Ini Cara Mengatasi Gerd Kambuh Secara Alami. Asam lambung kambuh yang terjadi secara intens atau beberapa kali dalam seminggu bisa merupakan tanda Gastroesophageal Reflux Disease (Gerd). Ciri-ciri gerd itu asam yang keluar dari lambung dan naik ke kerongkongan, sehingga menyebabkan iritasi.
Gerd kambuh disebabkan karena mengonsumsi makanan tertentu, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam. Pengidap gerd bisa saja mengalami sejumlah kondisi kesehatan yang cukup serius, seperti heartburn (rasa terbakar di dada), sulit menelan, mulut pahit, gigi bolong, batuk, hingga kadang sakit telinga.
Ini Cara Mengatasi Gerd Kambuh Secara Alami
Gerd itu bisa kambuh secara tiba-tiba, untuk kamu yang ingin mengatasi dengan bahan alami bisa menggunakan caranya seperti berikut ini:
1. Tetap Tenang
Salah satu cara mengatasi GERD kambuh secara alami adalah pastikan diri sendiri tetap tenang. Pasalnya, tetap tenang memungkinkan pengidap tidak berisiko jatuh atau mengalami kecelakaan lain saat menahan perasaan sakit dan tidak nyaman.
Pengidap juga bisa duduk atau memilih posisi lain yang memudahkannya tetap rileks dan tenang, diikuti dengan menarik napas.
2. Melonggarkan Pakaian
Heartburn terjadi ketika isi perut naik kembali ke kerongkongan, dimana asam lambung dapat membakar jaringan. Dalam beberapa kasus, heartburn mungkin dapat terjadi karena pakaian yang kita pakai terlalu ketat dan menekan isi perut.
Jika itu masalahnya, maka segera longgarkan pakaian atau jika mengenakan ikat pinggang, segeralah melepaskannya. Baca juga: Asam lambung sering kambuh? Baking soda bisa meredakan asam lambung
3. Minum Air Hangat
Cobalah untuk mengkonsumsi air yang tidak bersuhu terlalu panas atau dingin sebagai cara mengatasi GERD kambuh secara alami. Air bersuhu hangat bisa membantu menimbulkan rasa nyaman di perut saat GERD kambuh.
4. Minum Air Gula
Air gula juga bermanfaat sebagai cara mengatasi GERD kambuh secara alami. Sebab, air gula dapat membantu dalam mengatasi kondisi naiknya asam lambung tersebut ke kerongkongan. Cukup minum larutan air gula jawa atau air gula aren yang memiliki kandungan riboflavin.
5. Konsumsi Jahe
Jahe telah dikenal luas sebagai obat tradisional untuk heartburn selama berabad-abad. Selain itu, jahe juga dapat meredakan mual, sehingga sebagian orang meyakini obat asam lambung kambuh adalah jahe.
Kita bisa menambahkan jahe parut atau potong ke dalam menu masakan tumis, sup atau makanan lainnya. Jika ingin membuatnya menjadi teh jahe, rendam akar jahe mentah, jahe kering atau teh celup jahe di dalam air mendidih, kemudian sajikan.
6. Konsumsi Obat Antasida
Menurut dr Ari, obat antasida yang dijual bebas seperti di warung, bisa dikonsumsi saat asam lambung atau GERD sedang kambuh. Obat ini bersifat menetralkan asam yang bisa mengurangi gejala gangguan tersebut.
7. Pilih Makanan yang Lembut dengan Rasa Netral
Cara mengatasi GERD kambuh secara alami berikutnya, yaitu mengkonsumsi makanan dengan rasa yang netral. Artinya, makanan yang tidak terlalu asam, asin, atau pedas dengan tekstur yang lembut.
Nah, itulah cara mengatasi gerd secara alami. Namun, apabila tidak mempan dengan cara tersebut segera konsultasikan dengan dokter lebih lanjut sebelum memperparah keadaan.
Ini Cara Mengatasi Gerd Kambuh Secara Alami
Sumber:
https://kesehatan.kontan.co.id/