Rempah Peluntur Lemak, Dukung Penurunan Berat Badan Rempah-rempah tak hanya digunakan untuk meningkatkan cita rasa dan aroma masakan, namun juga bisa jadi obat diet alami.
Di antara sekian banyak jenisnya, terdapat rempah peluntur lemak yang dapat menunjang proses menurunkan berat badan jadi lebih maksimal.
Rempah-rempah ini dalam sejumlah penelitian terbukti dapat menekan nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme, serta penurunan berat badan.
Meski berbahan dasar alami, Anda tetap harus mengonsumsi rempah berikut dalam batasan wajar. Tujuannya agar mencegah efek samping yang mungkin saja muncul, terlebih digunakan untuk diet.
Berikut rempah peluntur lemak yang bisa dikonsumsi atau dicampurkan ke dalam masakan.
1. Jintan putih
Rempah terkenal dengan rasa pedas yang khas ini memberi sejumlah manfaat kesehatan, termasuk berpotensi mempercepat penurunan berat badan dan pembakaran lemak.
Jintan dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menurunkan gula darah berkat senyawa aktif thymoquinone yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Dalam sebuah studi selama tiga bulan menunjukkan, wanita yang mengonsumsi yogurt dengan 3 gram jintan dua kali sehari berhasil kehilangan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh.
2. Kayu manis
Rempah aromatik yang terbuat dari kulit kayu bagian dalam pohon kayu manis ini dilaporkan dapat meningkatkan penurunan berat badan, berdasarkan beberapa penelitian.
Kayu manis kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Rempah ini juga efektif menstabilkan gula darah dan membantu menekan rasa lapar.
Studi menunjukkan bahwa senyawa tertentu yang ditemukan dalam kayu manis dapat meniru efek insulin, membantu mengangkut gula dari aliran darah ke sel Anda untuk digunakan sebagai bahan bakar.
3. Lada hitam
Rempah peluntur lemak yang sering digunakan sebagai perasa pedas masakan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Lada hitam mengandung senyawa kuat yang disebut piperine serta fitonutrien yang berkontribusi mengurangi lemak tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme.
Bahkan jika kesulitan buang air besar atau sembelit, Anda dapat memasukkan lada hitam ke makanan yang disantap setiap hari untuk melancarkan BAB, mengatasi mual, dan gangguan terkait bakteri pencernaan.
Rempah Peluntur Lemak, Dukung Penurunan Berat Badan
Sumber: https://www.cnnindonesia.com/