Manfaat Bantal Lumbar untuk Kesehatan, bantal lumbar adalah bantal yang diletakkan di antara punggung bawah seseorang dan tempat tidur. Bantal ini menawarkan dukungan tambahan ke punggung bawah saat berada di tempat tidur.
Bantal lumbar juga dapat digunakan untuk menopang punggung bagian bawah saat duduk. Bantal lumbar memiliki desain yang berbeda tetapi bekerja dengan cara yang sama.
Manfaat Bantal Lumbar untuk Kesehatan
Dikutip dari Medical News Today, Selasa (10/5/2022), bantal lumbar dapat membantu seseorang dengan sakit punggung yang berulang dan membantu tidur lebih nyenyak. Adapun lumbar adalah area bawah punggung.
Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa sekitar 80 persen orang menderita nyeri punggung bawah. Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), sekitar 7 hingga 19 persen orang dewasa di Amerika Serikat tidak cukup tidur.
NHLBI juga menyatakan bahwa ini dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, obesitas, depresi, dan masalah serius lainnya.
Manfaat dari bantal lumbar yaitu dapat digunakan untuk membantu mengurangi sakit punggung dan meningkatkan kualitas tidur.
Saat berbaring di tempat tidur, seseorang mungkin memiliki celah antara punggung bawah dan kasur. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur dan dapat ketidaknyamanan serta rasa sakit saat bangun.
Ketika seseorang tidur, ototnya melambat, dan gravitasi menjadi pengaruh utama pada tubuh, terutama pada tulang belakang.
Saat seseorang beristirahat di tempat tidur, gaya gravitasi dapat merusak jaringan lunak punggung, yang menyebabkan sakit punggung dan masalah lainnya.
Selain menggunakan kasur yang keras, seseorang mungkin perlu menggunakan bantal lumbar. Adapun sebuah studi menunjukkan bahwa dukungan bantal lumbar mendistribusikan tekanan ke area tubuh yang lebih luas ketika orang sedang tidur.
Dengan menggunakan bantal lumbar dapat membantu membatasi nyeri punggung dan masalah punggung lainnya yang dapat timbul dari kurangnya dukungan lumbar. Bantal lumbar dapat membantu seseorang dengan sakit punggung yang berulang dan membantu tidur lebih nyenyak.
Manfaat Bantal Lumbar untuk Kesehatan
Referensi:
- https://www.kompas.com
- https://www.sehatq.com
- https://zenworkpro.com