Gejala Usus Kotor Pada Tubuh dan Cara Mengatasinya, Usus yang kotor dapat memicu berbagai penyakit, bahkan tak hanya yang berhubungan dengan pencernaan saja.
Usus kotor adalah keadaan banyaknya tumpukan toksin dan kotoran di dalam usus disertai ketidakseimbangan aktivitas bakteri usus.
Gejala Usus Kotor Pada Tubuh dan Cara Mengatasinya
Para peneliti telah mengungkapkan bahwa kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Usus Anda memengaruhi segalanya, mulai dari sistem kekebalan hingga pencernaan dan bahkan otak Anda.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus sangat penting. Usus yang tidak sehat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan mulai dari masalah kulit hingga ketidakseimbangan hormon, kecemasan hingga diabetes, dan bahkan depresi dan berbagai masalah lainnya.
Penyebab usus kotor
Berikut ini adalah akibat dari Usus kotor yaitu:
- Makanan tinggi lemak menyebabkan aktivitas bakteri usus jahat lebih tinggi dan memudahkan terjadinya oksidasi di usus.
- Makanan dan minuman tinggi gula menyebabkan penurunan populasi bakteri usus baik sehingga terjadi peningkatan bakteri usus jahat.
- Jadwal makan yang berantakan membuat produksi enzim dan hormon terganggu dan membuat toksin lebih mudah menumpuk di usus.
- Makanan tinggi kalori dan mengandung MSG atau bahan pengawet mengganggu proses pencernaan dan melambatkan kemampuan usus bergerak.
- Jarang dan kurang konsumsi sayur buah membuat aktivitas gerak usus melambat dan aktivitas bakteri usus baik menurun.
Usus bisa menjadi kotor karena makanan dan minuman yang anda konsumsi setiap hari. Disini usus tidak mengeluarkan semua sisa-sisa makanan dalam bentuk tinja, namun sisa-sisa tersebut akan menempel pada usus dan jika didiamkan akan menumpuk kemudian akan menyebabkan masalah penyakit lainnya.
Gejala Usus Kotor
Menurut para peneliti, usus yang kotor dapat memicu banyak sekali jenis penyakit bermunculan dan bisa mengganggu kesehatan tubuh. Beragam gangguan kesehatan bisa muncul akibat usus kotor. Berikut ini adalah gejalanya:
- Aroma Mulut Tidak Sedap
Kondisi usus yang kotor akibat adanya berbagai sisa makanan yang bisa menghasilkan gas dalam perut. Gas tersebut berbau tidak sedap dan naik ke atas sehingga menyebabkan bau mulut. - Susah Buang Air Besar
Susah buang air besar atau sembelit menandakan kalau usus kamu penuh dengan sisa-sisa makanan. Makanan yang tidak sehat, stres, serta sering mengonsumsi obat-obatan dapat mengakibatkan usus tidak memproduksi banyak lendir. - Mudah Lelah
Seseorang dengan kondisi usus kotor akan sangat rentan kelelahan dan tidak bergairah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Hal ini bisa terjadi karena racun dari sisa-sisa makanan bisa membuat usus menjadi kotor. Racun ini kemudian masuk ke dalam darah melalui saluran limfa. Kondisi inilah yang mengakibatkan kamu mudah lelah. Selain itu, sistem kekebalan tubuh kamu juga menjadi menurun, dan berisiko mengalami penyakit infeksi. - Mudah Sedih dan Merasa Kurang Berenergi
Usus merupakan pusat emosi dan energy. Usus memiliki tanggung jawab untuk memproduksi 90 persen hormone bahagia tubuh atau serotonin. Nah, apabila usus kamu penuh dengan racun maka dapat menyebabkan sulit melepaskan hormone ini. Lain halnya dengan usus yang bersih, maka akan membuat mental seseorang lebih baik dan berenergi. - Sistem Kekebalan Tubuh Buruk
Jika sering sakit, ini merupakan salah satu tanda ada masalah pada usus kamu. Pasalnya, bagian tubuh yang satu ini bertanggung jawab sebesar 80 persen terhadap kekebalan tubuh seseorang. Oleh karena itu, penting untuk menjaga usus agar tetap sehat.
Cara Mengatasi Usus Kotor
Berikut ini adalh cara mengatasi usus kotor adalah sebagai berikut:
- Jadwal makan teratur setiap hari supaya teratur juga sistem enzim dan hormon buat bantu proses pencernaan setiap kali ada makanan dan minuman yang masuk.
- Puasa makanan padat selama seharian bikin tubuh memulai proses detoksifikasi terutama di Usus Besar buat bersihin semua toksin dan kotoran yang sudah menumpuk.
- Konsumsi Air Mineral minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya akan bantu mengalirkan toksin dan kotoran menuju hati, ginjal, dan usus besar untuk dibuang keluar tubuh.
- Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula supaya aktivias bakteri usus baik tetap terjaga jadi bisa bantu menghilangkan tumpukan toksin.
- Kurangi konsumsi kafein seperti kopi, teh, atau minuman soda karena menghalangi vitamin dan mineral diserap di organ pencernaan.
- Konsumsi sayur buah lebih banyak daripada jenis makanan yang lain untuk memenuhi nutrisi tubuh dan menyeimbangkan aktivitas bakteri usus.
- Rutin detox 1 hari setiap minggu supaya meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami tubuh jadi toksin dan kotoran lebih banyak yang dibuang keluar dari usus.
Banyaknya massa lemak tubuh Anda dapat berpengaruh terhadap risiko kanker usus. Bila persentase lemak tubuh Anda tinggi, risiko Anda terkena kanker usus akan lebih besar.
Oleh karena itu, pertahankan berat badan yang sehat dengan menjaga persentase lemak tubuh tetap ideal. Salah satu caranya yaitu dengan berolahraga.
Gejala Usus Kotor Pada Tubuh dan Cara Mengatasinya
Referensi:
- https://carolinadigestive-com
- https://hellosehat.com
- https://hot.liputan6.com
https://www.nakedpress.co