4 Resep Infused Water untuk Penderita Asam Urat, asam urat adalah keluhan yang biasanya disertai nyeri dan pembengkakan pada bagian persendian terutama saat beraktivitas seperti berjalan dan berlari. Asam urat adalah salah satu jenis peradangan pada sendi yang diakibatkan dari tingginya kadar asam urat atau uric acid di dalam tubuh.
Selain melaui terapi obat yang diberikan oleh dokter, banyak cara dilakukan sebagai pendamping terapi medis untuk asam urat. Cara yang dilakukan seperti menjaga asupan nutrisi, olahraga, minum vitamin dan suplemen herbal, hingga meminum infused water. Berikut dLuz rangkumkan resep membuat infused water untuk penderita asam urat di rumah:
Infused Water
Infused water atau disebut juga air detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah. Minuman ini dinilai mampu mendetoksifikasi berkat kandungan nutrisi buah atau sayur yang ada di dalamnya.
Resep Infused Water untuk Penderita Asam Urat
- Infused Water Jeru Nipis
Kandungan vitamin C yang kaya dan asam sitrat di dalam jeruk nipis berguna untuk melarutkan asam urat. Berikut resep infused water jeruk nipis:
Bahan:
- 60 gram Jeruk nipis
- 500 ml air
Cara membuat:
- Cuci bersih jeruk nipis lalu iris berbentuk bulat (tidak perlu dikupas).
- Masukkan jeruk nipis dan air kedalam botol lalu tutup rapat.
- Diamkan di dalam kulkas selama 4 sampai 5 jam dan siap untuk di minum.
- Infused Water Serai
Serai bersifat melancarkan pencernaan dan peluruh asam urat. Berikut cara membuat infused water dari serai:
Bahan:
- 2 batang serai
- 500 ml air
Cara membuat:
- Cuci serai sampai bersih.
- Masukkan serai dan air kedalam botol lalu tutup rapat.
- Diamkan di dalam kulkas selama 4 sampai 5 jam dan siap untuk di minum.
- Infused Water Buah Ceri
Buah ceri dipercaya baik untuk menurunkan asam urat Berikut panduan membuat infused water dari buah ceri:
Bahan:
- 80 gram buah ceri
- 500 ml air
Cara membuat:
- Cuci ceri sampai bersih lalu potong menjadi dua.
- Massukanbuah ceri yang telah di potong bersama air kedalam botol lalu tutup rapat.
- Diamkan di dalam kulkas selama 4 sampai 5 jam dan siap untuk di minum.
- Infused Water Mentimun
Mentimun mengandung vitamin B, vitamin K, vitamin C, dan kalium. Mentumin juga dipercaya dapat melarutkan asam urat melalui urin. Berikut resep infused water mentimun:
Bahan:
- 1 buah mentimun
- 500 ml air
Cara membuat:
- Cuci bersih mentimun lalu iris bulat.
- Masukkan mentimun dan air kedalam botol lalu tutup rapat.
- Diamkan di dalam kulkas selama 12 jam dan siap untuk di minum.
- 4 Resep Infused Water untuk Penderita Asam Urat
(regional.kontan.co.id, halodoc.com, foto ilustrasi: Monika Grabkowska on Unsplash)