Tips Agar Anak Tidak Jajan Sembarangan, mengajarkan anak agar tidak jajan sembarangan cukup sulit untuk dilakukan, Selain membuat pengeluaran jadi lebih boros, kebiasaan jajan berlebihan ini juga berdampak pada kesehatan anak.
Oleh karena itu orang tua telaten dan sabar serta menerapkan kebiasaan ini secara terus-menerus, anak pun akan patuh dan bisa terhindar dari kebiasaan jajan sembarangan.
Tips Agar Anak Tidak Jajan Sembarangan
Ketika anak di luar dan orang tua nggak bisa mengontrol jajanan yang dibeli anaknya. Kadang bisa bikin radang tenggorokan, batuk, pilek, sakit perut, sampai obesitas.
Dilansir dari Washington Post, dokter spesialis anak dari rumah sakit Maryland, Amerika Serikat, Daniel H. Feldman menjelaskan bahwa kebiasaan makan ketika tidak lapar adalah masalah besar yang terjadi pada anak-anak di Amerika. Kebiasaan ini menjadi salah satu alasan tingginya tingkat obesitas anak di Amerika.
Berikut Tips Agar Anak Tidak Jajan Sembarangan yang telah dLuz rangkum dari berbagai sumber, yaitu:
- Biasakan Sarapan
Sarapan adalah salah atau aktivitas yang sangat penting untuk anak. Jadi, pastikan untuk mengajak anak sarapan. Karena sarapan bisa membuat anak kenyang, sarapan ini bisa mencegah anak jajan sembarangan. - Cukupi asupan gizi dalam makanannya
Tak hanya memberikan makanan dalam porsi yang banyak, namun juga harus mencukupi gizinya agar membuat perut si kecil tidak cepat lapar. Berikan makanan yang tepat seperti nasi, daging, dan sayuran, asupan ini akan bertahan lebih lama dan tidak membuat si kecil cepat lapar. Akan lebih baik jika menambahkan jus buah dalam sarapannya. - Membawakannya bekal makan siang
Rajin membuatkan anak bekal untuk dibawanya ke sekolah. Dengan begitu anak akan membatasi diri untuk tidak jajan sembarangan, dan tetap harus menjaga kandungan gizi dalam bekal untuknya. - Membatasi jajanan anak
Jika anak merengek meminta jajan, maka Ingatkan saja bahwa jajanan di luar sana kurang terjaga kebersihannya, sehingga bisa menyebabkan sakit perut atau gejala sakit lainnya. Jika anak tetap bersikeras minta jajan, maka orang tua harus tegas menolaknya. Bila jajanan yang diinginkan anak bisa dbuat sendiri di rumah, ajaklah anak berbelanja bahannya dan memasaknya bersama-sama. Dengan begitu, kebersihan makanan lebih terjaga dan anak pun lebih lahap makan karena dia berkontribusi dalam pembuatannya. - Membatasi uang saku
Batasi uang saku yang Anda berikan setiap hari. Cobalah bersikap tegas menolak jika anak minta uang jajan tambahan apa pun alasannya. Anak harus tahu bahwa dia tidak bisa menghamburkan uang jajan sesuka hati dan harus menghindari perilaku boros.Jika dia menginginkan barang atau benda yang agak mahal, ajarkan dia untuk menabung uang jajannya setiap hari. Anak bisa belajar berhemat dan menahan keinginan jajan demi benda yang ia inginkan. - Dampingi anak saat menonton televisi
Bila ada iklan tentang makanan, orangtua bisa menjelaskan dampak baik dan buruknya makanan tersebut jika dikonsumsi berlebihan, sehingga dia tidak boleh jajan sembarangan. - Membuat daftar jajanan yang boleh dibeli anak dan mengatur jadwalnya
Jajanan yang dibeli anak pastinya harus sehat, halal (bagi muslim), bersih, dan bergizi. Orangtua juga bisa mengatur jadwal membeli jajanan seminggu sekali atau sebulan sekali, agar anak tidak terlalu kecewa karena dia dilarang jajan sama sekali.
Agar anak tidak mudah jajan sembarangan, sebaiknya buatkan makanan dirumah untuk anak-anaknya. Mulai dari jelly, aneka puding, makaroni bumbu, jajanan pasar sederhana, aneka rupa gorengan, jus buah, macem-macem es dan lainnya.
Tips Agar Anak Tidak Jajan Sembarangan
Referensi:
- 6 Cara Mengatasi Anak yang Suka Jajan, halodoc.com
- 5 Cara Efektif Mengatasi Anak yang Suka Jajan, popmama.com