Ini Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kulit. Buah naga merah atau Hylocereus Polyrhizus ini berasal dari benua Amerika yang dipercaya mempunyai zat antioksidan yang lebih tinggi. Tahukah kamu, warna merah pada buah naga, yang secara alami berasal dari senyawa antioksidan bernama antosianin.
Jika kamu mengonsumsi buah naga merah tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan hingga kecantikan kulit. Lantas, apa saja manfaat dari buah naga? Simak, penjelasannya berikut ini.
Ini Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kulit
Buah naga memiliki antioksidan yang tinggi baik untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut ini manfaat buah naga:
1. Menguatkan Kekebalan pada Tubuh
Buah naga mempunyai Kandungan vitamin C dan karotenoid yang bisa menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya. Oleh karena itu, buah naga bisa mencegah sejumlah infeksi, sehingga dapat meningkatkan sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh.
2. Obat tulang
Buah naga merah mengandung banyak kalsium organik yang dapat mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang. Selain itu membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi saraf. Serta kandungan kalsium, buah naga juga mengandung zat besi yang dapat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
3. Menyehatkan Usus
Kandungan yang ada di dalam buah naga itu ada prebiotik, sehingga memiliki peluang guna meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus. Bagi kamu yang belum tahu, prebiotik merupakan jenis serat khusus yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri sehat pada usus.
Secara khusus, buah naga juga dapat mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat pada tubuh, yakni bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
4. Meningkatkan Ketajaman Mata
Buah naga dapat merawat kesehatan mata karena mengandung betakaroten tinggi yang mampu mengaktifkan kinerja vitamin A, sehingga dapat memperbaiki kualitas penglihatan, reproduksi, dan metabolisme tubuh.
5. Pencegah kanker
Buah naga kaya mengandung antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
Buah naga merah juga dapat membantu menyembuhkan penyakit kanker dari kandungan vitamin kompleksnya dan sudah direkomendasikan oleh dokter sebagai buah terapi penyembuhan kanker. Buah naga mengandung serat yang tinggi sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker dan memperlancar proses pencernaan.
6. Menurunkan Berat Badan
Buah naga merupakan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat pada buah naga merah yang tinggi dan kaya fiber, tubuh dapat melawan dan mencegah beberapa jenis penyakit seperti serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi serta penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) lainnya, seperti stress dan penyumbatan arteri.
Buah naga berkhasiat membersihkan bagian tubuh manusia, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya. Buah naga dapat menjaga kesehatan jantung karena di dalam buah mengandung vitamin C, B1, B2, dan B3.
8. Merawat Kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga merah juga ada sifat anti penuaan. Hal ini terjadi karena antioksidan tersebut menghambat enzim yang memecah komponen kulit seperti kolagen dan asam hialuronat. Tak hanya itu, dalam buah naga juga dipercaya dapat mengendalikan produksi sebum, sehingga dapat mengatasi jerawat di kulit.
9. Gangguan Pernapasan
Buah naga mengandung vitamin C sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat, sehingga dapat melawan infeksi lebih mudah.
Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
10. Meningkatkan Nafsu Makan
Kandungan vitamin B2 dan B1 dalam buah naga dapat meningkatkan nafsu makan terutama bagi anak anak.
Itulah deretan manfaat dari buah naga untuk kesehatan hingga kecantikan kulit. Konsumsilah buah naga secara teratur yaa!
Ini Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kulit
Sumber: