11 Tips Cara Meniruskan Pipi Tembem. Kadang masalah yang di hadapi orang yang memiliki pipi yang tembem ketika makeup pengen menyiasati pipi mereka biar kelihatan tirus. Cara meniruskan pipi tembem memang bukan hal yang mustahil.
Meski demikian, cara meniruskan pipi tembem membutuhkan proses yang lebih lama. Maka dari itu, kamu perlu konsisten untuk mendapatkan hasil yang efektif.
11 Tips Cara Meniruskan Pipi Tembem
Adapun beberapa cara meniruskan pipi tembem adalah sebagai berikut.
1. Lakukan olahraga kardio
Salah satu cara meniruskan pipi tembem adalah dengan melakukan olahraga kardio.
Olahraga kardiovaskular (kardio) bisa menjadi salah satu kegiatan fisik untuk menurunkan berat badan, sehingga bisa berdampak pada pembakaran lemak, termasuk di bagian wajah.
Olahraga kardio efektif sebagai cara cepat meniruskan pipi. Kamu dapat melakukan olahraga kardio yang ringan ataupun berat selama kurang lebih 150-300 menit tiap minggunya.
Dengan kata lain, kamu perlu melakukan olahraga kardio selama 20-40 menit per harinya sebagai cara meniruskan wajah.
Olahraga kardio memiliki tiga jenis intensitas berbeda, yakni ringan, sedang, dan tinggi.
Menurut beberapa studi, olahraga kardio intensitas tinggi terbukti lebih efektif sebafai cara untuk meniruskan pipi dengan cara membakar lemak di seluruh bagian tubuh, termasuk area wajah.
Kamu bisa melakukan olahraga kardio yang populer dan mudah dilakukan, seperti berjalan, berlari, bersepeda, hingga berenang.
2. Lakukan senam wajah
Melakukan senam wajah juga bisa menjadi cara meniruskan pipi tembem. Cara ini dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot di wajah, sekaligus mencegah penuaan dini. Sebuah studi membenarkan bahwa senam wajah yang dilakukan 2 kali sehari selama 8 minggu berturut-turut dapat membantu menurunkan ketebalan lemak serta meremajakan wajah.
Terdapat berbagai macam senam wajah yang bisa kamu lakukan sebagai cara meniruskan wajah, yaitu:
- Menggembungkan pipi.
Cara meniruskan pipi tembem ini dilakukan dengan mengisi mulut dengan udara, lalu mendorong udara dari dalam pipi. Tekan udara ke pipi kanan, pipi kiri, bibir atas, dan dagu dengan jari kamu. Jika dilakukan terus menerus, maka diyakini bisa membuat pipi lebih tirus. - Wajah ikan.
Cara meniruskan pipi tembem ini dilakukan dengan mengempotkan kedua pipi kamu ke dalam mulut. Langkah ini dianggap dapat membuat kulit kendur.
Latihan senyum. Kamu cukup senyum selebar mungkin dengan bibir terkatup selama beberapa detik sebagai cara mengecilkan pipi tembem secara alami. Jika dilakukan sesering mungkin, dapat membuat kulit kendur.
3. Batasi konsumsi alkohol
Cara meniruskan pipi tembem dengan cara membatasi konsumsi alkohol.
Pasalnya, asupan alkohol berlebih dapat menyebabkan risiko dehidrasi. Hal ini bisa menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.
Dalam beberapa kasus, air yang tersimpan tersebut bisa tertahan di dalam tubuh, bahkan wajah, sehingga membuat wajah terlihat kembung dan bengkak. Kondisi ini dikenal juga dengan retensi air.
Konsumsi alkohol juga diketahui berkontribusi dalam peningkatan berat badan.
4. Minum air putih yang banyak
Minum air putih lebih yang dapat menjadi cara meniruskan pipi tembem agar lebih tirus. Mengonsumsi banyak air dapat membantu kamu tetap kenyang dan mendukung penurunan berat badan. Selain itu, minum air putih juga dapat mencegah dehidrasi, mengurangi penumpukan cairan yang menjadi penyebab pipi tembem, serta membuat kulit wajah tampak lebih cerah.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa konsumsi air memicu lipolisis atau proses pemecahan lemak menjadi energi.
5. Tidur yang cukup
Salah satu cara meniruskan pipi tembem, kamu harus memperbaiki pola tidur. Mendapatkan tidur dan istirahat yang berkualitas menjadi salah satu kunci yang harus dilakukan sebagai cara untuk meniruskan wajah agar lemak bisa hilang.
6. Perbaiki pola makan
Cara meniruskan pipi tembem juga perlu dengan memperbaiki pola makan. Jika kamu masih sering mengonsumsi makanan olahan atau karbohidrat olahan, sebaiknya jangan bermimpi punya wajah tirus.
\Makan olahan cenderung memiliki kalori, garam, dan gula tinggi. Maka, kurangilah konsumsi makanan tersebut demi memiliki wajah tirus.
7. Hindari makanan tinggi garam
Hindari makanan tinggi garam juga menjadi cara meniruskan pipi tembem lainnya. Konsumsi makanan tinggi garam atau sodium bisa membuat tubuh mengalami retensi air (tubuh gagal dalam mengeluarkan cairan berlebih). Kondisi ini bisa membuat beberapa bagian tubuh membengkak, termasuk wajah.
8. Pijat wajah
Cara meniruskan pipi tembem juga biasanya dilakukan dengan cara pijat wajah, ini dapat mengurangi retensi air berlebih pada wajah dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan cairan.
Cara meniruskan pipi tembem dengan pijat wajah adalah dengan menuangkan minyak esensial secukupnya. Lalu, usap lembut minyak pada wajah dengan telapak tangan dalam gerakan melingkar. Kamu bisa mengulanginya sebanyak 20 kali.
9. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet juga salah satu langkah yang dapat mengurangi lemak di pipi sehingga dipercaya menjadi cara meniruskan wajah.
Tak hanya pipi, langkah ini disinyalir dapat membantu mengurangi lemak pada area dagu dan rahang. Kamu bisa mengunyah permen karet minimal 20 menit sebanyak 3 kali sehari, yakni pada pagi, siang, dan malam hari. Untuk menghindari lemak yang mengendap di pipi, pilihlah permen karet yang bebas gula.
10. Ubah potongan rambut
Cara meniruskan pipi tembem bisa pula mengubah potongan rambut kamu. Soalnya, beberapa bentuk wajah mungkin terlihat tembem atau gemuk akibat potongan rambut yang kurang tepat.
Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mencari atau menemui penata rambut profesional guna mengetahui potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah kamu.
11. Menyamarkan dengan make up
Teknik merias wajah dengan cara menyamarkan rahang bisa juga menjadi cara meniruskan pipi tembem.
Kamu bisa menggunakan teknik contouring dan highlighting untuk membentuk wajah menjadi lebih tirus sekaligus menonjolkan garis rahang dan hidung sebagai cara meniruskan pipi dengan cepat. Jika dilakukan dengan tepat, riasan wajah ini bisa diandalkan sebagai cara cepat meniruskan pipi tembem yang efektif.
11 Tips Cara Meniruskan Pipi Tembem
Selamat mencoba.