Viral, Olahraga Inline Skate. Inline skate merupakan sejenis sepatu roda atau roller skate, yang roller atau rodanya tersusun sebaris alias inline. Kerap disebut Rollerblade, meskipun sebenarnya kurang tepat karena nama yang terakhir sebenarnya adalah brand inline skate yang cukup populer.
Rombongan pemain inline skate itu mengisi lajur tengah. Beberapa pengendara bahkan merasa kesal hingga membunyikan klakson. Para pesepatu roda ini menggunakan atribut lengkap termasuk helm.
Olahraga inline skate tengah jadi perbincangan gara-gara salah satu komunitas berlatih di tengah Jl Gatot Subroto, Jakarta Selatan. Dalam video yang diunggah akun Twitter @pativ7 itu, terlihat sekelompok pemain sepatu roda yang sebagian di antaranya anak-anak tengah melaju di antara lalu lintas kendaraan bermotor.
Viral, Olahraga Inline Skate
Dikutip dari Healthline, bermain sepatu roda dapat melatih otot-otot pinggul dan kaki. Otot bokong, paha depan, paha belakang, dan betis semuanya akan mendapatkan latihan yang baik. Sepatu roda juga melatih otot core karena membutuhkan keseimbangan.
Dalam gerakan sepatu roda, kolaborasi otot gluteal (gluteus maximus dan gluteus maedium) yang bekerja dapat membantu menciptakan pinggul yang seimbang secara estetis, juga menciptakan stabilitas tubuh yang lebih baik dan bahkan mengurangi nyeri punggung yang disebabkan oleh ketidakseimbangan otot.
Berapa kalori yang terbakar saat main inline skate?
Intensitas bermain inline skate dinyatalan dalam Metabolic Equivalent (MET) skala 7, setara dengan bersepeda dalam kelompok dan mendayung dengan effort sedang. Seprang pesepatu roda dengan berat 160 pon (73 kg) yang bermain dengan intensitas konsisten selama 30 menit dapat membakar sekitar 267 kalori.
Viral, Olahraga Inline Skate
Bisakah bermain di jalan raya?
Untuk digunakan di dalam lintasan khusus dan di jalan raya, inlien skate menggunakan jenis roda yang berbeda. Dikutip dari Healthline, roda untuk penggunaan di lintasan sedikit lebih ringan dan lebih kaku. Keuntungannya adalah akselerasi yang lebih mulus dan kelincahan yang tinggi.
Kelemahan bermain sepatu roda di dalam ruangan adalah terbatasnya jadwal arena yang tersedia, serta mungkin biaya tambahan sewa arena.
Sementara itu, roda untuk inline skate di luar ruangan sedikit lebih besar dan lebih lunak daripada sepatu roda untuk di lintasan. Ini membuatnya jauh lebih kuat, tetapi akan kehilangan kemampuan manuver bila dibandingkan roda untuk lintasan khusus.
Viral, Olahraga Inline Skate
Sumber : https://www.phiradio.net/apa-itu-olahraga-inline-skate-lagi-viral-di-ibukota-jakarta/