Resep Sup Ikan Nila MPASI Bayi Usia 13 Bulan, Setiap bulan bayi akan bertambah berat badannya. Pertambahan berat badan pada anak menunjukkan indikator kesehatan pada si kecil.
Selain tetap terus memberikan ASI, si kecil juga perlu mengonsumsi beberapa bahan makanan ini. Dengan rutin menambahkan bahan yang bernilai gizi tinggi ini, berat badan si kecil naik secara bertahap.
Resep Sup Ikan Nila MPASI Bayi Usia 13 Bulan
Menurut World Health Organization (WHO) , berat rata-rata bayi berusia 13 bulan adalah 9,1 kg untuk perempuan dan 9,8 kg untuk laki-laki. Tinggi rata-rata adalah 75,1 cm untuk perempuan dan 76,9 cm untuk laki-laki.
Meski begitu, perkembangan anak berbeda-beda. Bayi akan mengalami kenaikan berat badan dan tumbuh secara sehat yang tercermin dalam kurva positif pada grafik pertumbuhan.
Ikan nila merah ternyata sehat dan bermanfaat untuk buah hati, Berikut ini ide MPASI kaya gizi dari sup ikan nila yang telah dLuz rangkum, yakni:
Resep Sup Ikan Nila
Bahan-bahan:
- 200 ml air
- 40 gr ikan tilapia (nila) fillet
- 1 sdm wortel
- 1 kuntum kecil brokoli
- 2 siung bawang putih, haluskan
- 1 ruas kecil jahe, haluskan
- Minyak zaitun
Cara membuat:
- Panaskan minyak dan tumis bumbu halus
- Tambahkan air dan tunggu sampai mendidih
- Masukkan ikan dan sayur, masak hingga matang
- Sajikan dengan bubur nasi
Kandungan nutrisi pada ikan nila merah selain baik untuk orang dewasa juga bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. Ikan nila merah mengandung selenium, fosfor dan omega 3 yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi, terutama perkembangan organ, sel otak, tulang dan gigi.
Tak hanya itu, manfaat ikan nila merah untuk bayi juga bersumber dari kandungan vitamin B12 yang baik untuk pembentukan sel darah merah secara aktif agar buah hati kita selalu sehat dan memiliki metabolisme tubuh yang baik.
Referensi:
- https://www.popmama.com
- https://mommyasia.id