Tips Mengatasi Rambut Rontok Pasca Pandemi Covid-19. Beberapa masalah kesehatan dapat kamu alami setelah terjangkit Virus Corona, salah satunya ialah masalah rambut rontok.
Mengatasi rambut rontok merupakan hal umum yang dilakukan oleh sebagian orang.
Tips Mengatasi Rambut Rontok Pasca Pandemi Covid-19
Namun, beberapa penyintas Covid-19 mengeluhkan rambut rontok dan mencari cara untuk mengatasinya.
Beberapa orang yang mengalami rambut rontok setelah pulih dari Covid-19 diungkapkan oleh penyintas Covid-19 di salah satu grup Facebook Survivor Covid-19 Indonesia.
“Yang pasca covid, efek rambut rontok ada gak..? Butuh berapa lama untuk pertumbuhan rambut? Makasih,” tanya salah satu penyintas di grup Survivor Covid-19 pada 2 November 2021.
“Saya juga rambut rontok parah. Perawatannya gimana ya?,” Ujar survivor lainnya.
Rambut rontok yang dibiarkan akan membuat rambutmu semakin tipis.
Meski begitu, kamu harus bisa membedakan mana rambut rontok yang parah dan mana yang masih dalam tahap normal.
Sebab rambut manusia sebenarnya mengalami rontok setiap harinya.
Namun hal tersebut normal, karena rambut manusia juga tumbuh setiap harinya.
Sedangkan rambut rontok pasca-Covid dapat terjadi adanya kerontokan 200-400 helai setiap hari.
Rambut rontok pasca Covid-19
Mengutip Kontan.co.id, 22 persen pasien Covid-19 yang dirawat di rumah sakit mengalami rambut rontok enam bulan setelah terinfeksi penyakit tersebut.
Hal itu terjadi karena Virus Corona menyebabkan tubuh stres dan cemas.
Kondisi rambut rontok akibat tingkat stres yang terlalu tinggi disebut dengan istilah telogen effluvium.
Telogen effluvium hanya terjadi dalam waktu singkat atau sementara, maka dari itu kamu tidak perlu khawatir karenanya.
Cara mengatasi rambut rontok pasca Covid-19
Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi rambut rontok pasca Covid-19 yang dibagikan ahli Gizi Rajuta Diwekar dikutip dari Health Shots pada Senin (8/11/2021).
1. Jangan melewatkan sarapan
Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk meningkatkan pertumbuhan rambutmu.
Konsumsilah makanan yang memiliki vitamin A, D, dan E yang tinggi
2. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup penting untuk rambutmu terutama di masa pasca Covid.
Tidur membantu produksi melatonin yang telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut.
Di sisi lain, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik Anda, termasuk kerontokan atau penipisan rambut.
Selain dari ahli gizi di atas, dikutip dari berbagai sumber, cara mengatasi rambut rontok pasca Covid-19 juga dapat dilakukan dengan hal berikut ini.
3. Menggunakan minyak kelapa/ coconut oil
Bukan menjadi rahasia lagi bahwa kelapa telah menjadi salah satu bahan paling ikonik dalam rutinitas perawatan rambut seseorang.
Dikutip dari Indiatimes, minyak kelapa dikemas dengan asam laurat dan trigliserida rantai menengah yang bekerja sangat baik untuk rambut.
Minyak kelapa dapat mengkondisikan rambut secara mendalam, memberikan kelembaban dan nutrisi yang cukup.
Minyak kelapa membantu menciptakan lapisan pelindung eksternal dan internal yang memungkinkan rambut mempertahankan kelembaban, sehingga mencegah kekeringan dan menghasilkan rambut yang halus dan bebas kusut.
Sifat pelembabnya juga efektif membantu mengatasi ketombe, rambut bercabang dan kerusakan rambut yang disebabkan oleh penataan rambut.
4. Cara menggunakan coconut oil:
– Tambahkan minyak kelapa ke masker rambutmu dan oleskan 2-3 kali seminggu selama 30-40 menit sebelum keramas.
– Biarkan minyak kelapa di rambut dan kulit kepalamu semalaman
– Setelah itu, cuci rambutmu dengan air bersih, hal ini digunakan untuk mempertahankan kelembapan.
5. Menggunakan daun sirih
Dikutip dari Tribunjabar.id, manfaat daun sirih adalah mengurangi rambut rontok.
Daun sirih menjadi bahan yang murah serta mudah ditemukan.
Daun sirih bahkan bisa ditanam sendiri di rumah.
Cara meracik daun sirih untuk mengatasi rambut rontok cukup mudah.
Berikut ini caranya.
– Pilih daun sirih yang masih segar
– Cuci bersih daun sirih dengan air mengalir
– Giling daun sirih dengan minyak wijen atau minyak kelapa
– Oleskan gilingan tadi pada kulit kepala
– Tunggu hingga satu jam lalu bilas dengan air bersih
6. Mentega
Rujuta menyarankan untuk menambahkan mentega dalam olahan makanan kamu.
Mentega putih atau ghee mengandung vitamin A yang menjaga kesehatan rambut.
Ghee juga mengandung vitamin D yang membantu melawan kerontokan rambut yang sedang kamu alami.
Tips Mengatasi Rambut Rontok Pasca Pandemi Covid-19
Sumber : https://www.tribunnews.com/