Sudah Minum Kopi Tapi Tetap Mengantuk? Ini Penyebabnya, mengonsumsi kopi dipercaya bisa mengatasi rasa kantuk yang datang. Namun, bagi sebagian orang, justru hal sebaliknya yang terjadi. Mengapa bisa demikian? Berikut penjelasannya:
Sudah Minum Kopi Tapi Tetap Mengantuk?
Kopi mengandung kafein, kafein inilah yang memiliki fungsi sebagai penghilang rasa kantuk. Hal ini dikarenakan kafein memiliki kesamaan senyawa adenosin. Sehingga saat kafein masuk ke otak melalui aliran darah, kafein akan menggantikan posisi adenosin. Karenanya, akan semakin sedikit senyawa adenosin yang menempel di otak.
Berbeda dengan adenosin yang memperlambat saraf otak untuk mengirim sinyal, kafein justru mempercepatnya. Hal inilah yang memberi efek kantuk hilang dan fokusmu menjadi lebih meningkat.
Namun, ada kondisi dimana konsumsi kafein ini tidak dapat mengusir kantuk. Apakah ada gangguan fungsi saraf sehingga tidak menimbulkan reaksi kafein? Ternyata, cara kerja kafein pada tubuh sama akan tetapi berbeda dengan reaksinya pada setiap individu.
Penyebab Kafein Gagal Mengusir Kantuk
- Tubuh Sulit Mencerna Kafein
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Toronto, Kanada, dan University Feinberg School of Medicine, Amerika Serikat (AS), melaporkan, gen dengan kode CYP1A2, AHR, POR, ABCG2, dan CYP2A6 merupakan daftar gen yang bertugas untuk mencerna kafein.
Jika kamu memiliki kombinasi sempurna dari gen tersebut, bisa dikatakan bahwa tubuhmu tidak akan kesulitan mencerna kafein dan bisa mendapatkan efek terjaga (tidak mengantuk) dari konsumsinya.
Sedangkan, pada orang-orang yang tidak memiliki kombinasi dari ragam gen di atas, kemungkinan mereka akan sulit mencerna kafein, sehingga tidak mendapatkan efek yang dijanjikan kafein. Itulah sebabnya, sebagian orang tetap mengantuk meskipun sudah meminum kopi.
- Kekurangan Tidur
Kafein tidak bisa menangkal rasa kantuk berat bagi orang yang benar-benar kekurangan tidur. Hal ini sesuai dengan sebuah penelitian dalam konferensi American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society di AS.
Ketika kamu kurang tidur, tubuh akan memproduksi senyawa adenosin dalam jumlah yang lebih banyak agar otak menangkap sinyal untuk segera beristirahat.
Ketika kafein masuk ke dalam tubuh, padahal sistem saraf sudah telanjur menangkap adenosin dalam jumlah banyak, kafein akan tidak berfungsi lagi karena sudah tidak ada tempat bagi kafein.
Bagaimanapun juga yang dibutuhkan tubuh ketika kelelahan adalah istirahat. Maka dari itu, kafein tidak bisa sepenuhnya menggantikan tidur untuk menghalau kantuk.
Sudah Minum Kopi Tapi Tetap Mengantuk? Ini Penyebabnya
(klikdokter.com, foto ilustrasi: Nathan Dumlao on Unsplash)