Alasan Mengapa Seprai Harus Diganti Seminggu Sekali, Sebenarnya tidak ada aturan pasti kapan dan seberapa sering anda harus untuk mencuci sprei.
Namun mengganti seprai yang baik adalah mencuci dan mengganti sprei seminggu sekali. Jika tidak berkeringat banyak saat tidur, anda dapat menggantinya dua minggu sekali.
Alasan Mengapa Seprai Harus Diganti Seminggu Sekali
Berdasarkan survei dari Sleep Foundation, rata-rata orang mengganti sprei setiap minggu. Faktanya, hal yang sama juga disarankan oleh para ahli.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Hammonds Furniture mengungkapkan bahwa, 30 persen orang di Inggris saka mengaku menggahti seprai hanya setahun sekali. Jauh dari frekeuensi yang direkomendasikan.
Meskipun seminggu sekali mungkin tampak berlebihan untuk rumah tangga yang sibuk, para ahli mengatakan bahwa ini adalah salah satu tugas mencuci yang tidak boleh Anda lewatkan.
Rob Davey, pakar tidur di Snoozel Green mengatakan, pastikan untuk mengatur jadwal menyedot debu dan mencuci seprai secara teratur untuk menghindari akumulasi kotoran dan debu di tempat tidur.
Namun, mungkin Anda perlu mengganti sprei lebih sering jika memiliki beberapa kondisi seperti berikut:
- Memiliki alergi, asma, atau kondisi kulit seperti eksim dan infeksi
- Mudah berkeringat
- Ada hewan peliharaan yang tidur di kasur Anda
- Makan dan minum di tempat tidur
- Pergi tidur tanpa mandi atau menghapus riasan
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Philip Tierno dari New York University School of Medicine, waktu yang ideal untuk mengganti seprai adalah setiap minggu.
Salah satu alasan utama mengapa Anda harus mengganti sprei secara rutin adalah karena sprei merupakan sarang untuk berbagai kotoran dan debu. Misalnya, ketika digunakan dalam jangka waktu tertentu, sprei akan penuh dengan sel kulit mati, keringat, minyak alami tubuh, bahkan tungau.
Selain terlihat kotor dan tidak nyaman, debu dan tungau juga dapat mengakibatkan beragam penyakit, seperti asma dan alergi. Tak hanya itu, kotoran, debu, dan tungau juga bisa memicu munculnya penyakit kulit seperti gatal-gatal, eksim, hingga dermatitis kontak.
Seprai dapat dengan cepat mengumpulkan kotoran dan kulit mati setelah tidur setiap malam, mengundang bakteri yang tidak sedap dipandang untuk hidup di antara tempat tidur Anda yang nyaman.
Dengan rata-rata orang menghabiskan hampir sepertiga dari hidupnya untuk tidur, mencuci secara teratur sangat penting untuk kebersihan tidur kita. Meskipun tidak semua kotoran terlihat, jumlah mikroba yang tidak menyenangkan dapat bertahan selama berminggu-minggu – jadi seberapa sering Anda harus membersihkannya
Alasan Mengapa Seprai Harus Diganti Seminggu Sekali
Referensi:
- https://www.healthline.com
- https://www-express-co-uk
- https://www.kompas.com/homey