Dampak Buruk Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas, makanan pedas kian digemari, sensasi pedas yang muncul akibat zat kimia bernama capsaicin.
Bahaya makan pedas yang terlalu sering patut diwaspadai, Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan rasa pedas diketahui dapat membawa dampak buruk bagi tubuh.
Dampak Buruk Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas
Berikut adalah beberapa bahaya makan pedas terlalu sering yang mesti diwaspadai, yaitu:
- Miliki Efek Pencahar
Bahaya makan pedas terlalu sering yang pertama adalah makanan-makanan jenis ini biasanya memiliki efek pencahar. Adalah fakta bahwa makan makanan pedas merupakan salah satu penyebab paling umum di balik sakit perut dan diare. Menurut sebuah penelitian ilmiah, capsaicin yang dikonsumsi secara berlebihan dapat mengiritasi lapisan perut setelah Anda memakannya. Gejala yang dihasilkan dari terlalu banyak capsaicin adalah mual, muntah, sakit perut, dan diare. Jadi, jika Anda merasa terlalu sensitif terhadap makanan pedas, ada baiknya untuk menghindarinya. - Sebabkan Jerawat dan Eksim
Bahaya makan pedas terlalu sering yang kedua adalah dapat menyebabkan timbulnya beberapa masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Makanan pedas dapat menyebabkan jerawat. Ketika makanan pedas menyebabkan peradangan di usus, mulai dari sakit perut, refluks asam, atau gejala lainnya, terkadang peradangan ini juga dapat terlihat pada kulit yang memerah, berjerawat, atau bahkan eksim. - Lidah mati rasa
Jika terlalu sering makan pedas ternyata bisa menyebabkan terjadinya penebalan pada lidah. Pada awalnya, lidah terasa seperti terbakar hingga akhirnya menjadi mati rasa. Dengan kata lain, sensitivitas lidah akan menurun. Akibatnya, Kamu akan sulit untuk mengecap makananan dan merasakan rasa asin maupun manis. Selain itu, sensitivitas lidah juga menjadi kurang optimal untuk menentukan level makanan pedas yang bisa ditolerir.
- Picu Insomnia
Bahaya makan pedas terlalu sering yang ketiga adalah dapat memicu timbulnya insomnia. Jika menyukai makanan yang kaya akan bumbu pedas, Anda mungkin ingin membatasi untuk mengonsumsinya hanya pada waktu makan siang, makanan pedas dan asam dapat mengganggu jadwal tidur karena menyebabkan mulas. Mulas sangat bermasalah bagi orang-orang dengan penyakit refluks gastroesofageal (GERD), juga dikenal sebagai refluks asam. - Pengaruhi Pita Suara
Bahaya makan pedas terlalu sering adalah dapat memengaruhi pita suara. Menurut pakar kesehatan di The Mayo Clinic, makan terlalu banyak makanan pedas merupakan salah satu hal yang bisa mengiritasi tenggorokan. - Picu Lecet dan Ruam
Bahaya makan pedas terlalu sering yang kelima adalah dapat memicu timbulnya lecet dan uam pada tubuh. Menurut Barry Green, Ph.D., dari John B. Pierce Laboratory di New Haven, mengonsumsi beberapa makanan pedas berpotensi memiliki risiko kesehatan. Makanan pedas merangsang reseptor di kulit yang biasanya merespons panas. Reseptor tersebut adalah serat nyeri, yang secara teknis dikenal sebagai nosiseptor polimodal. Mereka merespons suhu ekstrem dan stimulasi mekanis yang intens, seperti mencubit dan memotong; mereka juga merespons pengaruh kimia tertentu.
Bahaya makan pedas secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit lain, meliputi lambung menjadi sensitif, sakit maag, irritable bowel syndrome, kanker usus, hingga asam lambung kronis.
Jika Sesekali menikmati makanan pedas memang boleh saja, akan tetapi, tidak setiap hari dan jumlah cabai yang dikonsumsinya tidak terlalu banyak.
Dampak Buruk Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas
Referensi:
- https://www.insider.com
- https://www.cnnindonesia.com
- https://www.merdeka.com
- https://www.halodoc.com