30 Juli 2023 Hari Sahabat Sedunia 2023, Manfaat Bagi Kesehatan Mental. Melansir laman resmi Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), Hari Persahabatan Sedunia merupakan inisiatif yang mengikuti proposal buatan UNESCO. Majelis umum PBB kemudian mengumumkan penetapan tanggal tersebut pada tahun 2011.
30 Juli 2023 Hari Sahabat Sedunia 2023, Manfaat Bagi Kesehatan Mental
Terjawab kapan hari sahabat sedunia 2023 atau kapan hari persahabatan sedunia 2023, dan tanggal 30 Juli 2023 memperingati hari apa. Hari Persahabatan Sedunia (Internasional Friendship Day) ialah hari untuk merayakan hubungan persahabatan yang dimiliki oleh setiap manusia.
Persahabatan yang sehat juga melibatkan dukungan timbal balik, jadi teman yang baik tidak hanya mengharapkan satu orang saja yang membantu mereka. Mereka juga akan selalu mendukung meskipun yang bisa mereka berikan hanyalah telinga yang mendengarkan.
Hari Persahabatan Sedunia 2023 yang diperingati setiap tanggal 30 Juli merupakan momen yang tidak boleh kamu lewatkan begitu saja. Hari Persahabatan Sedunia bisa menjadi momen kamu lebih mempererat hubunganmu dengan sahabat.
Teman yang baik berkomunikasi secara terbuka. Mereka biasanya tidak menghindar untuk mengatakan yang sebenarnya, bahkan ketika mereka berpikir kamu mungkin tidak menyukainya. Tetap saja, mereka menerima kamu apa adanya.
Hari Persahabatan Sedunia bisa menjadi momen merayakan bersama teman yang selama ini membantu di masa-masa sulit. Punya sahabat juga sangat berpengaruh bagi kesehatan mental loh.
Banyak terjadi kasus rusaknya perdamaian, keamanan, dan keharmonisan antar umat manusia. Dengan adanya Hari Persahabatan Sedunia diharapkan mampu menghadapi krisis tersebut.
Melalui persahabatan juga kita dapat turut serta pada perubahan mendasar yang sangat dibutuhkan untuk mencapai stabilitas perdamaian dan menjalin hubungan erat antar manusia.
30 Juli 2023 Hari Sahabat Sedunia 2023, Manfaat Bagi Kesehatan Mental
Hari Persahabatan Sedunia dibentuk oleh Hallmark pada 1919
Kala itu, perayaan tersebut bertujuan untuk merayakan persahabatan yang mereka punya dengan saling mengirimi kartu ucapan. Sayangnya pada tahun 1940, Hari Persahabatan Sedunia tidak dirayakan lagi oleh kebanyakan orang. Seiring berjalannya waktu, Hari Persahabatan Sedunia kembali hidup dan dirayakan oleh beberapa orang.
Untuk menambah semarak perayaan tersebut, tokoh kartun Winnie The Pooh dinobatkan sebagai Duta Besar Persahabatan Dunia untuk Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) di tahun 1998.
Berikut manfaat punya sahabat bagi kesehatan mental.
1. Tidak terisolasi
Laman Healthline menyatakan kesepian dan isolasi sosial dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik, dan semakin banyak orang yang merasa kesepian akhir-akhir ini.
Untuk memahami perbedaan antara kekhawatiran ini, pikirkan seperti ini: Teman membantu seseorang menghindari isolasi, tetapi teman baik membantu mencegah kesepian.
Ketika merasa kesepian, kamu tahu bahwa ada orang yang dapat kamu andalkan meski mengatasinya hanya dengan berbicara, bercanda, atau menghabiskan waktu bersama seorang teman.
2. Mengurangi stres
Setiap orang menghadapi beberapa stres. Hal itu bisa datang dalam dosis besar atau kecil, tetapi tidak peduli seberapa kecil kelihatannya pada awalnya, stres dapat dengan cepat menumpuk dan membuat kewalahan.
