Penyebab Tubuh Sering Kedinginan Tapi Tidak Demam, Tubuh setiap orang memiliki reaksi yang sedikit berbeda terhadap dingin, dan beberapa orang merasa kedinginan lebih sering daripada yang lain. Ini disebut intoleransi dingin.
Terkadang seseorang merasakan badannya kedinginan namun tidak demam. Biasanya, seseorang bisa menggigil kedinginan ketika otot tubuh mengalami perubahan cepat antara kontraksi dan relaksasi.
Penyebab Tubuh Sering Kedinginan Tapi Tidak Demam
Suhu tubuh diatur oleh berbagai organ dan jaringan dalam tubuh, seperti hipotalamus di otak, sistem saraf, kulit, otot, dan jaringan lemak.
Hipotalamus berfungsi untuk mengirimkan pesan ke seluruh tubuh guna mengatur produksi panas dan menjaga suhu tubuh tetap normal, yaitu sekitar 36–37o Celsius.
Selain sebagai pengatur suhu tubuh, hipotalamus juga berperan dalam mengontrol kelenjar tiroid. Saat kelenjar tiroid tidak berfungsi secara optimal, tubuh akan menimbulkan berbagai reaksi, salah satunya adalah sering merasa kedinginan.
Gejala sensasi dingin permanen
Sensasi dingin yang terus menerus mungkin membuat Anda merasa kedinginan. Anda mungkin juga memperhatikan:
- Kesemutan Atau Mati Rasa Di Tangan, Jari Tangan, Kaki, Dan Jari Kaki
- Sering Menggigil
- Ketidaknyamanan Pada Suhu Yang Menurut Orang Lain Nyaman
- Kekakuan Pada Anggota Badan Anda
- Tangan Dan Kaki Yang Sangat Dingin
Ada faktor medis yang bisa saja mendasari kondisi kedinginan Anda. faktor tersebut meliputi:
- Mengalami anemia
Sel darah merah membutuhkan zat besi untuk membawa oksigen ke dalam darah. Kadar zat besi yang rendah dapat merusak sirkulasi tersebut sehingga timbullah gejala, seperti tangan dan kaki yang dingin. Kenapa hanya kaki dan tangan yang merasakan hal tersebut? karena, tubuh Anda pintar. Dalam kondisi kekurangan zat besi, tubuh Anda mengalirkan oksigen ke organ-organ penting dulu, seperti jantung dan otak. Tangan dan kaki Anda pun tidak menjadi prioritas. - Kekurangan vitamin B12
Orang yang kekurangan asupan vitamin B12 dapat merasakan kedinginan, kebas, dan lemas. Anda yang ingin mencukupi kebutuhan vitamin tersebut, coba konsumsi makanan alami, seperti telur, yoghurt, dan keju. - Masalah tiroid (hipotiroid)
Tiroid merupakan kelenjar di tubuh yang berfungsi untuk mengatur suhu tubuh. Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, bila aktivitas tiroid mengalami penurunan, kebanyakan fungsi tubuh juga akan mengalami penurunan. - Berat badan terlalu rendah
Tubuh benar-benar kekurangan lemak tubuh untuk menghangatkan. Lagipula, memotong kalori secara ekstrem dalam waktu yang lama dapat memperlambat metabolism. - Kurang tidur
Bila Anda begadang lebih lama dari biasanya, suhu tubuh inti Anda akan turun selama waktu Anda tertidur. Jadi, saat bangun, Anda akan lebih merasa dingin akibat perlambatan metabolisme. - Dehidrasi
Saat tubuh Anda tidak memiliki cukup air, tubuh tidak mampu melakukan sirkulasi darah secara efektif. Akibatnya, beberapa bagian tubuh merasa kedinginan. - Komplikasi diabetes
Penderita diabetes dapat mengalami masalah neuropati perifer sehingga hal tersebut dapat merusak saraf yang bertanggung jawab atas indera. Alhasil, gejala yang ditimbulkan bisa berupa kedinginan. - Sindrom Raynaud
Penderita Raynaud biasanya juga mudah mengalami kedinginan. Sindrom tersebut merupakan kondisi yang disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke bagian tubuh tertentu, terutama jari tangan atau jari kaki akibat penyempitan pembuluh darah arteri. - Sirkulasi tubuh Anda buruk
Jika Anda selalu merasa dingin tetapi tidak memiliki masalah medis yang patut dikhawatirkan, bisa jadi hal ini disebabkan oleh sirkulasi tubuh Anda yang buruk. Cara memperbaikinya adalah dengan berolahraga secara teratur ataupun terapi akupunktur. - Tidak memiliki massa otot yang cukup
Massa otot akan menghasilkan panas untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan hangat. Oleh sebab itu, seimbangkan olahraga kardio Anda dengan olahraga angkat beban juga.
Itulah faktor mengapa tubuh Anda sering kedinginan. Meredakan gejala kedinginan pada tubuh memang bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman hangat serta memakai jaket.
Tapi sebaiknya, ketahui penyebab dari kedinginan yang Anda aami agar bisa diatasi dengan tuntas. Karena, jika anemia atau hipotiroid hanya diatasi dengan teh hangat atau wedang jahe saja, maka kondisi hanya membaik sementara dan kembali berulang setelahnya.
Jika intoleransi dingin Anda tetap ada meskipun Anda berusaha untuk mengatasinya sendiri, sebaiknya hubungi profesional kesehatan.
Penyebab Tubuh Sering Kedinginan Tapi Tidak Demam
Referensi:
- https://www.webmd.com
- https://www-healthline-com
- https://www.klikdokter.com
- https://www.alodokter.com
- https://www.halodoc.com