Resep Pure Bit MPASI Bayi 7 Bulan Yang Kaya Manfaat, bit merupakan sayuran akar yang dikenal sangat baik untuk berbagai manfaat Kesehatan.
Tanaman berwarna merah keungunan ini mengandung berbagai nutrisi yang diketahui baik untuk menjaga tekanan darah hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.
Resep Pure Bit MPASI Bayi 7 Bulan Yang Kaya Manfaat
Bit biasanya digunakan untuk pengobatan alami karena mengandung beragam nutrisi yang meliputi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral, seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, natrium, dan zat besi.
Bit juga rendah lemak dan kalori, tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, serta kaya akan antioksidan.
Resep Pure Bit MPASI Bayi 7 Bulan
Berikut ini merupakan Resep Pure Bit MPASI Bayi 7 Bulan
Resep MPASI Pure Bit
Bahan:
- Siapkan bit yang mulus dan masih memiliki akar
Cara membuat:
- Rebus air dalam panci sedang, masukan bit saat air mulai mendidih
- Masak bit hingga empuk
- Siram dengan air dingin dan tiriskan
- Haluskan bit dengan menggunakan blender atau food processor
- Pure bit siap di santap
- Jika ingin membuat pure dengan rasa bervariasi,campur bahan lain seperti pure apel, pure pear, kentang, beras merah, kacang-kacangan, dan sumber protein seperti ayam, daging sapi atau tahu.
Kandungan serat dalam bit bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Penelitian juga mengungkapkan bahwa serat bermanfaat untuk mencegah kerusakan dinding saluran cerna akibat peradangan, konstipasi, dan kanker usus besar.
Selain itu, senyawa betaine dalam buah bit juga dapat mengurangi kembung, mencegah intoleransi makanan, mengontrol pertumbuhan bakteri baik, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Namun, walaupun menyehatkan, sebaiknya jangan mengonsumsi buah bit secara berlebihan. karena, terlalu banyak mengonsumsi buah bit dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan memengaruhi ginjal.
Perkenalkan secara perlahan dan jangan memberinya lebih dari 1 atau 2 sendok teh sebelum usianya 1 tahun. Setelah itu, dapat ditambah porsinya sedikit demi sedikit.
Selama perkenalan MPASI bit, tunggu selama 4 hari sebelum kembali memberikan MPASI buah bit atau makanan baru lainnya untuk melihat reaksi Si Kecil. Jika melihat adanya reaksi alergi, segera konsultasikan dengan dokter.
Referensi: halodoc.com, orami.co.id