Namun, ada beberapa kabar baik. Penelitian menyarankan mempertahankan persahabatan yang kuat dapat membantu mengatasi stres dengan lebih efektif dan membantu menurunkan risiko menghadapi beberapa jenis stres sejak awal.
30 Juli 2023 Hari Sahabat Sedunia 2023, Manfaat Bagi Kesehatan Mental
Stres yang berkepanjangan dapat berkontribusi pada:
- kesehatan kekebalan tubuh yang buruk
- insomnia
- masalah pencernaan
- masalah jantung
- diabetes
- tekanan darah tinggi
3. Dukungan melewati tantangan
Hidup tidak selalu mudah. Terkadang, itu bisa menjadi sangat mengerikan. Pada waktu tertentu, tanpa peringatan, kamu mungkin menghadapi peristiwa traumatis atau sulit yang memengaruhi kesejahteraan emosional, seperti:
- perpisahan atau perceraian
- kematian hewan peliharaan atau orang yang dicintai
- pandemi
- pengangguran
- masalah keluarga
Setiap tantangan ini dapat berdampak signifikan pada hasil kesehatan mental jangka panjang. Namun, penelitian tahun 2017 menunjukkan bahwa jika memiliki persahabatan yang kuat, seseorang mungkin akan lebih mudah menangani apa pun yang terjadi dalam hidup.
Studi ini, yang mengamati ketahanan pada lebih dari 2.000 remaja berusia antara 14 dan 24 tahun, menemukan bukti yang menunjukkan bahwa persahabatan sangat memprediksi ketahanan, atau kemampuan untuk pulih setelah pengalaman yang menyedihkan.
Penulis studi mencatat bahwa sementara dukungan keluarga juga membantu meningkatkan ketahanan segera, persahabatan memprediksi ketahanan yang lebih besar di kemudian hari, sedangkan dukungan keluarga tidak.
PBB juga mendorong pemerintah, organisasi internasional, dan kelompok masyarakat sipil untuk mengadakan acara, kegiatan, dan inisiatif untuk meningkatkan solidaritas sebagai bentuk peringatan Hari Persahabatan Sedunia.
30 Juli 2023 Hari Sahabat Sedunia 2023, Manfaat Bagi Kesehatan Mental
Budaya Damai
Hari Persahabatan Internasional adalah sebuah inisiatif yang mengikuti proposal yang dibuat oleh UNESCO mendefinisikan “Budaya Damai” sebagai seperangkat nilai, sikap dan perilaku yang menolak kekerasan dan berusaha untuk mencegah konflik dengan mengatasi akar penyebabnya dengan maksud untuk menyelesaikan masalah.
Baca juga: Sosok Petty Hasibuan, Kakak Yakup Hasibuan Ternyata Sahabat Nia Ramadhani, Dekat dengan Jessica Mila
Sementara itu, ada sejumlah tindakan yang dapat dilakukan guna mempromosikan “Budaya Damai”, antara lain:
– Menumbuhkan budaya damai melalui pendidikan
– Meningkatkan pembangunan ekonomi dan sosial yang berkelanjutan
– Meningkatkan rasa hormat untuk semua hak asasi manusia
– Memastikan kesetaraan antara perempuan dan laki-laki
– Menumbuhkan partisipasi demokratis; Menumbuhkan pemahaman, toleransi dan solidaritas
– Mendukung komunikasi partisipatif dan arus informasi dan pengetahuan yang bebas
– Meningkatkan perdamaian dan keamanan internasional
Cara Merayakan
Setiap orang bebas dalam merayakan Hari Persahabatan Sedunia karena tidak ada turan baku. Setiap persahabatan memiliki keunikan dan gaya masing-masing.
Hal yang bisa kamu lakukan untuk merayakan Hari Persahabatan Sedunia dengan cara menghabiskan waktu bersama sahabatmu. Kamu juga bisa melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama sahabatmu.
Apapun bentuk perayaan di Hari Persahabatan Sedunia diharapkan mampu menambah erat solidaritas antar setiap manusia.
30 Juli 2023 Hari Sahabat Sedunia 2023, Manfaat Bagi Kesehatan Mental
Sumber :