Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Untuk Kesehatan, kebiasaan minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur banyak sekali manfaat yang didapat.
Air tak hanya berfungsi sebagai penghilang rasa haus tapi juga berperan mengangkut nutrisi ke sel, mengatur suhu tubuh, hingga melumasi sendi.
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Untuk Kesehatan
- Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan merupakan masalah yang terjadi pada satu di antara organ sistem pencernaan. Meningkatnya keasaman di perut menjadi satu di antara penyebab gangguan pencernaan. - Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Saat tidur di malam hari, tubuh akan memperbaiki diri dan mengeluarkan racun yang ada pada tubuh. Dengan mengonsumsi air putih dalam keadaan perut kosong saat bangun tidur di pagi hari, akan membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Nantinya racun tersebut akan keluar melalui urine. - Mengendalikan keinginan makan
Setelah bangun tidur, Anda mungkin sering merasa lapar. Hal ini wajar, karena lambung Anda berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. Meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong Anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Minum air putih saat perut sedang kosong juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Hal ini membantu menyeimbangkan sistem limfatik sehingga ada peningkatan tingkat imunitas. - Kulit Lebih Sehat
Dalam sebuah studi bahwa minum 500ml air saat keadaan perut kosong dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit lebih sehat dan bersinar. - Membantu Meningkatkan Produktivitas
Agar tubuh terasa segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari. Tubuh akan terhidrasi dengan baik sehingga membuat Anda lebih fokus dan konsentrasi. - Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Minum setidaknya satu gelas air putih saat bangun tidur dapat membantu memulihkan cairan tubuh setelah semalaman tidak mengonsumsi air. Minum air setelah bangun tidur disebut sebagai cara paling sehat dan terbukti baik untuk kesehatan. Seperti mencegah penyakit atau kelainan tubuh, masalah menstruasi, bahkan menghindari berat badan berlebih.
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Untuk Kesehatan
Referensi:
- https://hopytapy.com
- https://www.halodoc.com
- https://www.alodokter.com
- https://www.liputan6.com