Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur yang Bergizi. Bulan Ramadhan memanglah bulan yang amat sangat dinanti oleh seluruh umat islam karena pada bulan ini Allah SWT membelenggu setan dan jin.
Pada bulan Ramadhan ini juga Allah SWT akan melipatgandakan pahala bagi siapa saja yang melakukan amal kebaikan. Itulah beberapa keutamaan dari bulan suci Ramadhan, semoga kita bisa menjalankan puasa tahun ini dengan lancar.
Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur yang Bergizi
Marhaban ya Ramadhan, tak terasa 3 April 2022 kita akan mulai melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 2022. Selain itu juga pintu-pintu neraka ditutup serta pintu surga dibuka khusus untuk orang yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar, tentulah kondisi tubuh kita haruslah sehat dan fit. Maka daripada itu tentulah Anda perlu mempertimbangkan menu buka puasa dan sahur dengan baik, agar kondisi tubuh Anda tetap terjaga dan fit selama menjalankan puasa Ramadhan.
Berikut 5 rekomendasi menu buka puasa dan sahur yang bergizi dan enak:
Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur yang Bergizi
1. Tumis Buncis Tahu
Menu sederhana ini mungkin bisa menjadi rekomendasi menu untuk buka puasa dan sahur Anda. Cara mengolah masakan ini juga mudah, sehingga tidak akan menguras banyak waktu Anda.
Selain itu juga tentu makanan ini sehat karena Anda memasaknya dengan cara menumis sehingga tidak terlalu banyak menggunakan minyak dan tentunya juga makanan ini diolah bersama dengan sayuran yaitu buncis.
2. Capcay
Menu rekomendasi yang kedua yaitu Capcay. Makanan ini banyak mengandung sayuran seperti wortel, kol, brokoli dan sebagainya yang tentunya sangat bermanfaan untuk kesehatan tubuh.
Olahan ini juga tahan lama sehingga bisa dikonsumsi baik untuk berbuka puasa ataupun sahur.
3. Sayur sop
Rekomendasi yang ketiga yaitu sayur sop. Menu sayuran ini memang cocok untuk menu buka puasa dan sahur karena mengandung banyak sayuran seperti wortel, kol, bahkan kentang. Anda juga bisa menambahkan makaroni ataupun daging.
Selain itu tentunya cara memasak sayur sop juga mudah dan makanan ini tahan lama sehingga bisa dikonsumsi saat buka maupun sahur.
4. Pepes tahu
Pepes tahu bisa jadi rekomendasi menu buka puasa dan sahur yang enak. Cara mengolahnya dengan cara mengukus tentu lebih sehat daripada mengkonsumsi makanan yang di goreng.
Bahan baku untuk mengolah pepes tahu pun sangat mudah didapatkan. Anda bisa menyajikanya bersama dengan nasi hangat untuk menu buka puasa dan sahur.
5. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang merupakan sumber protein hewani. Makanan ini cocok untuk menjadi menu buka puasa dan sahur Anda.
Kandungan protein dalam telur juga tentu bisa membuat perut Anda merasa lebih kenyang selama berpuasa.
Anda pun dapat mengolah telur dengan berbagai cara seperti dibuat menjadi orak-arik, direbus, ataupun dicampur dengan bahan makanan lain.
Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur yang Bergizi
Itulah 5 rekomendasi menu buka puasa dan sahur yang bergizi dan enak. Selamat mencoba.
Sumber : republika.co.id