksaan diagnostic tidak bisa mengungkapkan apa penyebabnya.
Berikut adalah berbagai keadaan di mana gugup bisa menyerang.
- Berada di tempat umum yang asing
Banyak orang akan merasa sangat gugup ketika berada di lingkungan sosial yang baru. Misalnya jika harus pergi ke sebuah acara padahal Anda tidak kenal dengan orang- - Demam panggung
Kondisi ini terjadi pada orang-orang yang akan tampil di depan umum atau melakukan sesuatu yang dampaknya sangat besar. - Menghadapi perubahan
Kadang perubahan yang akan terjadi bisa membuat Anda mual tiba-tiba. Misalnya ketika memulai pekerjaan baru, pindah ke kota yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, atau anak Anda hendak merantau keluar kota. - Menghadapi momen-momen tertentu
Tidak sabar menghadapi momen-momen tertentu bisa membuat perut Anda berontak.
Cara Menghilangkan Rasa Gugup
- Menerima Rasa Gugup Itu
- Ubah Pikiran Negatif Menjadi Hal-hal Positif
- Atur Pernapasan
- Lakukan Aktivitas Fisik secara Rutin
Itulah informasi Mengapa Perut Terasa Sakit Saat Nervous, Hormon endorfin yang berperan untuk meredakan rasa sakit. Selain itu, menurut Anxiety and Depression Association of America, hormon endorfin juga berperan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Referensi: hellosehat.com, republika.co.id, klikdokter.com