Jangan Sepelekan Penyebab Darah Rendah, tekanan darah normal pada orang dewasa adalah sekitar 120/80 mmHg. Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang berada di bawah nilai 90/60 mmHg.
Melansir Health Line, bagi kebanyakan orang, tekanan darah rendah bisa menyebabkan keluhan pusing dan pingsan. Dalam kasus yang parah, darah rendah bahkan bisa mengancam jiwa.
Jangan Sepelekan Penyebab Darah Rendah
Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi tubuh ketika tekanan darah mencapai angka 90/60 mmHg atau lebih rendah. Angka 90 menunjukkan tekanan sistolik, yaitu tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.
Bagi sebagian orang, tekanan darah rendah adalah sinyal adanya penyakit yang mendasari, terutama jika tekanan darah anjlok secara tiba-tiba atau diikuti dengan gejala diantaranya adalah:
- Pusing
- Pingsan
- Kehilangan pengelihatan
- Mual
- Kelelahan
- Kurang konsentrasi
Tekanan darah rendah ekstrem bisa memicu kondisi yang mengancam jiwa. Tanda dan gejala tekanan darah rendah ekstrem yaitu:
- Kebingungan, terutama pada orang yang lebih tua
- Kulit dingin, lembap, pucat
- Napas cepat dan dangkal
- Denyut nadi lemah dan cepat
Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi tekanan darah seseorang, seperti tingkat aktivitas fisik, kesehatan mental, diet yang dijalani, dan termasuk waktu di mana tekanan darah biasanya paling rendah pada malam hari dan meningkat tajam saat bangun tidur.
Tekanan darah juga bisa menurun seiring bertambahnya usia dan beberapa orang secara alami dapat memiliki tekanan darah rendah karena faktor genetik.
Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab darah rendah yang bisa terjadi:
- Kehamilan
Dilansir dari Mayo Clinic, karena sistem peredaran darah berkembang pesat selama kehamilan, tekanan darah cenderung turun. Ini adalah kondisi normal. Tekanan darah biasanya akan kembali ke tingkat sebelum hamil setelah melahirkan. - Masalah jantung
Beberapa kondisi jantung yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah, termasuk diantaranya seperti:
- Detak jantung yang sangat rendah (bradikardia)
- Masalah katup jantung
- Serangan jantung
- Gagal jantung
- Masalah endokrin
Masalah endokrin adalah kondisi yang memengaruhi regulasi hormon dalam tubuh. Beberapa contoh kondisi medis yang bisa menjadi penyebab masalah endoktrin dan tekanan darah rendah, yaitu:
- Penyakit paratiroid
- Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
- Insufisiensi adrenal (penyakit Addison)
- Gula darah rendah (hipoglikemia)
- Diabetes dalam beberapa kasus
- Dehidrasi
Saat tubuh seseorang kehilangan lebih banyak air daripada yang dibutuhkan, itu dapat menyebabkan kelemahan, pusing dan kelelahan. Demam, muntah, diare parah, penggunaan diuretik yang berlebihan, dan olahraga berat dapat menyebabkan dehidrasi. - Kehilangan darah
Kehilangan banyak darah, seperti dari cedera besar atau pendarahan internal bisa mengurangi jumlah darah dalam tubuh yang kemudian menyebabkan penurunan tekanan darah yang parah. - Infeksi berat (septikemia)
Ketika infeksi dalam tubuh memasuki aliran darah, itu dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang mengancam jiwa yang disebut syok septik. - Reaksi alergi parah (anafilaksis)
Pemicu umum dari reaksi parah dan berpotensi mengancam jiwa ini termasuk makanan, obat-obatan tertentu, racun serangga, dan lateks. Anafilaksis dapat di antaranya dapat menyebabkan kondisi berikut:
- Masalah pernapasan
- Ruam merah dan bengkak di kulit
