Manfaat Smartwatch Untuk Kesehatan, masalah kesehatan yang bisa terdeteksi smartwatch,  Pengguna smartwatch pasti sudah mendapatkan banyak manfaat dari gadget ini, Bukan hanya tampilannya yang trendy tapi juga smartwatch juga berguna untuk memantau kesehatan tubuh, kelebihan  tersebut membuat device satu ini sangat digemari.

Smartwatch adalah jam tangan digital yang menawarkan banyak fitur lain selain penunjuk waktu. Smartwatch menggunakan bacaan biometric melalui sensor byonim untuk mengidentifikasi detak jantung pengguna dan mengkalkulasi jumlah detak jantung bagi pengguna.

Smartwatch pada awalnya dirancang sebagai gadget gratis untuk smartphone Anda yang memungkinkan Anda untuk melihat pemberitahuan, menjawab panggilan, melihat pesan dan melakukan banyak aktivitas tanpa mengangkat telepon Anda. Smartwatch dapat dihubungkan ke telepon melalui Bluetooth atau WiFi, oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Sistem Operasi kedua gadget kompatibel dan dapat bekerja bersama-sama.

Manfaat Smartwatch Untuk Kesehatan

Smartwatch juga dapat digunakan untuk memantau kesehatan tubuh pengguna. Tapi perlu diingat juga bahwa menggunakan smartwatch bukan berarti anda tidak perlu lagi melakukan medical check-up tahunan, ya.

Dikutip dari Pop Science, berikut ini adalah manfaat penggunaan smart watch untuk kesehatan:

Cek denyut jantung (Fibrilasi atrium)

Untuk menjaga kesehatan jasmani anda harus menjaga laju jantung sekitar 60-80% denyut nadi maksimal. Sedangkan untuk atlet yang ada pada zona latihan adalah 85% denyut nadi maksimal.

Dilansir dari alodokter, Fibrilasi atrium atau atrial fibrilasi merupakan gangguan irama jantung yang ditandai dengan denyut jantung tidak beraturan dan cepat. Penderita atrial fibrilasi dapat merasakan gejala lemas, jantung berdebar, dan sesak napas.

Baca Juga :  Kode Kupon The Spike Volleyball Story 18 Februari 2024 Terbaru

Denyut jantung yang normal berkisar antara 60-100 kali per menit dengan irama yang teratur. Pada penderita atrial fibrillation, irama jantung menjadi tidak teratur dan bisa lebih dari 100 kali per menit.

Fibrilasi atrium dapat dideteksi dini dengan bantuan smartwatch. Untuk mendeteksi dengan benar tanda-tanda fibrilasi atrium, jam tangan pintar harus punya fungsi elektrokardiogram (EKG), yang merekam sinyal listrik kecil yang dihasilkan detak jantung.

Fitur ini terdapat di jam tangan pintar terbaru dari Apple, Samsung, Fitbit dan Withings, dan mereka dapat melihat tanda-tanda fibrilasi atrium yang dapat memperingatkan jika anda dirasa harus berkonsultasi dengan dokter.

Sleep apnea

Kondisi sleep apnea membuat pengidapnya bisa mengalami henti napas beberapa saat ketikja mereka tertidur. Sleep apnea sering berkaitan dengan tekanan darah tinggi hingga peningkatan risiko terkena stroke.

Dengan smartwatch yang bisa melakukan skrining berfitur salah satunya sensor saturasi oksigen darah (SpO2), tidur bisa termonitor dengan baik.

Saat ini saturasi oksigen jadi salah satu elemen kesehatan yang begitu diperhatikan. Sebagian besar orang bahkan membeli oxymeter agar bisa memantau kondisi saturasi oksigen dalam darah. Canggihnya smartwatch juga menyediakan fitur untuk mengukur saturasi oksigen dalam darah.

Mengatur Pola Tidur

Fitur lainnya yang tersedia dalam smartwatch adalah sleep monitor yang akan mencatat pola tidur.  Fitur ini memungkinkan smartwatch memantau pola tidur kita. Apabila kita memiliki pola tidur yang tidak teratur, fitur ini juga akan memberikan saran untuk memperbaiki pola tidur sehingga kita bisa terbebas dari masalah akibat pola tidur yang buruk.

Baca Juga :  Kunci Jawaban Soal Biologi Kelas 12 Halaman 16 Kurikulum Merdeka SMA, Anabolisme dan Katabolisme

Pada beberapa smartwatch, salah satunya adalah Galaxy Watch, terdapat fitur Advanced Sleep Analysis. Fitur ini tidak hanya memantau pola tidur tapi juga bisa mengetahui bagaimana kualitas tidur kita.

Dengan  menggunakan smartwatch selama tidur bisa membantu memantau kualitas tidur penggunanya. Dalam hal ini, smartwatch memberikan data mengenai durasi tidur dan frekuensi terbangun di tengah malam. Fitur ini dapat digunakan untuk memantau kualitas tidur penggunanya. Selain itu smartwatch juga akan memberi solusi untuk pola tidur yang baik.

Membantu Menghitung Jumlah Langkah Per Hari

Jam tangan ini juga dilengkapi dengan Pedometer, Pedometer dimaksudkan untuk mengukur berapa jauh langkah anda berjalan atau berlari. Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan aktifitas fisik anda.

Fitur berikutnya yang ditawarkan oleh kebanyakan smartwatch di pasaran adalah teknologi pedometer dengan fungsi sebagai pencatat langkah kaki saat berjalan kaki. Dengan memanfaatkan fitur ini, pengguna bisa mengetahui jumlah langkah kaki yang dilakukan dalam sehari.

Membantu Menjaga Tingkat Stres

Fungsi smartwatch untuk sisi kesehatan selanjutnya adalah bisa menjaga tingkat stress. Untuk menentukan tingkat stress yang kita alami. Fitur untuk dapat memantau tingkat dan penyebab stres di dalam pikiran berdasarkan detak jantung serta tanda-tanda lainnya.

Baca Juga :  Soal Latihan UTS PTS Bahasa Jawa Kelas 11 SMA Semester 2 Kurikulum Merdeka TA 2023 2024

Smartwatch menggunakan acuan berupa denyut jantung, pernapasan, dan tanda-tanda vital lainnya. Salah satu smartwatch yang dilengkapi dengan fitur ini adalah Galaxy Watch dari Samsung.

Dengan fitur ini, bisa menjadi pengingat agar kita mengambil jeda sejenak agar tidak mengalami stress berlebihan. Sehingga dengan memanfaatkan fungsi kesehatan tersebut, bisa mengetahui tingkat stres di dalam diri dan dapat menghindarinya dan menemukan hal-hal yang bisa meningkatkan semangat

Mengatur Asupan Nutrisi Harian

Jika Anda sedang menjalankan pola makan sehat,smartwatch ini akan sangat mempermudahnya. Terhubung dengan aplikasi pencatatan nutrisi, maka Anda akan diberikan rekomendasi mengenai jumlah kalori, nutrisi, serta protein dan kadar lainnya.

Saat Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan atau kurang, jam pintar ini akan membantu memberikan peringatan. Sehingga, Anda akan lebih disiplin melakukan pola makan sehat dengan benar.

Nah, itulah Masalah Kesehatan yang Bisa Terdeteksi Smartwatch, bukan hanya sekadar trendy saja namun dengan menggunakan smartwatch ini, kita seperti memiliki dokter pribadi yang bisa mengecek tingkat kesehatan dan menjaga Kesehatan harian.

(alodokter.com, suara.com, cnnindonesia.com)


Live Streaming