Begini 7 Rahasia Awet Muda Donna Harun, Masih Tampil Memesona di Usia 50 Tahun. Donna Harun adalah seorang artis senior yang sampai saat ini kecantikannya masih terjaga baik. Sebagai seorang ibu dan juga nenek, ia masih terlihat seperti usia 30 tahunan.
Penampilan Donna Harun yang awet muda di usia ke-53 tahun membuat netizen kagum. Ternyata tips awet mudanya didapat dari pola makan sehat.
Begini 7 Rahasia Awet Muda Donna Harun, Masih Tampil Memesona di Usia 50 Tahun
Donna Harun merupakan artis senior yang sudah memainkan banyak judul film. Donna Harun mengawali karirnya sebagai model di tahun 1970-an.
Meski kini usia sudah tak muda lagi, tetapi Donna Harun masih terlihat bugar dan sehat. Bukan hanya itu, penampilannya juga tampak awet muda apalagi saat bersanding dengan putranya.
Tentu hal ini tidak bisa didapatnya secara cuma-cuma. Ada banyak usaha dan rutinitas yang harus dilaluinya untuk mendapat hasil yang seperti sekarang.
Meski sudah memiliki banyak cucu, Donna masih terlihat awet muda. Duduk sebelah anaknya pun terlihat seperti teman atau adik kakak!
Mungkin bisa jadi inspirasi, Berikut telah dirangkum resep awet muda yang dijalankan Donna Harun.
- Rutin mengonsumsi teh hijau
Menurut penelitian, teh hijau memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan berat badan dan mengeluarkan racun dari tubuh. Inilah kenapa Donna suka sekali mengonsumsi teh ini.
Untuk waktunya, Donna memilih pagi hari untuk mengonsumsi teh ini. Meski sebenarnya ia mengaku cukup picky dalam memilih makanan, namun ia tak pernah melewatkan apalagi menolak minum teh hijau.
Anda juga bisa rutin mengonsumsi teh ini di pagi hari. Alangkah baiknya jika meminumnya tanpa tambahan gula apalagi susu dan creamer.
- Memerhatikan gizi dan vitamin
Perempuan kelahiran 1968 ini mengaku tidak punya banyak urutan skincare untuk menjaga kulitnya tetap kencang dan awet muda.
Bahkan ia mengatakan bahwa ia mendapatkan wajah glowing-nya dari berwudhu dan membersihkan wajahnya 2 kali sehari.
Selain itu, ia memerhatikan asupan gizi yang dikonsumsinya setiap hari. Termasuk juga minum vitamin C dan D untuk tambahan suplemen.
- Memilih air putih hangat
Kebanyakan orang pasti senang dengan air putih yang dingin, apalagi saat cuaca sedang panas. Namun ternyata, Donna lebih memilih mengonsumsi air putih hangat.
Wah, tak heran bisa membuat kulitnya awet muda seperti sekarang. Menurut beberapa penelitian, air putih hangat juga bisa memiliki efek mencegah penuaan dini.
Air putih hangat yang dikonsumsi tubuh juga bisa membantu memperbaiki elastisitas sel-sel kulit. Lebih lanjut, air putih hangat bisa menurunkan kadar stres dan membantu menurunkan berat badan.
- Memilih pemanis dengan saksama
Dalam mengonsumsi teh hijau, ia memang sering tidak menggunakan gula. Saat memilih menggunakan pemanis, ia tidak bisa asal memilih gula, harus pemanis yang khusus.
Seperti apa? Tentu yang kadar glukosanya sangat rendah atau malah tidak ada sama sekali, tapi alami dan organik. Dengan begitu, asupan makanan dan minuman ke tubuh bisa tetap terjaga.
Hal ini berlaku untuk setiap makanan yang akan disantapnya. Bisa dicontoh, Ma. Semakin memilih yang terbaik, maka efeknya terlihat untuk jangka panjang.
- Membagi waktu makan dan berhenti sebelum terlalu kenyang
Dalam suatu waktu, Donna mengaku ia makan sebanyak 6 kali sehari. Eits, jangan protes dulu, karena 6 ini sudah termasuk sesi nyemil.
Jadi, ia membagi waktu untuk mengonsumsi menu makan besar dan sesi camilan selama 1 hari. Dari sana, ia bisa memiliki asupan yang terkontrol dan otomatis membuat dirinya lebih awet muda.
Ia juga mengaku berhenti makan sebelum kenyang. Dengan begitu, pencernaannya tidak bingung dan kaget dan malah membuat tubuh lemas.
Tak mungkin tidur setelah makan, kan? Jadi, pastikan untuk berhenti sebelum kenyang.
- Rutin konsumsi Vitamin C dan D
Donna Harun memang selalu memperhatikan penampilannya. Namun, wanita kelahiran 1968 ini mengatakan bahwa ia tidak melakukan perawatan khusus.
Perawat yang dilakukan adalah rutin mengonsumsi vitamin C dan D. Selain itu, Donna Harun juga mengonsumsi suplemen yang dibutuhkan di usianya.
“Untuk perawatan tidak ada resep khusus. Selain berwudhu aku juga membersihkan muka 2 kali sehari. Untuk asupan gizi selain minum vitamin C,D dan suplemen untuk diusiaku,” tulis Donna Harun.
- Makan 6 kali sehari
Pola makan orang pada umumnya selalu makan sebanyak tiga kali dalam sehari. Berbeda dengan Donna Harun yang mengaku makan sebanyak 6 kali dalam sehari.
Namun Donna Harun menegaskan bahwa waktu makannya tersebut sudah termasuk waktu ngemil juga. Meskipun begitu, ia selalu memperhatikan porsi makannya.
Selain itu, Donna juga selalu memperhatikan waktu makan dan jenis makanannya. Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa Donna merupakan tipe pemilih makanan.
Begini 7 Rahasia Awet Muda Donna Harun, Masih Tampil Memesona di Usia 50 Tahun
Sumber :