- Gatal-gatal
- Tenggorokan bengkak
- Penurunan tekanan darah yang berbahaya
- Kurangnya nutrisi dalam diet
Kurangnya nutrisi saat diet sebenarnya bukan penyebab langsung darah rendah. Melansir Medical News Today, kekurangan vitamin B12, folat, dan zat besi dapat mencegah tubuh memproduksi cukup sel darah merah (anemia). Kondisi inilah yang kemudian bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah. - Hipotensi yang dimediasi saraf
Gangguan ini menyebabkan penurunan tekanan darah setelah orang tersebut berdiri untuk waktu yang lama. - Konsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu
Tekanan darah rendah terkadang bisa disebabkan oleh penggunaan alkohol dan penggunaan obatan-obatan tertentu. Beberapa obat yang bisa menjadi penyebab darah rendah, yakni:
- Obat diuretik
- Obat hipertensi
- Obat jantung, seperti beta-blocker
- Antidepresan
- Obat disfungsi ereksi
- Obat penyakit parkinson
- Gangguan pada jantung
Penyebab darah rendah lainnya yaitu adanya gangguan pada jantung. Beberapa gangguan jantung yang menyebabkan hipotensi antara lain, detak jantung lemah, penyakit pada katup jantung, serangan jantung, hingga gagal jantung.
Kondisi tersebut bisa menyebabkan jantung tidak bekerja secara optimal. Termasuk dalam urusan sirkulasi darah. Ketika hal tersebut terjadi maka tekanan darah menjadi rendah
Makanan Penyebab Darah Rendah
Selain beberapa kondisi yang sudah dijelaskan, penyebab darah rendah juga bisa berasal dari makanan. Mengutip dari sehatq.com, berikut ini beberapa makanan yang menyebabkan tekanan darah menurun.
- Gorengan
Makanan yang berminyak ternyata bisa menyebabkan tekanan darah rendah. Hal tersebut dikarenakan gorengan memiliki kandungan lemak trans yang menyebabkan aliran darah terhambat.
- Fast food
Makanan cepat saji atau fast food juga merupakan pemicu hipotensi. Makanan jenis ini juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol jahat. Kandungan tersebut bisa menyumbat dan menyebabkan aliran darah tidak lancar.
- Makanan dengan rasa pedas
Makanan pedas mungkin menjadi jenis makanan yang banyak digemari. Bahkan sebagian besar olahan makanan khas Indonesia memiliki cita rasa pedas. Meskipun enak, makanan dengan rasa pedas ternyata bisa menyebabkan hipotensi. Tidak hanya itu, makanan pedas juga bisa menyebabkan luka pada lambung.
- Makanan dengan karbohidrat tinggi
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi ternyata bisa memicu hipotensi. Beberapa jenis makanan tersebut antara lain; nasi, kentang, dan roti. Meskipun demikian, Anda tetap bisa mengkonsumsi makanan tersebut hanya saja porsinya yang harus dikontrol.
- Minuman beralkohol
Pantangan bagi penderita hiptensi selanjutnya yaitu minuman yang mengandung alkohol. Minuman yang mengandung alkohon bersifat panas sehingga bisa menyebabkan masalah pada lambung dan berpotensi merusak sel darah merah.
Ketika seseorang mengalami hipotensi, biasanya tidak membutuhkan pengobatan khusus. Cukup istirahat dan menghindari minuman dan makanan penyebab darah rendah.
Itulah beberapa hal penting tentang hipotensi yang perlu kita ketahui, untuk menjaga kesehatan sangat dianjurkan untuk rutin mengecek tensi atau tekanan darah. Hal ini dimaksudkan agar masalah kesehatan terkait sirkulasi darah bisa terdeteksi sedini mungkin.
Jangan Sepelekan Penyebab Darah Rendah
Referensi:
- https://www.healthline.com
- https://www.medicinenet.com
- https://www.halodoc.com
- https://www.alodokter.com
- https://katadata.co.id
- https://www.sehatq.com