Penyebab Haid Tidak Teratur, Apa Yang Harus Dilakukan?, Setiap wanita yang telah mengalami pubertas akan mengalami menstruasi setiap bulannya.

Biasanya, menstruasi yang normal berlangsung setiap 21-35 hari, dengan lama waktu keluarnya perdarahan sekitar 2-7 hari.

Penyebab Haid Tidak Teratur, Apa Yang Harus Dilakukan?

Menstuasi tidak teratur atau menjadi lambat, cepat, bahkan lewat beberapa bulan bisa menandai beberapa kondisi medis.

Siklus haid yang tidak teratur atau tidak lancar ini dipicu oleh berbagai faktor diantaranya:

  • Kondisi kejiwaan,
  • Ketidakseimbangan hormon,
    Ketidakseimbangan hormon juga bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur. Ada dua hormon yang memainkan peran di sini. Pertama, hormon estrogen yang memengaruhi kesuburan dan siklus haid. Lalu, hormon progesteron yang membantu mengatur sistem reproduksi dalam mempersiapkan terjadinya kehamilan, termasuk siklus haid.
    Jika salah satu hormon tersebut bermasalah, maka siklus haid dan kesuburan akan terpengaruh. Khusus untuk wanita yang masih berusia di bawah 20 tahun, haid yang tidak teratur bisa dipicu oleh kurang matangnya jalur hormonal dari otak ke indung telur.
  • Berat badan yang terlalu rendah.
Baca Juga :  Download Aplikasi Fitness Erakulis Bikinan Pesepakbola Cristiano Ronaldo Terdapat Fitur Kesehatan Mental

 Dikutip dari hellosehat.com, Haid dikatakan tidak teratur jika memenuhi persyaratan sebagai berikut.

  • Jumlah jeda hari (siklus) antar waktu menstruasi selalu berubah-ubah. Misal, tadinya haid per 30 hari sekali, tiba-tiba memendek jadi per 21 hari.
  • Darah yang keluar kadang sangat banyak hingga lebih dari 7 hari, tapi kadang sangat sedikit dan singkat.
  • Lamanya waktu menstruasi berbeda-beda tiap bulannya.

Saat menstruasi pertama kali, Anda mungkin saja memiliki siklus yang tak menentu. Umumnya dibutuhkan waktu hingga 2 tahun untuk memiliki siklus yang tetap.

Seiring berjalannya waktu, secara umum siklus haid, banyaknya darah, dan lamanya waktu haid akan sama setiap bulannya.

Penyebab Haid Tidak Teratur, Apa Yang Harus Dilakukan?

Baca Juga :  Penyakit Kanker Sarkoma, Simak Gejala dan Cara Penanganannya

Untuk mengembalikan kelancaran siklus menstruasi, Anda bisa menggabungkan pengobatan dokter dengan perawatan rumahan.

Berikut berbagai perawatan rumahan yang bisa dilakukan untuk menyelesaikan masalah haid tidak teratur.

  • Melakukan yoga
    Penelitian yang diterbitkan The Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan fakta ilmiahnya.
    Penelitian tersebut membuktikan kadar hormon yang memicu jadwal haid tidak teratur dapat dikendalikan dengan melakukan yoga.
    Manfaat ini dirasakan oleh para peserta yang melakukan yoga selama 35-40 menit selama 5 hari seminggu dalam 6 bulan.
  • Menjaga berat badan tetap stabil
    Perubahan berat badan, baik naik atau turun, secara berlebihan bisa membuat haid tidak lancar.
  • Istirahat cukup
    Kelelahan bisa membuat haid tidak lancar, bisa lebih cepat atau bahkan lebih lambat. Ketika seseorang menjalani aktivitas yang berlebihan, tak jarang ia mengalami haid dua kali dalam sebulan atau bahkan tidak mengalaminya sama sekali.
Baca Juga :  Inilah Ciri-ciri Penyakit Jantung Lemah, Simak Penjelasannya

Jika konsisi tersebut dibiarkan, maka hawatirnya bisa berujung pada gejala penyakit yang serius.

Referensi: hellosehat.com, halodoc.com


Live Streaming