6 Herbal yang Bisa Membantu Meredakan Asam Urat, asam urat adalah keluhan yang biasanya disertai nyeri dan pembengkakan pada bagian persendian terutama saat beraktivitas seperti berjalan dan berlari. Asam urat adalah salah satu jenis peradangan pada sendi yang diakibatkan dari tingginya kadar asam urat atau uric acid di dalam tubuh. Kenaikan kadar asam urat dalam tubuh umumnya terjadi karena konsumsi makanan dengan kadar purin tinggi, gangguan metabolisme, pengaruh penyakit, efek samping pengobatan jangka panjang, dan kecanduan alkohol.
Asam urat tidak dapat disembuhkan secara total, maka dari itu asam urat membutuhkan pengobatan medis yang tepat, sehingga tidak mudah kambuh atau naik. Selain itu, kamu juga bisa membantu pengobatan dengan memanfaatkan herbal atau bahan-bahan alami.
Herbal yang Bisa Membantu Meredakan Asam Urat
- Jahe
Jahe memiliki kandungan antiradang, sehingga bisa meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman karena pembengkakan akibat asam urat. Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan minum air rebusannya atau membuat teh jahe.
- Kunyit
Curcumin adalah senyawa kimia anti radang yang ada di dalam kunyit, senyawa ini bisa membantu meredakan peradangan.
- Biji Seledri
Ekstrak biji seledri disebut dapat mengurangi pembengkakan di sekitar sendi akibat peradangan penyakit asam urat. Biji seledri disebut mengandung berbagai senyawa aktif, termasuk luteolin dan 3-n-butylphthalide (3nB), yang sudah diteliti bermanfaat untuk mengatasi peradangan dan mengendalikan produksi asam urat.
- Ceri
Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2012, menyatakan bahwa ceri bisa mencegah penyakit asam urat. Penelitian ini menganjurkan untuk rutin mengonsumsi tiga porsi ceri selama lebih dari dua hari secara berturut-turut.
- Tanaman Jelatang
Dikutip dari Arthritis Foundation menurut sebuah penelitian di Jerman, menemukan bahwa ekstrak tanaman jelatang mengandung zat antiradang bernama hox alpha, yang dapat menekan pelepasan sitokin sebagai pemicu peradangan pada persendian. Selain itu, tanaman jelatang juga kaya akan kalium, kalsium, dan magnesium, yang dapat membantu mengobati asam urat secara alami.
- Meniran Hijau
Meniran hijau dinilai dapat menghambat produksi asam urat berlebih dalam tubuh. Selain itu, meniran hijau juga bisa membantu memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat. Dengan begitu, herbal ini dapat mencegah terjadinya serangan asam urat.
6 Herbal yang Bisa Membantu Meredakan Asam Urat
(hellosehat.com, halodoc.com, kesehatan.kontan.co.id, foto ilustrasi: Imani Bahati on Unsplash)