Manfaat Tummy Time pada Bayi, Tummy time adalah sesi bermain bayi dalam keadaan telungkup atau tengkurap. Tummy time juga dapat melatih keseimbangan tubuh bayi agar bisa segera berguling, merangkak, duduk, dan berjalan.
Aktivitas ini bahkan dilakukan sejak bayi baru beberapa menit lahir, yaitu saat inisiasi menyusui dini. Sementara American Academy of Pediatrics menyarankan tummy time dilakukan saat usia bayi 3-4 bulan.
Manfaat Tummy Time pada Bayi
Tummy time merupakan sesi rutin yang membuat bayi berada di posisi tengkurap atau berbaring di atas perutnya selama beberapa saat.
Kegiatan tummy time adalah salah satu fase penting yang akan dialami oleh bayi. Manfaat tummy time bayi akan membuatnya belajar keseimbangan dan koordinasi antar bagian tubuh. Ternyata tummy time itu penting.
American Academy of Pediatric menyarankan untuk melakukan tummy time di usia 3-4 bulan, dengan durasi 2-5 menit 3-5 kali sehari. Jika anak sudah nyaman, bisa ditambah durasinya.
Berikut ini adalah Manfaat Tummy Time pada Bayi, yaitu:
- Melatih kekuatan otot leher dan punggung bagian atas bayi yang penting bagi tahap perkembangan bayi selanjutnya seperti tengkurap sendiri, duduk, dan merangkak.
- Melatih bayi untuk mengontrol gerakan leher dan kepalanya dengan lebih baik
- Mengurangi resiko placiogephaly, yaitu kondisi di mana kepala bayi sedikit datar di bagian belakangnya. Kondisi ini biasanya terjadi karena bayi terlalu sering berbaring dengan punggungnya.
- Mencegah torticollis, Bayi yang menghabiskan waktu dengan tengkurap cenderung terhindar dari tortikolis atau pengencangan otot leher yang membuat bayi sulit memalingkan kepala.
- Peregangan pinggul, Tengkurap menjadi satu-satunya waktu dalam sehari ketika kaki bayi diregangkan, dan sepenuhnya memperluas otot pinggul bayi. Ini penting untuk simetri merangkak dan berjalan.
- Pengembangan visual, Tengkurap membantu perkembangan visual. Meletakkan mainan di depan bayi tengkurap bisa mengembangkan pengalaman fokus dan pelacakan.
- Sensorik, Bayi yang menghabiskan banyak waktu tengkurap biasanya memiliki pemrosesan sensor yang lebih baik. Mereka merasakan sensasi karpet, lantai atau selimut pada sebagian besar kulit dan telapak tangan mereka.
Berikut hal-hal yang harus diperhatikan agar manfaat tummy time bayi bisa didapatkan:
- Waktu ideal untuk melakukan tummy time adalah setelah bayi bangun dari tidur siang atau setelah ganti popok.
- Lakukan tummy time di tempat datar seperti lantai yang diberi alas kasur busa empuk agar manfaat tummy time bayi menghindarkannya dari kepala peang didapatkan.
- Di atas tempat bayi berbaring tengkurap, letakkan alas seperti perlak atau kain bersih.
- Letakkan beberapa mainan di sekitar bayi agar ia tertarik dan bergerak menuju mainan tersebut. Gerakan ini membuat manfaat tummy time bayi baik untuk perkembangan otot anak seperti berguling dan merangkak.
- Ajak si kecil berkomunikasi, berbicara, bernyanyi bersama, atau bermain ‘ci luk ba!’ supaya ia tertawa.
- Baringkan bayi di atas dada dan biarkan ia mengangkat kepalanya untuk melihat wajah orang tuanya. Hal ini membuat manfaat tummy time bayi dapat meningkatkan keintiman antara orang tua dan bayi.
- Ketika bayi mulai menikmati sesi tengkurapnya, Anda bisa memperlama dan lebih sering lagi melakukan sesi tummy time-nya.
Tummy time boleh sering dilakukan jika bayi sudah bisa tengkurap sendiri atau setidaknya memberikan tanda-tanda ingin tengkurap. Jika bayinya sudah memenuhi syarat untuk bisa melakukan tummy time secara rutin, jangan lagi merasa takut.
Manfaat Tummy Time pada Bayi
Referensi:
- Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan saat melakukan tummy time. Simak lebih lanjut di sini, halodoc.com
- Tummy time- Bayi Harus Sering Tummy Time (Tengkurap) Untuk Menghindari 3 Hal Ini, id.theasianparent.com
- Tummy Time: Pengertian, Manfaat, dan Waktu Terbaik Melakukannya pada Bayi, haibunda.com
- Manfaat Tummy Time pada Bayi dan Cara Melakukannya, alodokter.com
- The Benefits of ‘Tummy Time’, nytimes.com