Manfaat Bersepeda Bagi Tumbuh Kembang Anak, bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi segala usia, bermain sepeda juga memiliki banyak manfaat bagi anak.
Ada banyak cara untuk melatih tumbuh kembang anak. Mulai dari melakukan kegiatan seru bersama, belajar ilmu pengetahuan, hingga melakukan kegiatan fisik yang menyenangkan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan dengan mengajak anak bermain sepeda.
Manfaat Bersepeda Bagi Tumbuh Kembang Anak
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), orangtua bisa mengajari anak untuk mengayuh sepedanya sendiri mulai dari usia 3-6 tahun.
Pada usia ini, kemampuan motorik kasar Si Kecil sudah lebih bagus dan anak pun secara psikologis sedang senang-senangnya bermain dengan teman-teman sebayanya di luar rumah.
Sepeda juga dapat dijadikan sebagai alat stimulasi untuk merangsang ketangkasan pada anak usia sekolah.
Berikut adalah Manfaat Bersepeda Bagi Tumbuh Kembang Anak, yaitu:
- Meningkatkan massa otot
Fakta menyebutkan bahwa bersepeda adalah olahraga yang baik untuk kaki, namun ternyata juga memperkuat seluruh tubuh. Dengan bersepeda dapat meningkatkan massa otot secara bertahap. Dilansir dari laman Cycling Weekly, aktivitas ini dapat membakar lebih banyak kalori bahkan saat tidak banyak bergerak. Dengan mengajak anak untuk bersepeda di lingkungan sekitar dapat membantu meningkatkan massa otot seluruh tubuh si kecil. - Meningkatkan percaya diri
Bersepeda dapat meningkatkan rasa percaya diri pada anak karena mereka sekarang mulai keluar secara mandiri. Mereka menjadi sadar akan tubuh dan lingkungannya serta merasa lebih bertanggung jawab. - Meningkatkan keterampilan bersosialisasi
Bersepeda dapat membantu anak dalam meningkatkan kemampuan untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya - Meningkatkan keterampilan motorik anak
Keterampilan motorik anak dapat diasah dengan cara bersepeda, bersepeda dapat meningkatkan keterampilan visual karena mengendarai sepeda akan lebih cepat mendatangkan informasi visual ketimbang saat berjalan ataupun diam. - Menghilangkan stress
Bersepeda dapat menghilangkan stres. Anak-anak mengalami hari yang sibuk di sekolah dan kerap merasa sangat lelah setelahnya.
Dilansir Parenting Firstcry, aktivitas yang melelahkan selama bersekolah cenderung berdampak pada masalah kesehatan psikologis pada anak-anak. Dengan bersepeda dapat menghilangkan stres dan membuat mereka lebih bahagia. Mereka cenderung menjadi lebih tenang setelah bersepeda. - Melatih konsentrasi anak
Saat mengayuh sepeda, ada tiga anggota tubuh yang perlu ‘bekerja’ secara bersamaan, yakni mata, tangan dan kaki. Diperlukan konsentrasi untuk menyelaraskan kerja ketiga anggota tubuh ini agar anak tidak menabrak atau terjatuh saat bermain sepeda. Fokus juga diperlukan untuk membantu anak menyeimbangkan berat tubuhnya sehingga mampu menjalankan sepedanya dengan baik. - Meningkatkan Mood Anak
Manfaat bersepeda pertama adalah dapat meningkatkan mood atau suasana hati anak. Hal ini dikarenakan ketika bersepeda, kadar endorfin dalam tubuh akan ikut meningkat sehingga dapat memberikan perasaan senang. Selain itu, bersepeda merupakan olahraga outdoor yang menyenangkan. - Mengenal dan mempelajari arah
Anak usia SD juga sudah bisa memakai sepeda sebagai sarana transportasi yang memudahkannya mencapai tujuan. Misalnya, membiarkan anak mama naik sepeda ke sekolah. Salah satu keseruan bersepeda adalah, sepeda bisa membantu anak menjelajah. Ia bisa mencapai daerah-daerah sekitar rumah dengan mudah.
Bersepeda merupakan aktivitas efektif yang membantu tumbuh kembang anak dalam jangka panjang. Belajar mengendarai sepeda menumbuhkan mental anak. Dibutuhkan fokus agar bisa menguasainya.
Referensi: haibunda.com, ayahbunda.co.id