5 Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Sedang Mengalami Stres, stres adalah respon tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Stres membuat tubuh untuk memproduksi hormon adrenalin yang berfungsi untuk mempertahankan diri. Stres ini bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja dengan berbagai alasan mulai dari tekanan hidup, padatnya pekerjaan, dan trauma. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa memahami bahwa dirinya sedang mengalami stres. Ditambah lagi tidak semua orang yang mengalami stres menunjukkan tanda sedang memiliki masalah dalam hidup. Berikut informasi lebih lanjut mengenai stres yang perlu kamu ketahui
Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Sedang Mengalami Stres
- Mudah Tersinggung dan Emosi
Apakah kamu merasa belakangan ini lebih sensitif sehingga kamu lebih mudah tersinggung dan marah akan sesuatu? Jika iya, maka sebaiknya kamu harus lebih memerhatikan diri karena bisa saja tanda tersebut adalah tanda kamu sedang mengalami stres tanpa disadari.
- Sakit Kepala dan sakit perut
Sakit kepala dan sakit perut memiliki penyebab yang beragam. Jika kamu merasakan tanda-tanda tersebut datang setiap kali mendapat tekanan dan juga saat kamu merasa cemas, bisa jadi itu merupakan tanda bahwa kamu sedang dilanda stres.
- Mood Swing
Pernahkah kamu mengalami mood swing atau perubahan mood secara mendadak? Mood swing ini adalah kondisi saat kebahagiaan, kesedihan, dan kemarahan terasa begitu dekat. Ketiga hal tersebut terjadi secara bergantian dan tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. Jika kamu mengalami hal demikian ini merupakan salah satu tanda bahwa kamu sedang mengalami stres.
- Hilang Tujuan Hidup
Tanda stres yang selanjutnya adalah hilangnya tujuan dan motivasi hidup. Pernahkah kamu mengalami hal tersebut?
Stres ini bisa membuat seseorang kehilangan arah dan motivasinya dalam melakukan sesuatu. Hal ini bisa diakibatkan oleh berbagai hal seperti kegagalan dalam meraih mimpi atau tidak adanya support atau dukungan dari orang sekitar. Jika terus dibiarkan, hal ini akan membuat seseorang cenderung apatis dan enggan melakukan apapun untuk hidupnya.
- Menjauh dari Keramaian
Sikap menjauhi keramaian dan mengisolasi diri ini bisa jadi menjadi tanda kamu sedang berada dalam fase stres. Hal ini disebabkan kamu terlalu mengurung diri dengan pikiran-pikiran yang negatif. Maka dari itu, jika kamu melihat orang sekitarmu berlaku demikian, dampingilah dia dan jangan biarkan ia menyendiri terlalu lama.
5 Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Sedang Mengalami Stres
(hellosehat.com, dinkes.bantulkab.go.id, foto ilustrasi: Usman Yousaf on Unsplash)