Tanda Kamu Kurang Percaya Pada Diri Sendiri, dapat Mengganggu Kesehatan Mental, tidak percaya diri adalah suatu yang bisa terjadi pada siapa saja dan merupakan sesuatu hal yang wajar.
Kendati demikian, Ketika ada kesempatan datang, merasa ragu-ragu dan justru melewatkannya begitu saja hal ini hanya akan menghambat diri sendiri untuk berkembang.
Tanda Kamu Kurang Percaya Pada Diri Sendiri, dapat Mengganggu Kesehatan Mental
Percaya diri adalah suatu keadaan dimana seseorang merasa percaya dan mengakui akan kemampuan pribadinya dalam melakukan atau menyelesaikan sesuatu.
Rasa percaya diri tersebut dinilai berdasarkan pendapat pribadi dan oleh diri sendiri, percaya diri juga memegang peranan penting pada tindakan anda dalam mengambil keputusan dan dapat meningkatkan kualitas semanga.
Penilaian tersebut juga bisa disebabkan oleh hasil penilaian orang lain yang positif atau negatif. Jika hasil penilaian orang lain terhadap diri Anda positif, maka orang tersebut memiliki kecenderungan untuk percaya diri.
Namun sebaliknya, jika penilaian banyak orang tentang diri Anda negatif, maka secara psikologis seseorang akan menjadi “down”. Hal ini membuat seseorang tersebut merasa minder atau tidak percaya diri.
Percaya diri sangat penting untuk kehidupan yang bahagia, jika kamu percaya diri itu berarti kamu percaya ke semua hal yang kamu lakukan.
Jika kamu sering mencari alasan agar menjauh dari kegiatan sosial atau menghindari membuat rencana dengan orang-orang di luar, itu mungkin karena kamu tidak percaya diri.
Berikut ini adalah tanda percaya diri rendah:
- Selalu merasa penuh kekurangan
Salah satu tanda yang paling jelas pada orang yang tidak percaya diri adalah kamu selalu merasa penuh kekurangan. Padahal, kamu masih memiliki lebih banyak kelebihan yang bisa kamu kembangkan. Tetapi, karena kamu tidak percaya pada kemampuanmu, kamu jadi lebih fokus pada kekurangan dan merasa tidak bisa apa-apa. - Selalu Ingin Hasil yang Sempurna
Perfeksionis atau selalu menginginkan hasil yang sempurna bisa disebabkan oleh kurangnya rasa percaya diri. Seseorang yang tidak pernah merasa puas dengan dirinya sendiri tidak dapat menerima hasil yang mereka peroleh. Dapat terjebak dalam satu tugas untuk waktu yang cukup lama karena berusaha mendapatkan hasil ideal dan sempurna. - Sulit menerima pujian juga jadi ciri-ciri tidak percaya diri
Ketika seseorang memuji kamu, apakah kamu berkata, “Terima kasih!” dengan bangga karena kamu percaya apa yang mereka katakana. Atau kamu menyangkal pujian mereka dan mengatakan sesuatu untuk menangkalnya. - Kamu mengabaikan diri sendiri
Kamu tidak meluangkan waktu untuk merawat diri ketika kamu memiliki kepercayaan diri yang rendah. Kamu berhenti menghabiskan waktu untuk melihat yang terbaik dan memberikan perawatan diri untuk menjadi yang terbaik. - Kamu memiliki kecemasan dan gejolak emosional
Ketika kamu merasa cemas tentang sesuatu, biasanya karena kamu tidak yakin dengan hasilnya. Namun, ketika kamu yakin pada kemampuanmu dan pada dirimu, kamu akan bisa mengatasi tanda-tanda ini. - Kamu tidak mau menerima tantangan
Tanpa kepercayaan diri kamu mungkin percaya kalau akan gagal dalam usahamu, jadi kamu tidak menerima tantangan untuk kamu coba. Menurut dirimu kemungkinan kegagalan begitu besar sehingga kamu tidak ingin mengambil risiko itu. - Sulit Berkata Tidak
Karena ingin membuat orang yang Kamu sayangi bahagia dan senang, Kamu tidak pernah menolak permintaannya. Alih-alih bilang tidak, Kamu akan mengiyakannya, walaupun hati kecil Kamu berkata tidak. Jika Kamu adalah orang seperti ini, berlatihlah mengatakan “tidak” pada hal-hal kecil kepada orang yang Kamu sayangi. - Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Setiap ada kesempatan, Kamu selalu membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kamu akan berusaha keras untuk mencari orang yang lebih pintar, lebih baik, lebih ramah, lebih sehat, dan sebagainya. Karena itu, jauhkan diri Kamu dari situasi di mana Kamu akan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. So, habiskan lebih sedikit waktu di media sosial dan hindari orang-orang yang secara sengaja atau tidak sadar membuat Kamu merasa tidak percaya diri.
Cara Memotivasi Diri Sendiri
Ketika Kamu merasa tidak percaya diri. Dan ternyata, hal tersebut sangatlah normal. Hal ini terjadi pada siapa saja.
Jika pernah berada dalam situasi buruk yang membuat rasa percaya diri mereka menurun. ketika percaya diri Kamu rendah, berikan motivasi pada diri sendiri. Inilah beberapa hal yang bisa Kamu katakan untuk memotivasi diri sendiri. Yaitu dengan cara sebagai berikut:
- Katakan “It’s OK” pada diri sendiri. Bukan masalah jika terkadang, Kamu merasa tidak percaya diri. Ingatkan diri sendiri bahwa tidak masalah jika Kamu sesekali Kamu tidak percaya diri. Izinkan diri Kamu untuk merasakan apa pun yang dirasakan. Dengan begitu, Kamu lebih mudah mengatasi semua masalah yang membuat Kamu sedih dan tidak percaya diri.
- Percaya bahwa Kamu tidak sendirian. Ingatlah bahwa Kamu tidak sendirian. Ada banyak orang di luar sana yang juga memiliki percaya diri rendah. Maka, jangan pernah menyalahkan diri sendiri jika suatu hari, Kamu merasa tidak percaya diri. Jika pernah berpikir kalau Kamu aneh karena merasa tidak percaya diri, ingatkan diri sendiri bahwa Kamu bukanlah satu-satunya orang yang merasa seperti itu.
- Katakan “Kamu Cantik” ke diri sendiri. Percaya diri yang rendah sering dikaitkan dengan bentuk tubuh seseorang. Jadi, apabila Kamu merasa tidak percaya diri dengan bentuk tubuh, jangan pernah ragu untuk memberikan motivasi. Saat berkaca di depan cermin, jangan lupa untuk bilang, “Halo, Kamu cantik lho! Terima kasih telah bertahan hingga hari ini. Aku sangat bangga pada Kamu lho!” Kalimat tersebut akan membuat Kamu lebih percaya diri.
Rasa percaya diri dapat ditumbuhkan dengan selalu berpikir positif bahwa Anda bisa melakukannya. membutuhkan rasa percaya diri agar bisa menentukan langkah dalam mengambil keputusan.
Tanda Kamu Kurang Percaya Pada Diri Sendiri, dapat Mengganggu Kesehatan Mental
Referensi:
- https://www.psychologytoday.com
- https://riliv.co
- https://www.fimela.com
- https://www.kompas.com
- https://www.guesehat.com