Tips Mengatasi Anak Takut Gelap, biasanya anak usia balita takut berada di ruangan yang gelap, rasa takut adalah sesuatu yang wajar, karena Perasaan itu bisa timbul pada diri anak melalui proses belajar.
Sebenarnya rasa takut itu boleh saja takut, namun jika telah berlebihan hal tersebut tentu akan mempengaruhi perkembangan psikologisnya.
Tips Mengatasi Anak Takut Gelap
Takut akan kegelapan adalah keluhan yang sangat umum di antara anak-anak dan bisa untuk ditangani. Membantu anak mengatasi ketakutan ini dapat memberi mereka kepercayaan diri bahwa mereka dapat menghadapi ketakutan lain di masa depan.
Beberapa anak mengembangkan rasa takut akan kegelapan tanpa alasan khusus. Orang lain dapat menunjuk ke peristiwa tertentu, seperti mendengar cerita menakutkan, menonton sesuatu yang menakutkan di TV atau hidup melalui pengalaman yang sulit, yang memulai masalah.
Terlepas dari bagaimana awalnya, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak mereka dalam hal ini. Oleh karena itu, sebelum rasa takut mengakar pada anak Anda, Anda perlu menanggulanginya dengan cara yang tepat.
Berikut ini adalah Tips Mengatasi Anak Takut Gelap, yaitu:
- Kenali penyebab
Cobalah untuk berbicara dengan anak dan tanyakan mengenai hal yang membuat mereka ketakutan ketika gelap. Jangan pernah menertawakan ketakutan anak karena akan membuat mereka merasa diolok-olok. Jika anak Anda mengatakan hal-hal yang tidak masuk akal seperti takut hantu, sebaiknya Anda jangan membenarkan hal tersebut. Berikan pengertian kepada mereka mengenai hal tersebut dengan penjelasan yang masuk akal. - Berikan keyakinan pada anak
Kebanyakan anak tidak bisa tidur nyenyak ketika lampu kamar dimatikan. Anak-anak cenderung ketakutan dan merasa tidak nyaman. Kecemasan tersebut tentunya akan mempengaruhi kualitas tidur serta perkembangan anak. Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya Anda meyakinkan anak bahwa kegelapan akan membuat mereka baik-baik saja, berikan penjelasan pada anak bahwa ketika gelap tidak akan ada yang mengganggu mereka. Dengan begitu, diharapkan anak akan tenang dan bisa tidur dengan nyaman. Ajarkan pada anak bahwa tidur sendiri adalah hal yang menyenangkan dan mereka akan baik-baik saja. - Menutup Mata Saat Lampu Menyala
Salah satu alasan anak-anak takut pada kegelapan sebenarnya karena peralihan penglihatan dari terang ke gelap. Saat lampu dimatikan, penglihatan mata menjadi kabur selama beberapa detik karena harus menyesuaikan. Saat itulah anak-anak merasakan takut. Orang tua harus melakukan cara ini untuk membantu anak menyesuaikan diri dengan kegelapan. Minta mereka untuk menutup mata saat lampu masih menyala. Kemudian, matikan lampu dan tutup mata anak dengan tangan Anda. Lakukan hal ini selama 10 detik. kemudian, minta mereka untuk membuka mata dan lepaskan tangan Anda dari matanya. Jika mereka terbiasa melakukannya, ruangan tidak akan terasa gelap seperti sebelumnya. - Jangan memaksa melakukan hal yang ia takuti
Seperti menekannya untuk menjadi pemberani dengan mendesaknya untuk tidur di tempat gelap. Hal tersebut hanya akan menambah rasa fobia pada anak. Berikan ia waktu untuk terbiasa mengatasi rasa takut gelap sebelum ia harus melakukannya. Sebab rasa takutnya secara perlahan akan dapat diatasi tanpa harus dipaksa. - Latih anak dalam kegelapan
Mengajak anak untuk makan malam tanpa diterangi lampu dan hanya menggunakan lilin. Anda juga bisa mengajak anak mendengarkan musik dengan lampu kamar dimatikan. Dengan begitu, anak akan terbiasa dan merasa nyaman ketika berada dalam kondisi gelap meskipun sendirian. - Biasakan dengan Lampu Tidur
Dengan menggunakan lampu tidur di malam hari, anak bisa terbiasa untuk tidur dalam kegelapan sampai mereka beranjak dewasa. Hal lain yang harus diperhatikan, pastikan saat menggunakan lampu biasa, tidak akan menimbulkan bayangan yang menakutkan.
Membantu anak-anak Anda mengatasi ketakutan mereka akan kegelapan membutuhkan waktu dan kesabaran. Anak-anak belajar melalui pengulangan dan Anda mungkin memiliki diskusi yang sama dan mencoba banyak pendekatan sebelum Anda melihat kemajuan. Kuncinya adalah konsisten dan tidak menyerah.
Tips Mengatasi Anak Takut Gelap
Referensi:
- https://www.klikdokter.com
- https://dailyparent.com
- https://riseandshine-childrensnational-org
- https://www.halodoc.com