5 Manfaat Yoga Wajah, Bisa Memperlambat Penuaan Dini. Manfaat olahraga yoga untuk tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Selain memperlancar peredaran darah, yoga juga diklaim dapat menenangkan jiwa yang resah. Kemudian, bagaimana dengan manfaat yoga wajah?

Yoga wajah dapat membantu merawat kulit, lho. Gerakan yoga wajah yang berfokus pada dagu, dahi, dan pipi dapat membuat wajah menjadi lebih lentur. Ada beragam manfaat yoga wajah yang harus Anda ketahui. Berikut lima di antaranya.

5 Manfaat Yoga Wajah, Bisa Memperlambat Penuaan Dini

1. Memperlambat proses penuaan dini

Manfaat yoga wajah yang pertama adalah bisa memperlambat penuaan dini. Hal ini didasarkan penelitian berjudul Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging (2018), ditemukan bahwa olahraga yoga wajah setiap hari dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada wajah.

2. Melenturkan otot wajah 

Yoga wajah juga bisa membuat otot wajah menjadi lebih lentur. adalah olahraga yang dapat menggerakan otot-otot wajah ke arah tertentu dengan tujuan mengencangkan. Penelitian yang pernah diterbitkan dalam JAMA Dermatology menemukan, yoga wajah dapat membuat otot wajah lebih fleksibel.

3. Menghindari double chin

Anda memiliki double chin atau dagu berlipat? Lakukanlah yoga wajah. Dilansir dari Times of India, gerakan yoga wajah dapat mencegah dagu berlipat. Beberapa gerakan yoga wajah yang dapat dipraktikkan adalah teknik dumbbell dan fish face. Teknik dumbbell bisa dilakukan dengan mengangkat dagu melihat ke arah langit-langit selama kurang lebih 10 hingga 15 detik. Sementara itu, teknik fish face dilakukan dengan menarik pipi ke arah dalam dan tahan selama 30 detik.

4. Membuat kulit wajah lebih cerah

Menurut para pakar dermatologi, salah satu manfaat yoga wajah adalah meningkatkan suplai darah dan oksigen ke kulit. Hal itu membuat kulit wajah lebih cerah dan sehat. Proses detoksifikasi selama melakukan yoga wajah, dapat mengeluarkan racun-racun dan zat antioksidan dari dalam tubuh. Tak heran, kulit Anda akan terasa lebih kencang dan cerah.

5. Membersihkan kotoran

Manfaat yoga wajah yang terakhir adalah membersihkan kotoran. Kok bisa? Nah ternyata, yoga wajah bisa membersihkan toksin yang bersembunyi di balik lapisan kulit bisa. Toksin ini menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit tampak “kotor” karena jerawat ataupun sel kulit mati yang menumpuk maupun noda hitam yang entah dari mana asalnya. Anda bisa memulai gerakan yoga seperti vinyasa yang bermanfaat untuk meningkatkan suhu tubuh dan membuatnya mengeluarkan toksin melalui keringat.

Anda juga bisa mencoba gerakan bow pose. Gerakan ini dapat meningkatkan sistem pencernaan serta meningkatkan oksigen ke paru-paru. Bila aliran oksigen berjalan lancar, segala racun akan mudah terlepaskan dari darah sehingga mampu mencerahkan kulit.

 

 

Itulah lima dari sekian banyak manfaat yoga wajah. Selain kaya manfaat, yoga wajah juga mudah dilakukan, bahkan untuk orang yang baru pertama kali mencobanya. Jika begitu, tak ada alasan lagi untuk malas berolahraga. Sebab yoga bukan saja membuat tubuhmu sehat, tetapi juga ampuh menjadi salah satu cara untuk tampil cantik alami dari dalam.

 

*sumber:

https://www.sfidn.com/article/post/7-manfaat-yoga-wajah-untuk-cegah-penuaan-dini 

https://www.merdeka.com/jabar/6-manfaat-yoga-untuk-kulit-wajah-membersihkan-kotoran-hingga-cegah-penuaan-dini-kln.html


Live Streaming