13 Rahasia Wanita Agar Tampil Cantik Alami. Menjadi cantik merupakan keinginan bagi setiap kaum wanita. Mungkin sebagian orang akan menghabiskan banyak waktu di cermin untuk mengoleskan berbagai produk dan berusaha meningkatkan penampilan.
Namun, sebenarnya semua orang bisa terlihat cantik tanpa menggunakan banyak produk kecantikan. Dengan terbiasa tampil polos dan alami justru akan lebih meningkatkan kepercayaan diri dan menunjukkan kecantikan asli dan alami dari dalam diri.
13 Rahasia Wanita Agar Tampil Cantik Alami
Memiliki paras cantik alami tentu jadi idaman banyak orang. Anda bisa mewujudkan impian tersebut dengan melakukan beberapa langkah berikut yang tak cuma menjaga kecantikan, melainkan bisa menyehatkan tubuh juga. Penasaran apa saja?
Tips menjaga kesehatan agar penampilan Anda cantik alami
Kulit dan tubuh harus dirawat dengan baik kalau Anda mau tampil cantik alami tanpa perlu menggunakan berbagai jenis produk kecantikan. Jadi Anda tak hanya cantik dari luar, tapi juga cantik dari dalam. Anda bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mewujudkannya.
- Banyak minum air putih
Minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Pasalnya, air mengandung oksigen yang diperlukan oleh kulit Anda. Namun, bukan berarti minum air berlebih bisa jadi cara untuk menghilangkan keriput atau garis halus.
Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput. Jadi minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter-liter.
Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal Anda. Saat cairan tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
- Batasi minum alkohol atau hindari sama sekali
Minuman beralkohol dapat merusak kulit Anda, karena dapat membuat tubuh dan kulit Anda dehidrasi. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1-2 gelas sehari dapat merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh. Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini dapat membuat kulit Anda kurang sehat, kusam, dan berjerawat.
Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak.
- Mengangkat kulit mati
Pengangkatan atau pengelupasan sel kulit mati dikenal dengan metode exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.
Anda bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan kulit yang cantik alami.
- Olahraga secara teratur
Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta mengeriput.
Latihan ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Semakin lama Anda bisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang Anda miliki.
- Berhenti memencet jerawat
Jika Anda senang memencet atau memecahkan jerawat, stop kebiasaan ini mulai dari sekarang. Karena memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat.
- Bersihkan makeup sebelum tidur
Pastikan wajah Anda sudah bersih dari makeup sebelum Anda tidur. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat membuat pori-pori tersumbat makeup, kotoran, dan keringat yang tersisa.
Akibatnya kulit menjadi kusam dan keriput. Jika tidak dibersihkan, saat tidur riasan mata juga dapat menyebabkan iritasi mata dan rontoknya bulu mata.
- Jangan keramas setiap hari
Beberapa orang mungkin merasa belum mandi jika tidak keramas. Padahal, mencuci rambut setiap hari atau terlalu sering bisa membasuh minyak alami di kulit kepala. Padahal, minyak ini sebetulnya diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut.
Maka, untuk mendapatkan rambut yang cantik alami, sebaiknya keramas setiap dua hari sekali saja. Anda juga tidak disarankan untuk memakai hair dryer atau catokan setiap hari.
- Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari yang mengandung radiasi ultraviolet secara berlebihan bisa merusak kulit. Gunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan.
Dengan begitu, tak perlu khawatir kalau harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Kulit Anda tetap akan tampak cantik alami.
- Konsumsi makanan bergizi
Cara menjadi cantik yang pertama adalah dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Makanan bergizi adalah cara yang paling mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat. Pastikan menambahkan buah dan sayuran ke dalam asupan harian.
Makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti biji rami, kenari, dan makanan yang diperkaya vitamin seperti jeruk, ubi, dan labu bisa menjadi solusi cantik. Kemudian jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein seperti telur, ayam, kacang merah, lentil, buncis dan keju cottage.
Dengan makanan yang sehat akan membuat tubuh tetap bersinar dan sehat dari dalam dengan memberikan tubuh semua nutrisi yang dibutuhkannya.
- Dapatkan kualitas tidur yang baik
Cara menjadi cantik yang ketiga yaitu dengan mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang baik. Tidur yang baik akan memberikan efek pada kesehatan dan juga penampilan. Aktivitas ini penting karena tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri ketika tidur.
Dengan mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang baik, akan memiliki kulit bercahaya, menghindari munculnya lingkaran hitam di bawah mata, dan memperlambat proses penuaan pada kulit. Kulit juga akan memproduksi kolagen baru ketika tidur.
- Kelola stres
Cara menjadi cantik yang ketujuh yaitu dengan mengelola stres. Dalam gaya hidup modern saat ini, kita mungkin memiliki aktivitas dan jadwal gila sehingga stres dapat muncul secara alami. Stres yang tidak terkendali dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi. Stres juga akan berpengaruh pada penampilan, yang menyebabkan jerawat, rambut rontok dan rambut beruban.
Anda mungkin tidak akan bisa sepenuhnya menghindari penyebab stres seperti tagihan, pekerjaan, masalah hidup, dan semua tekanan yang menyertainya. Namun, bisa menemukan cara untuk mengelolanya. Bermeditasi, minum secangkir teh panas yang enak, mendengarkan musik, atau meluangkan waktu untuk apa pun yang disukai bisa menjadi pereda stres yang baik untuk Anda, dan juga penampilan.
- Jaga senyum dengan gigi sehat
Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali dan jalani rutinitas seperti menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride yang baik. Floss setiap hari, gunakan obat kumur dan jaga senyum terlihat sehat dan bersih.
Pilih sikat gigi yang tepat dan gosok gigi dengan cara yang benar, yaitu naik dan turun dengan gerakan memutar kecil. Senyum yang luar biasa memberikan begitu banyak keuntungan dan juga meningkatkan kepercayaan diri.
- Segera jauhi junk food
Berhenti total pada makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, soda, dan makanan manis lainnya yang digoreng, akan membuat perbedaan besar dalam kesehatan dan penampilan secara keseluruhan.
Selain itu hindari juga konsumsi gula berlebih, alkohol, dan rokok, karena mereka tidak hanya berbahaya bagi organ vital, tetapi ini juga bisa menyebabkan masalah lain yang jelas akan terlihat dalam penampilan.
13 Rahasia Wanita Agar Tampil Cantik Alami
Sumber :