Bersepeda Sebagai Bagian dari Gaya Hidup, Perubahan di Era Pandemi, dengan keadaan di tengah pandemi seperti sekarang ini menyebabkan kegiatan kerja belum normal seperti biasa. Sistem kerja work from home ini secara tidak langsung menyebabkan perubahan gaya hidup. Salah satu alasannya adalah karena kurangnya aktifitas fisik serta kejenuhan di dalam rumah. Bagi mereka yang sadar akan kesehatan, hal ini menjadi kesempatan bagi mereka untuk menjadikan bersepeda sebagai bagian dari gaya hidup.
Bersepeda Sebagai Bagian dari Gaya Hidup
Bersepeda sebagai bagian dari gaya hidup ini terus meningkat peminatnya. Gaya hidup bersepeda ini dinilai lebih ramah lingkungan karena tidak memerlukan bahan bakar. Di beberapa negara besar yang mayoritas masyarakatnya sadar akan lingkungan, mereka menjadikan sepeda sebagai alat transportasi utama. Sebut saja seperti di Negara Jepang, Belgia, Belanda, Tiongkok, dan Swiss.
Selain ramah lingkungan, bersepeda pun baik untuk kesehatan tubuh seperti menguatkan otot dan sendi, melancarkan pembuluh darah dan jantung, hingga melatih keseimbangan dan koordinasi anggota tubuh. Bersepeda juga baik untuk kesehatan mental karena dapat mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan juga menghindari kita dari resiko depresi.
Mengingat terdapat perubahan di era pandemi atau new normal seperti sekarang ini. Kita perlu memerhatikan beberapa point untuk adaptasi kebiasaan baru, termasuk dalam kegiatan bersepeda yang notabenenya dilakukan di luar rumah.
Hal yang Perlu Menjadi Perhatian Ketika Bersepeda di Era Pandemi
Menggunakan Alat Pelindung Diri
Alat pelindung diri yang umum digunakan pesepeda adalah helm, sarung tangan, dan pelindung siku serta lutut. Di era pandemi seperti saat ini alat pelindung diri yang perlu ditambahkan adalah masker. Gunakanlah jenis masker yang nyaman yang memiliki bahan yang mudah menyerap keringat.
Membawa Hand Sanitizer
Salah satu protokol kesehatan lainnya adalah dengan menjaga kebersihan tangan. Jika kamu kesulitan mencari tempat untuk mencuci tangan menggunakan air dan sabun, kamu bisa menggunakan hand sanitizer sebagai alternatif.
Pilih Waktu yang Tepat Untuk Bersepeda
Pastikan kamu bersepeda di waktu-waktu yang memungkinkan tidak banyaknya orang lalu lalang di daerah tempatmu bersepeda.
Pilih Rute yang Tepat
Sebelum bersepeda pastikan rute yang kamu pilih adalah rute yang sepi, hal ini bertujuan untuk menghindari keramaian.
Batasi Kelompok Bersepeda
Hindari melakukan kegiatan bersepeda dalam kelompok yang besar. Lebih aman lagi jika kegiatan ini hanya dilakukan bersama keluarga tercinta.
Langsung Mandi Sesampainya di Rumah
Segeralah membersihkan diri sesampainya di rumah hal ini untuk memastikan kebersihan dan menghindari kontaminasi virus di luar sana.
Bersepeda Sebagai Bagian dari Gaya Hidup, Perubahan di Era Pandemi
Referensi: kompas.com, idntimes.com
Foto Ilustrasi Oleh Flo Karr dari Unsplash.com