Jauhi 4 Makanan Bikin Sakit Tenggorokan. Saat masa pandemi seperti ini, radang tenggorokan menjadi salah satu indikasi tertular virus Covid-19.
Jauhi 4 Makanan Bikin Sakit Tenggorokan
Walaupun sakit tenggorokan tidak selalu merupakan gejala terkena Covid-19, tapi ada baiknya kamu menghindari radang atau rasa nyeri ini. Selain tidak nyaman, seiring berjalannya waktu radang tenggorokan juga dapat menyebabkan gejala-gejala nyeri lainnya.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya perlu kamu jauhi jika tidak ingin tenggorokanmu sakit. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu kamu hindari yang rupanya penyebab sakit tenggorokan, seperti melansir dari CNN Indonesia.
1. Gorengan
Gorengan dengan tekstur yang renyah memang sulit ditolak. Tapi setelah itu, radang tenggorokan sudah menanti. Gorengan terutama makanan deep fried food menjadi makanan penyebab sakit tenggorokan, seperti dilansir dari CNN Indonesia.
Mengutip Women’s Weekly, sifat panas dan tinggi lemak dari makanan yang digoreng dan renyah seperti itu mungkin memainkan peran besar dalam menyebabkan radang tenggorokan.
2. Buah-Buahan Tertentu
Melansir dari CNN Indonesia, hindarilah buah-buahan yang bersifat panas untuk tubuh. Misalnya, durian, nangka, mangga, dan aprikot. Sebaliknya cobalah makan buah-buahan yang dingin, seperti semangka, manggis, dan stroberi, pisang, melon, dan peach.
Namun, mengutip Healthline, hindari juga buah-buahan yang bersifat asam agar radang tenggorokan tak makin parah. Hindari jeruk, lemon, tomat, dan grapefruit.
3. Daging Merah
Aneka daging merah memang nikmat jika diolah dengan tepat. Jika dimakan dengan pola diet yang tepat, daging merah seperti daging sapi atau kambing bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, karena kandungan zat besi, seng, dan vitamin.
Hanya saja, mengonsumsinya menyebabkan tubuh Anda menghasilkan lebih banyak panas. Mengutip Livestrong, daging merah termasuk dalam makanan dengan lemak tinggi.
Ahli gizi Ilyse Schapiro di Huffington Post mengungkapkan bahwa makanan tinggi lemak sangat sulit dicerna tubuh dan menekan sistem imun. Hal ini akan menyebabkan radang tenggorokan jadi lebih buruk.
4. Makanan Pedas
Rempah-rempah dan rempah-rempah yang ada dalam hidangan pedas tidak hanya memicu selera Anda, mereka memiliki kapasitas untuk membuat tubuh Anda menahan panas itu lama setelah Anda selesai makan.
Kurangi makanan pedas (apalagi pedas dan berminyak) saat makan untuk menghindari radang tenggorokan. Makanan pedas juga menjadi makanan penyebab sakit tenggorokan.
Jauhi 4 Makanan Bikin Sakit Tenggorokan
Sumber: CNN Indonesia