Berikut 6 Manfaat Mandi Air Hangat, Bukan Air Panas loh ya Mandi dengan air hangat tak pernah terasa salah. Ada sejumlah manfaat mandi air hangat. Namun ingat, air hangat bukan air panas.
Sekilas air panas memang enak untuk mengendurkan otot-otot yang tegang, membuat Anda merasa lebih baik jika Anda sakit, karena uap lembab mengendurkan dahak. Hanya saja, mandi air panas ternyata membawa sejumlah risiko pada kulit dan jantung. Oleh karenanya, mandilah dengan air hangat bukan air panas.
Apa manfaat mandi air hangat?
1. Air hangat tak melarutkan minyak alami kulit
Kulit Anda memiliki lapisan perlindungan alami yang terdiri dari minyak dan bakteri. Ini disebut mikrobioma kulit, dan penting untuk menjaganya tetap sehat dan terlindungi, meminimalkan risiko berjerawat dan masalah kulit lainnya. Air panas dan minyak itu tidak bercampur namun air panas meluruhkan minyak alami.
“Jika Anda memanaskan minyak di kulit, kemungkinan Anda mengemulsi, melarutkan, dan benar-benar membersihkannya. Minyak ini memainkan peran penting dalam melindungi wajah Anda dari serangan eksternal melalui penghalang kulit,” kata dokter kulit Justine Hextall dari Harley Medical Group kepada Women’s Health.
2. Tak sebabkan radang
“Mandi air panas dan berendam bisa membuat kulit terbakar, menyebabkan kemerahan, gatal, dan bahkan mengelupas – mirip dengan sengatan matahari,” kata University of Pittsburg Medical Center.
Sebaliknya, manfaat mandi air hangat tak akan membuat peradangan kulit atau kerusakan permanen pada kulit seperti air panas.
3. Meningkatkan sirkulasi tubuh
Mengutip Bustle, mandi dengan air hangat suam-suam kuku juga bisa meningkatkan sirkulasi tubuh.
“Awalnya akan membantu menyempitkan pembuluh darah di kulit Anda untuk mengencangkan pori-pori sementara dan mengurangi kemerahan dan bengkak,” kata dokter kulit Jessica Cheung kepada Health Magazine.
4. Meringankan gejala pilek atau pernapasan
Berdiri di bawah pancuran air panas dengan uap di sekitar Anda telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk.
5. Membuka sedikit pori-pori
Mengutip Healthline, ketika mandi air hangat atau panas, pori-pori akan terbuka. Namun ketika air terlalu panas, maka pori-pori kulit yang terbuka akan makin besar.
Manfaat mandi air hangat memungkinkan membantu membuka sedikit pori-pori kulit dan ini memungkinkan Anda membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap.
6. Mandi air panas bisa bermasalah untuk orang yang bermasalah dengan tekanan darah
Manfaat mandi air hangat juga bisa dirasakan untuk orang yang punya masalah dengan tekanan darah. Sebaliknya, mandi air panas bisa jadi masalah.
Tubuh yang kepanasan menggunakan sistem sirkulasi untuk mendinginkan, meningkatkan tekanan darah dan membilas kulit Anda dengan darah yang lebih dingin. “Biasanya, kejadian ini tidak menimbulkan masalah. Namun, jika Anda memiliki penyakit kardiovaskular, rangkaian kejadian dapat membebani jantung Anda,” tulis Klinik Cleveland.
Inilah sebabnya mengapa orang yang memiliki masalah jantung atau masalah kardio yang berharga dalam keluarga mereka tidak disarankan untuk menghabiskan terlalu banyak waktu di lingkungan yang sangat panas, seperti sauna atau, mandi air panas.
Berikut 6 Manfaat Mandi Air Hangat, Bukan Air Panas loh ya
Sumber: https://www.cnnindonesia.com/