Ini Dia yang Terjadi pada Tubuhmu Jika Selalu Minum Teh Manis Setelah Makan, teh manis adalah salah satu minuman langganan yang diminum setelah makan, khususnya oleh orang Indonesia. Hal ini dikarenakan rasa pahit dari teh berpadu dengan rasa manis dari gula cukup ampuh untuk menghilangkan rasa enek dan bau amis yang biasa muncul setelah makan. Tapi sayangnya, kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan terutama pencernaanmu. Berikut adalah informasi mengenai apa yang terjadi pada tubuhmu jika selalu minum teh manis setelah makan :
Ini Dia yang Terjadi pada Tubuhmu Jika Selalu Minum Teh Manis Setelah Makan
Menghambat Penyerapan Nutrisi
Sebuah penelitian menganjurkan untuk tidak meminum teh setelah makan. Karena kandungan asam fitat yang ada pada teh dapat menghambat mengacaukan penyerapan zat gizi pada tubuh.
Meningkatkan Risiko Terkena Anemia
Interaksi antara asam fitat yang ada dalam teh disebut dapat mengahmbat penyerapan zat besi (Fe), seng (Zn) dan Magnesium (Mg). Hal inilah yang menjadi sebab dari meningkatnya risiko terkena anemia atau kekurangan zat besi.
Memicu Gangguan Tidur dan Stres
Teh mengandung kandungan kafein yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin dan banyak akan menyebabkan tubuh kelebihan kafein. Kelebihan kafein di dalam tubuh dapat berimbas pada kesulitan untuk beristirahat hal inilah yang bisa memicu stres.
Sakit Kepala
Kafein berlebih pada tubuh selain membuat tubuh terjaga dan sulit istirahat, juga bisa menyebabkan masalah sakit pada kepala.
Ketergantungan Kafein
Kafein memiliki efek kecanduan jika dikonsumsi secara terus-menerus. Dengan selalu diminumnya teh manis setiap sehabis makan, hal ini meningkatkan peluang bagi tubuh kita untuk mengalami kecanduan kafein.
Diabetes dan Obesitas
Makanan pokok dari mayoritas penduduk Indonesia adalah nasi. Nasi sendiri mengandung karbohidrat dan zat gula yang cukup tinggi. Dengan meminum teh manis setiap sehabis makan, hal ini bisa membuat tubuhmu kelebihan gula dimana bisa menyebabkan penyakit diabetes dan kelebihan pada berat badabn atau obesitas.
Ini Dia yang Terjadi pada Tubuhmu Jika Selalu Minum Teh Manis Setelah Makan
(halodoc.com, kesehatan.kontan.co.id, foto ilustrasi: as verna on unsplash)