Kunci Jawaban Latihan Soal PJOK Kelas 7 SMP MTs K13 Semester 1, Kisi-kisi UAS PAS Tahun 2021. Latihan soal PJOK lengkap dengan kisi-kisi dan kunci jawaban UAS PAS kelas 7 SMP MTs sudah sesuai dengan Kurikulum 2013 atau K13. Lebih dari itu latihan soal PJOK untuk kelas 7 SMP MTs ini diduga akan menjadi kisi-kisi UAS PAS nanti di tahun ajaran 2021.
Berikut ini adalah latihan soal PJOK kelas 7 SMP MTs semester 1 dan dilengkapi dengan kisi-kisi UAS PAS tahun 2021. Bahkan latihan soal PJOK dan kisi-kisi UAS PAS kelas 7 SMP MTs ini sudah mengikuti pembahasan materi dari semester 1.
Kunci Jawaban Latihan Soal PJOK Kelas 7 SMP MTs K13 Semester 1, Kisi-kisi UAS PAS Tahun 2021
1. Berlatih dan melaksanakan olahraga pencak silat sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari, merupakan nilai-nilai yang terkandung dalam pencak silat secara ….
A. nilai-nilai yang terkandung secara mental dan spiritual
B. nilai-nilai yang terkandung sebagai beladiri
C. nilai-nilai yang terkandung sebagai seni budaya
D. nilai-nilai yang terkandung sebagai olahraga
2. Gerak dasar pencak silat terdiri dari ….
A. tendangan, pukulan, dan tembakan
B. berdiri, kuda-kuda, dan bergerak
C. hindaran,elakan, dan tangkisan
D. sikap, penguasaan gerak, pembelaan dasar
3. Kuda-kuda dalam olahraga pencak silat mempunyai pengertian ….
A. posisi kaki dan tangan sebagai dasar tumpuan beladiri
B. poslsi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bela serang
C. posisi berhenti maupun bergerak untuk mengadakan serangan
D. posisi kaki dan tangan untuk bergerak maju dan mundur sebagai usaha menyerang
4. Pada teknik tangkisan pencak silat dengan posisi gerakan tangkisan siku, terdiri dari ….
A. tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar
B. tangkisan satu siku dan tangkisan dua siku
C: tangkisan satu siku dan tangkisan dalam
D. tangkisan dua siku dan tangkisan luar
Baca Juga: Kumpulan Soal Terbaru 2021, Pelajaran Matematika Kelas 11 SMA MA dan Kisi-kisi PAS K13
5. Kebuqaran jasmani mempunyai pengertian :”
A. kesanggupan tubuh untuk melaksanakan pekerjaan produktif sehari-hari tanpa adanya kelelahan hiperbola dan masih punya cadangan tenaga untuk melaksanakan kegiatan lain yang bersifat mendadak atau kegiatan yang bersifat rekreatif untuk pemulihan kondisi tubuh menyerupai semula.
B. kesanggupan seseorang untuk mengerjakan serta mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dari tanggungjawab.
C. upaya untuk menghindari kelelahan dan kondisi sakit dengan cara melatih dan mempraktikkan olahraga yang bersifat mendadak dan rekreatif tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
D. gerakan untuk menyeimbangkan antara berdiri, bergerak dan berlari secara beruntun untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan kecepatan gerak.
6. Gerakan sit up yakni gerakan yang sangat mempunyai kegunaan untuk melatih kekuatan otot.. ..
A. kaki
B. perut
C. punggung
D. tangan
7. Bentuk latihan untuk melatih otot lengan dan pundak yakni ….
A. Squatjump
B. Sit up
C. Pushup
D. melompat memakai dua tangan
8. Manfaat melaksanakan jenis latihan aktivitas untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan jantung serta paru-paru yakni ….
A. Meningkatkan keterampilan teknik salah satu cabang olahraga dikarenakan kuatnya bernafas dan daya tahan otot jantung sangat kuat.
B. menambah kuatnya otot-otot kaki, perut, dan kuatnya berlari sehabis mengalami peningkatan kekuatan otot jantung dan paru-paru.
C. menambah dan mempertahankan kuatnya ‘otot-otot leher, tangan, punggung dan kaki untuk melaksanakan kegiatan yang berat sehabis mengalami kekuatan otot jantung dan paru-paru.
D. menambah kuatnya otot-otot alat pernafasan dan bertambah kuatnya jantung untuk memompa lebih banyak darah dan oksigen pada setiap denyutan jantung.
9. Bentuk latihan acara jasmani yang sangat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki antara lain . . . . . . .
A. berjalan dan renang.
B. Push up, sit up, dan back up
C. naik turun tangga, lompat tali/jump rope.
D. lari cepat jarak pendek, lompat tinggi. .
10. Gerakan senam yang diiringi dengan ritme yang mengutarakan keindahan, kehalusan, keluwesan yakni
A. senam si buyung
B. senam ketangkasan
C. SKJ
D. Senam irama
11. lnduk organisasi senam di indonesia yakni ..
A. PERSANI
B. PER8ASI
C. PRSI
D. PBSI
12. Salah satu bentuk senam dasar untuk melatih keseimbangan yakni …
A. Sikap lilin
B. Back up
C. Squatjump
D. Push up
13. Pada dikala melaksanakan gerakan kop stand, kedua tangan dan dahi diletakkan pada matras membentuk ….
A. Setengah lingkaran
B. Segi tiga
C. Garis lurus
D. Lingkaran penuh
14. Gerakan kedua tangan menumpu pada matras, pandangan ke bawah, otot perut dikencangkan, jaga keseimbangan dan kedua kaki lurus dan rapat ke atas disebut ….
A. Head stand
B. Kopstand
C. Hand stand
D. Sikap lilin
15. Salah satu cabang olaraga beladiri yang berasal dari Indonesia yakni ….
A. Tinju
C. Karate
B. Kungfu
D. Pencak Silat
Kunci Jawaban Latihan Soal PJOK Kelas 7 SMP MTs K13 Semester 1, Kisi-kisi UAS PAS Tahun 2021
Disclaimer : Kisi-kisi dan prediksi soal UAS PAS ini dibuat dan bimbing langsung oleh tenaga pendidikan ahli Nani Supartini S.Pd Lulusan Universitas Indonesia dan bisa saja soal di atas tidak sesuai dengan yang aslinya.