Golongan Darah Rentan Terkena Penyakit Diabetes. Sudah sejak lama banyak orang percaya jika golongan darah berpengaruh pada banyak aspek kehidupan manusia. Hingga ada pula berbagai jenis diet yang disesuaikan dengan golongan darah seseorang.
Salah satu kepercayaan yang beredar, misalnya golongan darah O yang disebut lebih disukai oleh nyamuk sehingga paling sering mendapat gigitan serangga ini. Tapi, pernahkan Anda mendengar kalau golongan darah ini paling rentah terkena diabetes?
Golongan Darah Rentan Terkena Penyakit Diabetes
Ya, diabetes yang terkenal sebagai penyakit mematikan ini memang mengincar banyak orang. Namun, kamu harus tahu bahwa golongan darah ini paling rentan terkena diabetes.
Golongan Darah yang Rentan Terkena Diabetes
Golongan darah yang dianggap bisa meningkatkan risiko diabetes. Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin.
Insulin sendiri adalah hormon yang berfunsi untuk membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah dan mengubahnya menjadi energi.
Dilansir Health Line, diabetes tipe 1 adalah penyakit yang dianggap sebagai penyakit autoimun di mana tubuh penderita menyerang sel-sel di pankreas.
Akibatnya, tubuh menjadi tidak dapat memproduksi insulin.. Sedangkan diabetes tipe 2 adalah ketika tubuh menjadi resisten terhadap hormon insulin atau tidak menghasilkan cukup insulin.
Beberapa peneliti sempat berpikir bahwa diabetes tipe 2 mungkin juga termasuk gangguan autoimun. Tetapi, anggapan itu kurang kuat. Jadi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana perkembangannya.
Golongan Darah Rentan Terkena Penyakit Diabetes
Mengenai hubungan antara golongan darah dengan penyakit diabetes, beberapa penelitian berikut mencoba menerkanya:
- Sebuah studi pada 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Chronic Diseases, menemukan bahwa dalam kelompok masyarakat yang terdiri dari 424 orang, golongan darah O dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2, sedangkan golongan darah B dikaitkan dengan peningkatan risiko.
- Studi pada 2020 lainnya yang diterbitkan dalam Journal Public Health Genomics, meneliti 750 partisipan dan menemukan bahwa risiko terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi pada pemilik golongan darah A daripada yang memiliki golongan darah lainnya.
- Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Hematology and Blood Disorders pada 2017 dari Pakistan, para peneliti menemukan hasil yang serupa.
Di mana, para ahli menemukan bahwa dalam 2.258 mahasiswa, kelompok partisipan dengan golongan darah B lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes dibandingkan dengan pemilik golongan darah lainnya.
Sebuah studi besar yang diterbitkan dalam Journal Diabetologia pada Maret 2015, menunjukkan bahwa dari 82.104 wanita, partisipan dengan golongan darah O memiliki risiko lebih rendah untuk diabetes tipe 2.
Sementara, pemilik golongan darah A dan golongan darah B terbukti mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit diabetes.
Ingatlah bahwa secara keseluruhan, data mengenai golongan darah dan hubungannya dengan diabetes ini masih sangat bertentangan dan memerlukan penelitian lanjut.
Golongan Darah Rentan Terkena Penyakit Diabetes
Melon Juga Harus Diwaspadai
Meski terbukti baik, tidak semua buah pembentuk basa ternyata baik bagi pemilik golongan darah O. Sebagai contoh, buah melon. Beragam jenis melon terbukti bersifat membentuk basa tetapi buah ini cukup banyak mengandung jamur.
Padahal tubuh golongan darah O sangat sensitif terhadap jamur. Maka dari itu, buah melon dan semangka sebaiknya dikonsumsi oleh pemilik darah O dalam jumlah yang secukupnya saja.
Sementara, khusus melon jenis honeydew dan blewah disarankan dihindari sama sekali karena kandungan jamurnya paling tinggi. Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.
Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem pencernaan golongan darah O. Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa sangat membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung.
Dua hal itu diketahui berperan dalam kegemukan pada tubuh pemilik golongan darah O. Kamu pun disarankan menyantap buah 3-4 kali per hari.
Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram. Akan lebih baik dan sehat, kamu rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.
Tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang mengaitkan golongan darah secara langsung dengan risiko penyakit diabetes. Penyakit diabetes lebih banyak dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, seperti riwayat keluarga, gaya hidup, pola makan, dan genetika. Namun, beberapa penelitian epidemiologi telah mengevaluasi potensi hubungan antara golongan darah dan risiko diabetes, meskipun hasilnya masih perlu diteliti lebih lanjut dan belum ada konsensus yang jelas.
Golongan Darah Rentan Terkena Penyakit Diabetes
Penting untuk diingat bahwa penyakit diabetes tipe 1 dan tipe 2 adalah dua kondisi yang berbeda dan memiliki penyebab yang berbeda:
- Diabetes Tipe 1: Ini adalah bentuk diabetes yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel-sel beta pankreas yang memproduksi insulin. Tidak ada kaitan yang jelas antara golongan darah dan risiko diabetes tipe 1.
- Diabetes Tipe 2: Ini adalah bentuk diabetes yang paling umum dan biasanya terkait dengan gaya hidup dan faktor genetik. Faktor risiko yang terkait dengan diabetes tipe 2 meliputi obesitas, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, riwayat keluarga dengan diabetes, dan usia.
Yang paling penting adalah menjaga gaya hidup yang sehat, termasuk makan seimbang, berolahraga secara teratur, menghindari obesitas, dan menjaga berat badan yang sehat. Ini adalah langkah-langkah yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes, terlepas dari golongan darah Anda.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau faktor risiko lain yang meningkatkan kemungkinan Anda terkena diabetes, sangat penting untuk menjalani pemeriksaan medis rutin, memantau kadar gula darah, dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda untuk mendapatkan panduan tentang cara mengurangi risiko dan menjaga kesehatan Anda.
Penting untuk dicatat bahwa golongan darah tidak secara langsung menentukan risiko seseorang untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 lebih dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti genetika, gaya hidup, pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan faktor lingkungan.
Namun, ada beberapa penelitian yang telah mengevaluasi potensi hubungan antara golongan darah dan risiko diabetes tipe 2, meskipun hasilnya tidak konsisten dan perlu diteliti lebih lanjut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan golongan darah O mungkin memiliki risiko sedikit lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Namun, perbedaan risiko ini relatif kecil dan tidak bisa dianggap sebagai faktor penentu utama dalam risiko diabetes.
Penting untuk diingat bahwa risiko diabetes tipe 2 lebih dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti obesitas, ketidakseimbangan hormon insulin, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, riwayat keluarga dengan diabetes, dan faktor-faktor gaya hidup lainnya.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau faktor risiko lain yang meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan diabetes tipe 2, sangat penting untuk menjalani pemeriksaan medis rutin, memantau kadar gula darah, dan mengadopsi gaya hidup yang sehat untuk mengurangi risiko. Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan Anda untuk panduan dan rekomendasi yang sesuai untuk situasi Anda.
Golongan Darah Rentan Terkena Penyakit Diabetes
Sumber : https://hype.grid.id/